讓你最難過的事是什麼?你如何解決的

2021-06-12 00:12:56 字數 4039 閱讀 2372

1樓:

一、心裡難受時要放聲痛哭。

哭泣是暫時緩解情緒壓力的非常好的一個方法。心裡難受時忍不住放聲痛哭,這是對悲傷不可避免的自然反應,也是修復心靈非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳過它。

二、心裡難受時,別一個人硬扛。

心裡難受時,告訴親人你的感受,找一個溫暖的懷抱或一個堅強的臂膀。或找一個密友,傾吐內心的煩悶。哪怕你哽咽得說不出話來,讓他(她)靜靜地陪在身邊也是一種安慰。

在述說的過程中,你也會得到一種宣洩。

三、心理難受時可以選擇轉移注意力

如果有些東西越想越難過,那麼就儘量不要去想它,讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它。你將注意力集中到一些日常事物上,比如游泳、、逛街購物、聽**、看電視等。你還可以選擇一個空氣清新,四周安靜,不受打擾的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下,去想象一些恬靜美好的事物。

或者活動一下身體的一些大關節和肌肉,做一些簡單的運動

四、心理難受怎麼辦之終極方法:窺探內心深處

有道是:事出必有因。心理難受誘因可能是生活中的某些事件,或是情感上的問題遭遇打擊後,悲傷、孤獨、空虛等消極情緒縈繞心頭。

從根本上解決心理難受的問題,就要從它的原因入手。窺探內心深處,看看到底是什麼左右了你的心。儘量用理性的思維分析導致你心裡難受的原因,針對事件,徹底改變它。

五、心理難受怎麼辦之:用心另眼看世界

合理情緒**說:誘發心裡難受的原因不在於事件本身,而在於人的想法。所以即使在你找誘發心裡難受的生活事件後,我們可以通過改變我們的認知,釋放我們的心。

這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記:這一秒不放棄,下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後!

生活的確不容易,而這個社會和你差不多的人還很多,但是都在快樂的生活著。只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信再難受的心裡都可以很好的渡過。

2樓:匿名使用者

分別,那我們?要直糾結一件事,我們應該去做另一件事來分散注意力。

3樓:匿名使用者

忘恩負義,倒打一耙的最令人難過憤怒!

4樓:三十六計走為上策

很的小時候,我因為不懂事剪掉了姥爺的呼氣管,後來因為及時的搶救我姥爺才逐漸緩過來,但是姥爺他還是在我上小學的時候逝世了。這件事情我一直責怪自己,當時無比討厭自己,父母的責怪也好,親戚的閒話也好,我簡直恨透了自己,恨透了所有人,想要離家出走,卻又在出門前懦弱,害怕出門後的無依無靠的世界。

後來我在外面待了一晚上,我媽滿街找我,媽媽說她嚇得眼淚都來不及流了。離家出走才是懦弱,不負責任。

後來我姥姥告訴我姥爺在生前很愛我,他一定不希望我為兒時的事感到自責,做人要學會寬恕自己,這很難,當你犯下巨大錯誤的時候,你可能永遠無法抬頭,但是你一定要堅強起來。

所謂的寬恕不是讓你認為自己沒做錯,而是勇敢的面對自己的過去,原諒過去的你,寬恕也是勇敢。

那天我和姥姥都哭了,我知道姥姥放不下姥爺,雖然已經是幾年前了。

現在我大學,在德國讀專業,每年暑假回家我也會自行的面對家人,那些親戚低聲的議論,我也可以直接對他們坦言自己。

想要彌補無法彌補的過錯,寬恕很重要。

5樓:萬夏侯容

一直都以為是理所應當的事, 突然發現時自己的一場空歡喜。

即將一個人去面對很多的事,別人問你苦不苦,笑著說不苦。

6樓:

太多,有時候莫名其妙的也會感覺難過,出去外面玩一趟,看看風景,多認識幾個朋友,一起吃喝玩樂就好了

7樓:

