1樓：二寶菌
二寶教你如何消除肌肉腿~！
2樓：哈長卓若蘭
如果你腿部上有肌肉的話，你就要減少跑步了，因為跑步會使小腿上形成肌肉，你可以用溫水敷小腿然後在輕柔慢慢的就會好了！
3樓：匿名使用者
慢跑最少要每天50分鐘，要不適得其反，少吃肉類，多吃蔬菜，水果，搖呼啦圈每次不能少與500，所有運動之後不能馬上休息，吃東西，要堅持，半年比有效果！
4樓：潮蕭殳野
減小腿啊.以前我的小腿也很肥,但最後我才知道,減腿,除了運動外,很重要的是按摩,你每天睡覺的時候可以做一些小腿的按摩,還有如果你也想運動的話,那我告訴你我的一個祕訣,我就是這麼瘦了的哦,"跳繩"整體瘦哦.不既大腿會瘦,而且小腿也會變
的很纖細哦.那時候你的腿絕對的很迷人的哦.絕對的很**哦.
相信自己吧.像平時你也可以美自己的小腿啊,站著的時候你可以把腳踮起,然後收緊臀部.鍛鍊了下半身,不是一舉兩得嘛!
試試吧,不久你就會發現原來你的腿可以是這麼美!!
5樓：匿名使用者
15歲的人還想這個 應該把精力放到學習上吧 你有能力買好的**品嗎？ 等你有能力再想這個事情吧 現在的小孩真是不可思議
如何消除小腿上的肌肉啊，怎樣去除小腿上的肌肉啊？
二寶教你如何消除肌肉腿 小腿肌肉是不能很快減的，或者說只是改善肌肉的形狀。減小腿做耐力性的運動，而不是爆發力的。慢跑 快走，對減腿，尤其是小腿效果是比較好的。另外，要注意做好準備活動，運動完也要充分放鬆肌肉。平時也要注意按摩，特別是採用快走的方式。因為你現在的肉比較硬，但是不一定全是肌肉，只是比較硬...
人腿上的肌肉都叫什麼？怎樣鍛鍊才能使腿上的肌肉結實
最科學的方法就是青蛙跳，根據自己的能力制定多少次一組。標準是10個以上，20個一下。每天來3 5組 然後是負重深蹲，雙手拿住重物，推薦5磅小啞鈴，然後開始深蹲，每20個 30個為一組 每天2 3組。相信每天堅持你的腿部力量和肌肉就會明顯改善 多做一些腿部力量的運動。但是不可以超負荷。以為這樣容易拉傷...
怎樣去除蛇皮腿，怎麼去除小腿上的蛇皮紋
不要用清潔力太強的沐浴液！每天睡前用一些補水的護膚品，多揉搓一會或者拍打，讓身體吸收，多喝水，多吃水果。哦對，如果有條件，每天也可以用橄欖油按摩。我以前也有一些，現在好多了，我是每次敷臉的 用過之後在擦一下腿。然後多注重保溼，堅持了一年多。醫學上沒有蛇皮腳，注意是否是魚鱗病，可以到 科就診做一下檢查...