1樓：匿名使用者
心態很重要
情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家**，也可以來上海。偶爾的抑鬱情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫 助。
二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。
三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。
四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的 角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。
五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情 緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角 度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。
2樓：匿名使用者
想想那些比你更困難的
3樓：21小勤快
承受能力太差 辦不成大事
哪些古今中外人因受挫折而一蹶不振的事例？
4樓：匿名使用者
拿破崙滑鐵盧戰役失敗後 陷入完全絕望境地,不得不宣佈退位,從此開始通向死亡的流亡生活.
項羽戰敗不願過烏江結果戰死
中考考砸了真的一蹶不振我該怎麼辦
哎，中考是人生的第一轉折點，每個人命運掌握在自己手裡，努力要趁早，不要最後在自責，別人考得好是付出了，記住風光背後是心酸，然而過去的就過去了，自己選擇了就對自己負責，好的高中上不了可以去其他高中，去了好好學，考個好大學也不是不可能，過去的都是教訓，現在去預習一下高一科目，最好上個輔導班，放下一切，開...
抑鬱症遭受更多不幸一蹶不振想死怎麼辦
動漫電影 大魚海棠 有句臺詞是這樣的，人生是一場旅程。版 我們經歷了幾次輪迴權，才換來這個旅程。而這個旅程很短，因此不妨大膽一些，不妨大膽一些去愛一個人，去攀一座山，去追一個夢 有很多事我都不明白。但我相信一件事。上天讓我們來到這個世上，就是為了讓我們創造奇蹟。雖然沒有感同身受這一說，但是可以感覺得...
遇到經常要求加班的老闆怎麼辦，遇到一個總是讓加班的領導該怎麼辦好呢
敢於說 不 就這個feel倍兒爽！大家在上班的時候，肯定或多或少會有加班的經歷。有時候是自願加班的，有時候卻是老闆要求加班的。加班有好處，也有壞處。但如果一直加班的話，大部人應該都受不了。加班對於每一個人來說，都是不可避免的。如果遇到經常要求加班的老闆怎麼辦呢？首先，加班是必須要有加班費。因為加班不...