自己的丈夫外邊有了。別人。這是我最難過的事。心裡著不了。

8樓:孤峰望海傷

最難過的是我不知道改怎麼回答你的問題,

9樓:棒棒棒棒三顆糖

很多很多吧。

小時候騎車耍酷,帶的我哥哥,倆人一起飛了。

和女朋友一起坐車,夾到她的手指。

早上出門上班,手裡拿的煙,親她一下準備走,燙到了她的手指。

她生病了我沒錢交住院費,不好意思跟別人張口借錢,一直拖到下午發工資才去的醫院。

好多好多陳年舊事,想起來都讓人難過。

最難過的是無法彌補了吧

10樓:誰瑪子漢

最難過是投資失敗,辦法是:勇敢面對,總結失敗。調整心態,在戰江湖

11樓:在空靈岸看漫畫的番石榴

我這輩子遇到的最難過的日子就是初高中大學階段由於學習壓力大,尤其是考前會失眠。但是無論多難過,日子還是一天天過去,不由得我。所以,凡事看開點就好。難不難過跟你的想法有很大關係。

12樓:匿名使用者

強大到讓自己害怕。就不會有難過的事了

13樓:環球網校

最難過的時候,我喜歡發呆,或者看看書,到外面走走散散心.

14樓:匿名使用者

最難過的就是同學有的是小人,喜歡在背後說人壞話

15樓:在什剎海跳倫巴的神仙魚

這個世上最難過的就是相愛過的,之後傷害了對方,就是感情

16樓:維維號

目前的目前還沒有最難過的事,希望以後也不會有

17樓:高中化學徐老師

最難過的當然是親人的逝去。讓你沒有機會和親人在一起。我們如果想明白。就不會有疑惑。每個人都會失去。只不過是有早有晚。早去晚去。早晚都會去。

18樓:

人生難過的事很多跟朋友聊聊心裡舒服很多

19樓:

最重要的事情沒辦成很傷心

20樓:歧永元

難過的事有很多,自我排解

21樓:

男朋友總是不定時的變換對你的態度 讓我總是小心翼翼 但是後來 我也學著他 時常不理他 假裝不在乎 反倒把他越抓越緊了

讓你最傷心的事情是什麼?

22樓:端木青桐

高中有個同學,我們關係一直很不錯。我和他都追星,我把所有的唱片和我的***都分享給他,後來不知該怎麼了不跟我說話了,想想那時候真的太小兒科。

23樓:赫宰是攻

‍‍遇到不開心的事,我會找個安靜的地方緩一下,然後打**給無話不談的異性朋友,叫她出來陪你,找個安靜有情調的地方,聊聊天,訴訴苦。‍‍

24樓:匿名使用者

三年我無微不至的關心的愛,換回的卻是三年來他在外面一直有別的女人,這種心痛是用語言無法形容的。

25樓:囧25937技都

我太奶奶去世,奶奶去世,老父親身患重病,當時感覺突然進入了真空世界,沒有任何依靠了,後悔他們在世和健康的時候沒有好好待他們。

26樓:回憶

三個人的圈子她們卻經常找對方聊天從來很少主動找我,甚至於朋友圈也遮蔽了我,感覺自己不被她們所信任一樣。

27樓:匿名使用者

‍‍人生不如意之事十有**,或許這是人生本來的樣子。有歡聲笑語,有傷心欲絕…‍‍

28樓:泡沫威武

現在的年紀好像沒有什麼能輕易讓我傷心了,都看得還挺開,即便是當時傷心難過,轉個念想想其實沒什麼過不去的。

29樓:王倩

‍‍原本以為明白一些大道理,自然會活得灑脫一些,然而遇到傷心事,眼淚還是忍不住流下來…‍‍

30樓:沉夜孤星

最傷心的事情莫為去奶奶去世,從小爸爸媽媽不在身邊,唯一的親人就是奶奶。奶奶從小把我的帶大,我要什麼他都給什麼。

31樓:

沒有能力保護媽媽,讓她舒舒服服的享受人生,是我現在最傷心的事情。

32樓:知娛

失望是一個漢語詞語,拼音是shī wàng,意思是感到沒有希望,失去信心;希望落了空;因為希望未實現而不愉快。

在你最難過的時候你會聽什麼歌

我喜歡獨自一人戴著耳機,將聲音開到最大,聽著比較悲的歌曲,越悲越好 聽好幾個,有即使知道要見面,不是因為寂寞才想你,還有 我空間的那段 在我的674172501的空間裡就有,我到是因為難過百聽不厭,你也可以聽一聽 向您推薦一些我聽過的最好聽的傷感的歌,62616964757a686964616fe5...

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