怎樣讓內向心理壓抑不愛說話的人開朗起來

2021-06-16 04:37:20 字數 5281 閱讀 8180

1樓:白純式

首先你沒有任何錯,那種人根本就不需要。而且你一個人能撐到現在很了不起,在這種環境下尋找到正常人的出路和他人的關愛是不可能的。但就是因為生不如死才不能去死。。

從你的話中我看的出你多麼渴望平常人的生活。。以及他人的關愛,你也是一個很有上進心的人。看到你從小到大的經歷我知道你對這個社會其實已經絕望了。。

但是你對美好生活的嚮往依舊存在。這些過往的記憶纏著你。。每天每天。。。

明天也是一樣糟糕。。其實來不來都無所謂了。。現在只想解脫。。

放下一切。。我想說的是這麼多年辛苦你了。。在這樣的社會找到一個環境對你沒有偏見的也很困難。。

其實這些都還是要靠自己。。自己選擇生存下來還是自殺。。我的看法是你先學到一門手藝,可以養活自己,然後存錢。。。

等到一定數量後離開這個沒有回憶的地方。。開始新的人生。。雖然這麼說不現實。。

不過我相信你。。因為這麼多年你都過來了

2樓:小眼睛迷人

好孩子,我們不能決定我們的父母,但未來是掌握在我們自己手中的。加油!感謝傷害過我們的人吧,是他們讓我們變得強大!

3樓:匿名使用者

第一:條理清晰,語言表達沒障礙.說明是有思維的一個人.

第二:注重細節,往好的方面,是一個好習慣.往不好的方面說就是鑽牛角尖.

第三:心胸不能狹窄呀.放寬心

4樓:匿名使用者

與其在這裡詢問,不如自己去試試如何和他人說話,邁出去第一步,畢竟道路是自己打造出來的, 多說話,就會變的開朗了。 多參加一些集體性的活動

5樓:呼呼上頭

我覺得其實你不是性格內向,你只是在態度上比較較真,就是人們常說的眼裡揉不得一粒沙子,就像你說的別人打你一拳,你必須要報復回去,還有跟你父母相處的一些情形,逼著他們跟你一樣,你容不得雙重標準。也就是說,你只是沒有學會如何處理這些關係,而不是內向。

很多時候,人與人之間的相處不是一對一那麼簡單,對於父母來說,誠然,不是說你父母有多好有多不好,只要父母說的對就聽,對同學,也是一樣,但說的不對,咱一笑而過就是,也沒必要非要分個高低,有的時候,認同別人更容易得到別人的肯定。

怎樣才能讓一個性格內向不愛說話的人變的活潑開朗愛說話呢

6樓:匿名使用者

友 你好 無形的煩惱都是由生活和社會帶來的 好象你看到什麼 想到什麼都會有煩惱 想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己 並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成 這樣首先解決了你的生活上的煩惱 而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動 讓自己感到並不是很孤單 讓這個社會接受自己 並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去 還要時常的把自己的夢想和目標確定好 建立自己的事業和學業 多找一點有情趣的事情和物品 調節自己的敏感神經和自己的大腦 也要有足夠的休息時間 常做一些有理由腦子的鍛鍊 改變一下對這個世界的看法 正確的對待人生觀 社會觀 世界觀 在這裡祝你天天開心 天天幸福吧

