1樓：小
抑鬱症（depression）是躁狂抑鬱症的一種發作形式。以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型症狀。抑鬱症嚴重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負擔，約15%的抑鬱症患者死於自殺。
世界衛生組織、世界銀行和哈佛大學的一項聯合研究表明，抑鬱症已經成為中國疾病負擔的第二大病病。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、中樞神經介質的功能及代謝異常、精神因素等。
2樓：
1、藥物**
(1)西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡，由於西藥***較大,這個抑鬱症的**方法會嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能**,故不被廣大患者所接受。
(2)中藥：舒肝理氣,健脾化痰,解鬱寧心,調理臟腑功能,抑鬱症的**方法能夠從根本上徹底**該病,而且沒有***,是目前**抑鬱症的最佳途徑。
2、心理**
(1)認知行為**：幫助一個人認識到自己消極的思維模式和行為，並用積極的思維模式和行為進行代替。對於抑鬱症病人的日常生活和未來前景，認知行為**可以迅速產生重要的變化。
(2)人際關係**：側重於解決促成抑鬱症的有問題的人際關係和社會關係。通過學習如何更有效地與他人交往，抑鬱症患者能夠減少日常生活中的衝突，獲得家人和朋友的支援。
(3)心理動力學**：幫助一個人自我反省，揭示和了解可導致抑鬱症的情緒衝突。因為在童年期沒有解決的衝突可能是導致抑鬱症的原因，所以用這種**方法解決問題可能需要花費一些時間。
3、合理飲食
食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養物，也會在易動感情的人身上引起抑鬱症。因此，抑鬱症患者應該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。
4、堅持鍛鍊
鍛鍊身體不但是**生理疾病的法寶，對心理上的疾病也可以起到促進恢復的作用。運動可使人產生化學和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，並可改變植物神經系統。運動還使人有一種"完成感"和"控制感"，而減少抑鬱症患者所具有的那種無能為力的感覺。
這也是抑鬱症的**方法。
3樓：黃泉路上再相遇
雖然大部分患抑鬱症的人都是壓力大而引起，但是那些生活得太過舒適的人，往往生活並沒有什麼目標，他們並不知道自己每一天所存在的意義，不知道自己活下來到底是為了什麼，這種因為太過舒適的思考會讓自己長期的處於一種對自己質疑的狀態，所以也就容易患上了抑鬱症了。
抑鬱症有哪些妙招可以緩解?
1、談話**抑鬱勝過藥物
因為很多時候，這種因為舒適而引起的抑鬱症就是患者自己本身想不通事情，而這個時候只是通過服用一些抗抑鬱症的藥物進行**的話效果往往得不到改善，因為疾病的**還始終存在著。
所以這種情況就可以使用談話**的方式來**抑鬱了，主要是通過與患者親近的人或者是尋找一個比較可靠的心理**醫師，與他們進行交談中把自己所有的疑惑說出來，由對方進行解答並且給予安慰，這種方式會讓自己覺得其實生活的每一天都是有它所存在的意義的，因為有了意義就會讓自己更加的有勇氣活下去。
2、林中漫步可以緩解抑鬱
如果已經患了抑鬱症的話，因為自己本身心情就非常的壓抑，這個時候去空曠又有一些緊密的樹林裡面漫步，會讓自己覺得自己的這些微小的煩惱在自然的懷抱中似乎看起來毫無道理了，而且會讓自己的心情也隨著吹過的風和普照大地的太陽而變得漸漸明朗的起來，所以對於抑鬱症的**有非常好的療效。
3、多吃魚有助於抑鬱症的**
相關研究人員表示，因為魚裡面富含有一種非常特殊的脂肪酸，它可以消除抑鬱的情緒，使人的精神振奮起來，所以患有抑鬱症的患者可以經常吃魚來補充這種人體所缺乏的脂肪酸，更有助於抑鬱症的**。
但不管怎麼說，如果是因為生活過於舒適過多思考而導致抑鬱症的話，人們往往可以通過讓自己忙起來的方式去預防這種抑鬱症的發生，因為這一切的一切不過是因為自己太閒而引起的，忙起來就什麼事都沒有了。
得了抑鬱症怎麼辦
4樓：星星八卦
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落、興趣缺乏、愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。
5樓：豆豆與餘味
首先我想說 我也抑鬱過好長一段時間，而且我大概有四五年的恐懼症，恐懼症就是對待自己未知的或想象的人事物很害怕，抑鬱恐懼的日子天空都是黑暗的。不過我還是努力去找尋解脫的方法。這個只有我自己知道，我想過要看心理醫生，但是家庭條件不允許，而且我不願讓爸爸媽媽知道我這樣。
所以我就積極的看一些心理諮詢方面的書。
