1樓：憂傷
24小時生理規律
1∶00 人體進入淺睡階段，易醒。此時頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著。
2∶00 絕大多數器官處於一天中工作最慢的狀態，肝臟卻在緊張工作，生血氣為人體排毒。
3∶00 進入深度睡眠階段，肌肉完全放鬆。
4∶00 “黎明前的黑暗”時刻，老年人最易發生意外。血壓處於一天中最低值，糖尿病病人易出現低血糖，心腦血管患者易發生心梗等。
5∶00 陽氣逐漸升華，精神狀態飽滿。
6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了。
7∶00 人體免疫力最強。吃完早飯，營養逐漸被人體吸收。
8∶00 各項生理激素分泌旺盛，開始進入工作狀態。
9∶00 適合打針、手術、做體檢等。此時人體氣血活躍，大腦皮層興奮，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00 屬於人體的第一個**時段。心臟充分發揮其功能，精力充沛，不會感到疲勞。
12∶00 緊張工作一上午後，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午覺"時間。不宜疲勞作戰，最好躺著休息半小時至一小時。
14∶00 反應遲鈍。易有昏昏欲睡之感，人體應激能力降低。
15∶00 午飯營養吸收後逐漸被輸送到全身，工作能力開始恢復。
15∶00-17∶00 為人體第二個**時段。最適宜開會、公關、接待重要客人。
16∶00 血糖開始升高，有虛火者此時表現明顯。陽虛、肺結核等患者的臉部最紅。
17∶00 工作效率達到午後時間的最高值，也適宜進行體育鍛煉。
18∶00 人體敏感度下降，痛覺隨之再度降低。
19∶00 最易發生爭吵。此時是人體血壓波動的晚高峰，人們的情緒最不穩定。
20∶00 人體進入第三個**階段。記憶力最強，大腦反應異常迅速。
20∶00-21∶00 適合做作業、閱讀、創作、鍛鍊等。
22∶00 適合梳洗。呼吸開始減慢，體溫逐漸下降。最好在十點半泡腳後**，能很快入睡。
23∶00 陽氣微弱，人體功能下降，開始逐漸進入深度睡眠，一天的疲勞開始緩解。
24∶00 氣血處於一天中的最低值，除了休息，不宜進行任何活動。
以上是身體，至於心理的話晚上睡前是感情比較感性的時候，如果你要對方相信你的話，最好在橙色的燈光下進行，效果比較好。
2樓：在九宮山徜徉的流星
身體上的脆弱：
當你清晨從夢中醒來，便進入了一天中的第一個“魔鬼時間”段(清晨6～9時)，諸如心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘乃至癌症等疾患，就在你的身邊蠢蠢欲動，例如，心肌缺血的發作高峰為早晨7～8時；心律失常的發生以早晨6～9時最頻繁。另外，世界衛生組織調查過4769例心肌梗死病人，其中 28% 在早晨6～10時發病。
一天中的另一個魔鬼時間段是在傍晚以後，此時心臟病發作機率再度升高。假如你在晚間7時左右飲酒，肝臟排除酒精所需的時間比一天中其他任何時間都要長，故此時飲酒最易醉人，肝臟也最易受損。
一天中，人最危險的時刻要數黎明。據研究表明，人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉鬆弛，容易發生缺血性腦中風。調查顯示，凌晨死亡的人數佔全天死亡人數的60%。
精神上的脆弱：當失戀的時候、遇到不開心事的時候等等
3樓：江舒兒科醫生
晚上的時候其實是最脆弱的啊
一天內溫度最高是什麼時候，最大的溫差是多少攝氏度
一天內溫度最高是中午,人類居住地日溫差最大的地方是在美國的布朗寧,在1916年1月23日至24日,白天氣溫為7度,而夜晚氣溫為零下49度,晝夜溫差達到56度.無人地區日溫差最大的地方是非洲的撒哈拉沙漠.在約500萬年前,這裡已成為氣候性沙漠.此後,時而乾燥,時而潮溼.目前沙漠主要分兩個氣候區.北部為...
一般什麼時候吃維生素E，維生素E一天內什麼時候吃最好呢 一天吃幾顆
早上和晚上。吃維生素e早上和晚上都是最好的時間。晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上更有精神，而且在發育時期晚上也是長身體的時候。因此早晚服用是最佳時間。維生素e什麼時間段吃效果最好 飯後1 2小時吃維生素e,吸收更好。如果是分量,就早晚飯後各一...
人在一天中什麼時候心情最好，普通人一天中什麼時間心情最好？
上午11 12點，是開會的最佳時間，人們此時最為清醒。這段時間易用於解決問題和進行一些複雜的決策。12時 下午2時，此間一天中快樂的情緒達到了高潮，適宜進行商業社會活動。下午2 4時，會出現所謂的 下午低沉期 此時易出現睏乏現象，最好午睡片刻，或是打一些必要的 做些有趣的閱讀，儘量避免乏味的活動。下...