7樓:匿名使用者

可以改變心理素質,針對心理素質教育目標的七大方面

,教育內容的選擇也從七個方面入手,具體包

括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往

指導七個方面。

自我意識訓練

1.自我意識及其意義。

自我意識是對自己身心活動的覺察,即自己對自己的認識,具體包括認識自

己的生理狀況(如身高、體重、體態等)、心理特徵(如興趣、能力、氣質、性

格等)以及自己與他人的關係(如自己與周圍人們相處的關係,自己在集體中的

位置與作用等)。總之,自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。

由於個體能洞察自己的一切,因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的

成熟被認為是個性基本形成的標誌,它在人的社會化過程中具有相當重要的地位

。自我意識是個體社會化的結果,同時,自我意識的形成和發展又進一步推動個

體的社會化。

由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的,是在自我認識、自我體驗

和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的,所以,心理素質

教育是在其自我意識發展規律的基礎上,結合我們的日常生活、學習和勞動,採

取靈活多樣的方式,促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我,促使

我們自我意識健康發展。

2.自我意識訓練內容。

(1)自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價,自我認識是

自己對自己身心特徵的認識,自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。

正確的自我評價,對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身

的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊,就會使個體與周圍人們之

間的關係失去平衡,產生矛盾,長期以來,將會形成穩定的心理特徵自--滿或

自卑,將不利於個人心理上的健康成長。

自我認識在自我意識系統中具有基礎地位,屬於自我意識中“知”的範疇,

其內容廣泛,涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練,重點放在三個

方面:第一,讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二,認識到自

己在集體和社會中的地位及作用。第三,認識到內心的心理活動及其特徵。

自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標誌,是在認識自己的行為和活

動的基礎上產生的,是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高,往

往不是過高就是過低,大多屬於過高型。因此,要提高我們的自我評價能力,你

就應學會與同伴進行比較,通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評

價自己,學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成

份,它直接制約著自我體驗和自我調控,所以,對我們進行自我意識訓練,核心

應放在自我評價能力的提高上。

(2)自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗,是主

觀的我對客觀的我所持有的一種態度,如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥

等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關,也和自己對社會的

規範、價值標準的認識有關,良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進

行自我體驗訓練,就是讓你有自尊感、自信感和自豪感,不自卑,不自傲,不自

滿,隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚,做壞事感到羞恥。

(3)自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制,具體表現為

兩個方面:一是發動作用,二是制止作用,也就是支配某一行為,抑制與該行為

無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自

我監控,調節自己的行為,使行為符合群體規範,符合社會道德要求,通過自我