我不知道你是不是之前也是碰到了什麼特別不開心的事情，而在心理跨不過那道坎。
不過那都過去了，活在當下吧。
給你推薦幾本書吧，露易絲.海《生活的重建》、張德芬《遇見未知的自己》，好好看看吧，尤其是第一本，我來來回回看了很多遍，現在我覺得我的生活充滿希望，願意去接納這世界的方方面面。
你也可以的，加油吧！
有什麼需要幫助的可以找我哈！
6樓：匿名使用者
抑鬱症自我**方法之觀息法：
觀息法是心靈重塑**其中的一種淨化內心的方法。呼吸的品質代表著生命的品質，呼吸伴隨著生命的開始和結束，呼和吸稱為「息」。
心理學上講，專注於呼吸是身心一體的練習，可以讓分離以久的身心開始融合，消除內在思想的對抗，迴歸本真的自我。從醫學上講，呼吸、心跳、腸胃蠕動是受自律神經也就是植物神經的控制，專注於呼吸的訓練可以修復高階神經系統，這是其他任何醫學手段、藥品或補品不能達到的。
抑鬱症患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純然的觀察呼吸，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎，半個月至一個月後，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
抑鬱症自我**方法之觀息法： 轉眼珠法
眼睛先向最左邊的物體看去，再向最右邊的物體看去，快速轉動眼珠，但意念要在最左邊和最右邊的物體上，重複數次可以減緩抑鬱。每天堅持數次。
7樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
8樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
9樓：宇宙大**
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。
10樓：匿名使用者
試著接觸一下週圍的生活，或者學著練習一種運動，注意力別集中在抑鬱不抑鬱上，記住一句話：世上本無事，庸人自擾之。
11樓：侯詩壘
首先要調整自己的心態，然後多出去活動，要不去一個人去旅行，去一個自己沒去過的地方，沒有認識的人，新的環境也許會對你有很大幫助哦，在幫助你放鬆的同時，也會得到很多收穫哦！
12樓：匿名使用者
親，每個人的情緒都是這樣的，一會好一會壞，不能在我們心情比較低落的時候就說自己有抑鬱症，我和你一樣，有的時候不愛交際，不愛動，情緒暴躁，但是我不能這樣讓自己無限的低落下去，因為生活還要繼續
13樓：
你這種情況問題不大，通過心理調節很快就能恢復，而且不能就此確定得了抑鬱症的，所以不好有什麼心理負擔。
冬天到了，人的心情或許會變得不那麼舒暢，可以適當到戶外晒晒太陽，補充糖分、維生素c和參加一些集體戶外活動。
這樣有助於你改善現在的狀態的。
14樓：
首先請你明確你是抑鬱情緒還是抑鬱症，不懂抑鬱症的人很容易把二者混淆。抑鬱情緒是每個人都會有的，很正常的一種情緒，抑鬱症就屬於病態的了。抑鬱症狀持續兩週或兩週以上就基本可以確診了。
抑鬱症還分輕度和重度，單向抑鬱和雙相性情感障礙。不要亂給自己貼標籤，如果覺得抑鬱可以和家人朋友談談心，不要總是憋著不發洩。如果你自己調節不了，通過別人的幫助，比如別人的開導和向好友傾述等之類的還不管用的話，只能建議你去求助於心理諮詢師了，儘量不要去精神科，去了就是開藥，抑鬱症通過認知**也是可以**的，當然也要看病情的具體情況，輕微的一般沒什麼問題。
我有個朋友得了抑鬱症，我想帶他去看一下，太原****抑鬱**效果最好？
15樓：偉悅喜貢初
抑鬱症這個得早點**，拖得越久就越嚴重，在太原地區太原中亞中醫院**抑鬱症還可以，聽朋友對這個醫院評價還可以，你可以去看看。
網上心理諮詢能治抑鬱症嗎，心理諮詢師一般都怎麼診斷就診者是否有抑鬱症呀？
您好，抑鬱症是比較常見的精神疾病，抑鬱症患者是非常痛苦的，近幾年隨著網路的發展大家差不多也是清楚抑鬱症患者死亡的概率也是相當高的，所以說抑鬱症不及時 後果是很嚴重的。抑鬱症的網上 是有一定的作用的，但是並不是比較好的選擇，網上的諮詢只是治標不治本，所以一定要找到正規的醫院，或者心理醫生才是關鍵，另外...
心理諮詢師的就業前景如何，心理諮詢師就業前景如何？
這是一個很大的問題。國家目前在大力發展心理健康的關護行業，心理諮詢師也自然在其中。因此，從長遠的角度來看，這一行是肯定會有大發展的。但是這又涉及到以下幾個小問題 1 目前實際的就業困難。由於國家尚未出臺任何對心理諮詢行業的具體扶植政策，單純心理諮詢師收入主要純靠諮詢費用。但是，這一點又導致許多人支付...
國家心理諮詢師作用大嗎，國家心理諮詢師二級和三級區別大嗎？
看你興趣了，將來從事諮詢工作就是必須要考的，但是想真的具有諮詢師的能力還是要自己在實踐中摸索的 在未來的就業前景上還是有一定潛力的.分析出你的問題幫你解決你的問題讓你開啟心結不要煩惱 國家心理諮詢師二級和 區別大嗎？1 你是指待遇還是指就業呀 2 如果沒有用的話，根本就沒有差別的 3 如果是有用的話...