1樓：司徒心宜董浩
1、黑豆：黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
2、黑米：黑米為黑稻加工產品，屬於糯米類，是由禾本科植物稻經長期培育形成的一類特色品種。
黑米含蛋白質、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養
黑米元素，營養豐富;黑米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能;黑米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血;黑米有抗菌，降低血壓、抑制癌細胞生長的功效;黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效。
3、黑芝麻：黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
4、核桃仁：又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品為胡桃科植物胡桃的乾燥成熟種子。秋季果實成熟時採收，除去肉質果皮，晒乾，再除去核殼及木質隔膜。
性味甘，溫。歸腎、肺、大腸經。補腎，溫肺，潤腸。
用於腰膝痠軟，陽痿遺精，虛寒喘嗽，大便祕結。
5、枸杞：功能與主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
6、薏米：是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都有良好療效。
以上材料煮粥主要是以補腎烏髮為主的。
2樓：威歌佟濱
核桃的營養價值
1.核桃含有豐富的不飽脂肪酸，經常食用核桃，不但不會升高血糖，還能減少腸道對膽固醇的吸收，適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能潤腸，**大便祕結，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。
3.核桃含有豐富的維生素b族和維生素e，可以細胞老化，有健腦，增強記憶力和延緩衰老的作用。
4.核桃仁含有亞麻油酸及鈣、磷、鐵，是人體理想的肌膚美容劑，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。
5.核桃仁還含有多種人體需要的微量元素，是中成藥的重要輔料，有順氣補血，止咳化痰，潤肺補腎等功能。當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力。
黑米，黑豆，黑芝麻，紅棗，核桃仁打成的糊有好處嗎
3樓：禾木由
有的，可以補充人體的營養，促進人體內的營養均衡。
黑芝麻營養價值十分豐富，不僅含有豐富的優質植物油、蛋白質和礦物質，還含有不飽和脂肪酸和維生素e等。黑豆的營養很豐富，含有脂肪、蛋白質、碳水化合物，維生素b1、b2、尼克酸、胡蘿蔔素，以及鈣、鐵、磷、鉀等礦物質。
核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑。紅棗富含多種維生素。
4樓：day豬豬女俠
有，可以補充人體的營養，促進人體內的營養均衡。
黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。黑芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
黑米核桃紅棗粥中的鐵離子、鈣離子含量非常豐富，含有大量的纖維素、dha，滲入體內之後可以有效的改善缺鐵性貧血，並且可以促進腸道蠕動，能夠營養神經，對於記憶力減退現象有很好的調節功效。
5樓：紅棗
黑米，黑豆，黑芝麻，紅棗，核桃仁打成糊一起吃可以補腎，可以補充大腦，補充營養，增強體質，提高免疫力。
黑豆、黑芝麻、核桃一起磨粉吃的好處？
6樓：黑樹眼
有補腎補腦還有讓頭髮烏黑光亮等作用
7樓：永遠的紅米飯
主要是補腎烏髮，由於三者均含較豐富的不飽和脂肪酸，故有軟化血管之功效，但主要是口味較好。
黑豆黑米黑芝麻核桃亞麻子能一起磨粉吃嗎它有什麼功效和***
8樓：精彩百曉生
黑豆中所含的不bai飽和脂肪酸du，可促進膽zhi固醇的代謝、降低血脂
dao，預防心血管疾病專，且黑豆的屬
纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便祕，所以是不錯的**佳品。而且黑豆漿不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有**風溼、抗衰老等效果。 黑豆漿，全麥麵包，可以稱之為營養**早餐的**搭檔了，要**的美眉們可以吃得舒坦放心。
黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，因為它具有高蛋白、低熱量的特性。有機黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，還能提供食物中粗纖維，促進消化，防止便祕發生。
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑
9樓：龍柒少
可以一抄
起吃，沒有毒***。
黑豆可以降膽bai固醇du、補腎、益脾；黑米有zhi有開胃益中、健脾活血、明目的dao功效；核桃可以防癌抗癌，養護**；亞麻子可以提高新陳代謝及血液迴圈，降低血糖年度。經常吃對身體有益。但是注意要適量。
10樓：時分狂沙
亞麻子換枸杞子好點吧
核桃仁和黑芝麻花生黑豆打粉同用有核桃仁和黑豆和黑什麼功效
有補血補氣 抄健脾益胃襲補鈣 增 強免疫力的功效 做法主料 黑芝麻500g 花生300g 核桃仁300g 輔料糯米 紅棗,紅豆,黑豆,黑芝麻,花生,核桃,枸杞一起打成粉吃 作用 你好，食材具抄有，排毒，襲補腎，養肝，補血，軟化血管，明目，補中益氣，補氣養血，滋潤氣色，美白肌膚，養血安神，抗癌，降壓，...
加了黑芝麻的黃豆豆漿有什麼功效，黑芝麻,核桃,黃豆一起用來擠豆漿的功效
1 黃豆的妙處 黃豆有 豆中之王 之稱，一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉，或三斤雞蛋，或十二斤牛奶的蛋白質含量。此外，還含有維生素a b d e及鈣 磷 鐵等礦物質。不但蛋白質含量高，並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸。能增強機體免疫功能，防止血管硬化，通導大便，降糖 降脂等等。磨成豆漿最易人體吸收，...
黑豆黑芝麻豆漿每天吃有什麼好處，黃豆黑豆黑芝麻豆漿有什麼好處
作用來是增加雌激素 自 也就是抗衰老和美容bai 而且黑豆比 生活圈 黑芝麻黑豆製成黑豆漿對身體真的好嗎？專家給您解答！黃豆黑豆黑芝麻豆漿有什麼好處 生芝麻糊和芝麻糯米粉，糯米粉是碳水化合物，以幫助吸收牛奶中的蛋白質，如芝麻牛奶版，它是美容 之一權，美麗的黑芝麻花生奶 10克和80克浸泡黑豆，用黑芝...