監控調節自己的認識活動,提高學習效率。

為提高我們自我監控能力,重點應放在促使一個轉變上,即由外控制向內控

制轉變。我們自我約束能力較低,常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動

,比如只有教師要求做完作業後檢查,你才會進行檢查。針對這種現象,你應學

會如何藉助於外部壓力,發展自我監控能力。

心理素質,是靠長期比賽一點一點地提高的。它應該是和比賽的經驗成正比

的,所不同的就是因人而異,也許有些人天生就具有一定的心理素質,也許有些

人心理關

總是過不了。但是,心理素質始終還是可以靠後天的鍛鍊的。

有句話說得好,“藝高人膽大。”如果說自己的技術水平到達了一定的高度,那

麼心裡面自然就會比較踏實穩定。反之如果要用自己不足的實力去向強手挑戰,就需要

在一定的

比賽經驗上加以自身的全力投入,才有可能打出自己的水平。想要好的心理素質

,首先還

是應該把自己的水平提高,才有提高心理素質的資本。在實力並沒有到達一定程

度的時候

談心理素質沒有太大的意義。如果說雙方實力相近,那麼往往看誰可以發揮得好

一些,這

個時候就靠自己的狀態的調整了。

先說幾個影響發揮導致失敗的原因。

1 求勝心過重。心態的變化直接影響到技術的發揮,這就是很多業餘的愛好者遇

弱不強,

遇強卻不弱的原因(心理放鬆,沒壓力,技術能充分發揮)。

2 練球不足。很多朋友是打落點、打控制的,這樣就需要有手感做保證,在未練

球(包括

練球不足)的情況下,往往會大失水準。

3 打法相剋。業餘愛好者往往忽視這一點,其實以己之短,遇彼之長是非常常見

的事,這

就取決於個人的調整和適應能力了,而這一點往往是業餘愛好者最欠缺的。

4 不合適的器材。業餘愛好者也往往忽視這一點,認為自己反正水平很差,拿什

麼拍子都

差不了很多,這種想法是不對的,除非對不會打球(沒有絲毫手感可言)的人來

說什麼拍

子都差不多。手感越是細膩的人,對球拍也越挑剔,而往往手感的好壞決定了一

個人水平

的高低。

5 思想包袱。這一點和第一條有些類似,往往生在領先,眼看就要勝利的時候,

最容易出

現心理的變化。這是每個人都會遇到的(無論業餘或者專業)。金澤洙也一樣在

20:16的

時候把握不住自己,丟掉了幾乎到手的勝利,何況我們業餘愛好者。

所以自身狀態調整的好壞直接關係到比賽的的勝利。調整的方法很多。比如說比

賽一 開始就全力以赴,認認真真地對付每一個球;贏了一個球就握緊拳頭叫喊一下,

振奮一下

,多小跑一下,;打失了一個球,讓自己冷靜一下,重新振作投入比賽。這些都

可以很好

的調節自己的精神狀態。排除雜念也是提高心理素質的重要方面。雜念之一:想

贏怕輸。

比賽沒人想輸,但比賽時腦子裡老想這個就影響你打好球。求勝心切,容易蠻幹

,關鍵時

候手腳又放不開;怕輸就更沒戲了,先一個怕字你還能幹什麼?勝利是一分一分

贏得的,

不用多想結果,就想把每一個球都打成好球。雜念之二:環境影響。陌生的地方

陌生的人

,讓你孤單無助;拉拉隊(尤其是有很多ppmm)的喧鬧,不習慣的場地條件,讓

你頭昏眼

花,心煩意亂。沒關係,多出去見見世面,不要太在意觀眾,這會兒你是主角,

這是你的

舞臺不是他們的,打好你的球要緊,打好自然可以得到尊敬。

心理素質和適應能力的提高是一種經驗的積累,只有通過比賽來不斷的獲得,因

此多打比賽也是提高心理素質的一個重要途徑。通過對陣不同打法的對手來豐富自己的

閱歷,提

高自己的適應能力。

8樓:匿名使用者

要有信心,你要這樣想:你在你認識

人的面前說話不必怕,因為你們都認識,在不認識的人面前說話,你也不必害怕,因為他們不認識你,你應該把你的聽眾當作“空氣”,以自我為中心,當是不是叫你自滿哦! 加油!相信自己能行的,自己是最棒的!

內向不愛說話的人真的不好嗎,內向不愛說話的人真的不適合職場嗎?

一般來說活潑開朗的比較招人待見,存在感也高,但是也並不是說不愛說話的就不好,不愛說話,但是隻要說就是句句重點,而且辦事能力很強,這就很牛了,所以說,不能單純說內向不愛說話的人不好。當然不是,每個人有每個人的特點,不過過分內向會失去一些機會,要慢慢學會表達自己的情緒和看法。找一些懂得欣賞自己的朋友,慢...

我是個比較內向的人不愛說話

首先要建立自己的自信,因為內向的人多會有自卑感。做你自己從來不敢做的事情,害怕做的事情,比如不敢在公共場所大聲講話。心理學家認為健全自我的一項特性就是具備自信的行為,所謂自信的行為是指個體依照自己的最高利益行事,維護自己的主張而不會產生過度的焦慮,行使自己的權利而不會否定別人的權利。自我肯定是積極地...

內向不愛說話的人適合做銷售嗎,性格內向,不愛說話。這樣的人適合做銷售嗎?

不多適合,但是內向的性格是可以改變的!就像沒有人天生下來就是銷售,這些都是需要自己去鍛鍊!去磨練!相信自己,你能成為一名很好的銷售 不要聽那些說不合適的人說的話,我見過許多內向的人幹銷售,很成功,內向的人怎麼了,說好聽了叫內斂。萬事開頭難,戰勝了自己,一定會成功 銷售可以鍛鍊人,可以試一試,不行也沒...