1樓：輕輕的飄過
賭博是心癮，想戒掉的話注意如下幾條：
1。還沒戒的時候，手上儘量不要有錢。
2。常想賭博把錢輸光的害處。
3。建立賺錢和省錢的願望，比如要存錢買房子買車等等。
4。結交良友遠離損友，為自己構造一個儘量沒有賭局的環境。
5。很重要的一點，一定要想明白一點：天上沒有掉下來的餡餅，哪怕剛開始的時候贏錢，賭博最終只會把錢輸光，時時刻刻記得這點，天天提醒自己。
6。把時間用在比較有意義的活動上（經常上這個罈子罵罵wt也比去賭強），可以起到一定的分神作用（不會總想著賭）。
心理專家認為四個因素讓人嗜賭：心理因素、尋求刺激、衝動性格及***行為。要戒除賭癮，四大心理**可以借鑑。
認識到賭癮是一種不能強行控制的病態，給嗜賭人士戒賭適當的支援。這要求戒除賭博可能需要長期的工作，不能夠一下子強制性戒除賭博。但是可以逐步的從減少賭注，減少賭博時間，到最後演變成純粹的只打「衛生牌」，不再論輸贏了。
對嗜賭人士要有耐心，讓其感受更多的關懷。尤其是言語之間要注意，老是埋怨和惡語相向，可能導致的是破罐子亂摔，造成心理上的一錯到底的念頭。要用家庭的溫暖融化賭博堅冰。
特別是當他開始戒賭，開始了正常生活，開始了努力工作時候，不要吝惜給予他們言語上的鼓勵。
賭博成癮、嗜賭如命其實也是一種「心癮心病」，形成這種病有多種因素：賭徒的心理因素、尋求刺激和衝動性格等。
首先，須認識到賭癮是一種不能強行控制的病態，這就要求戒賭不能強迫「一步到位」，可以採取逐步減少賭注金額和賭博時間的辦法，循序漸進戒賭。其次，對嗜賭者要有足夠的耐心和關懷，不要吝嗇家庭的溫暖和身體力行的鼓勵，親人言語之間切忌埋怨或惡語相向，否則可能導致其「破罐破摔」。再次，應鼓勵嗜賭者參與有益身心的活動，遠離賭博的外部環境。
最後，鼓勵和支援賭友創業幹實事，這種支援不應只是金錢上的幫助，更多應是技術上、資訊上的扶持以及情感上的寄託。
在親情和友情等多方面給予嗜賭人士更多的支援。幫助這些沉迷於賭博中的朋友遠離賭博泥潭。既可以是言語上的鼓勵，也可以是行動上的支援。
特別是那些因為賭博輸掉了家產的朋友，要幫助他們重新創業。這種幫助不要只是金錢上的幫助，更多地可以給他一些技術上的幫助，資訊上的幫助等
2樓：匿名使用者
錢上交父母，要用了去拿一點點就行了。多交朋友，多聊天，看看書，養養魚。慢慢戒了。
3樓：匿名使用者
和我以前一樣，有點錢就賭了，喜歡那種輸贏間的感覺。不過戒了多年了，現在對賭錢一點興趣都沒有，甚至連叫我去打牌打著好玩也不去。試著轉移下目標，找件自己有興趣，很有興趣的事去做做並堅持做下去，要是自己想賭了就去幹別的事。
實在不行就告訴你個最簡單也通常最有效的辦法：弄一大筆錢來，自己的、借別人的，然後把它們全都輸光了，再嚴重點就把自己輸得很慘很慘……，然後再去感受這輸得一無所有的滋味。如果這樣還改不了的話那麼要麼就沒救了，要麼你就專研賭術算了
4樓：匿名使用者
我也跟你一樣，自控能力很差。
如何，鍛鍊自己的自控力？
5樓：娛圈
自控力，主要體現在」控「字上，它區別於」自制力「，兩者卻又密不可分。自控，可以理解為自我控制，對外界**及自身行為習慣的一種控制。
6樓：
自控力，即自我控制的能力，是指對一個人自身的衝動，感情，慾望施加的正確的控制能力。
7樓：懷丹紅
ll and large wate***lls ha
8樓：
正確的認識自制力，認識自我。簡單的說，自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
怎麼樣鍛鍊毅力和自控能力（如下:知道一件事是好的，對自己也有幫助，就是下不了決心去做，就算做了也會
9樓：匿名使用者
**太多從現在開始你必須下定決心戒掉網路戒掉手機戒掉電腦戒掉愛派的一切然後可以找家長對你進行監督，希望你能堅持
10樓：紫色的壁虎
你能跑這兒提出問題，根本不可能做到
11樓：墳墳墳魂魂魂
尋求強有力的監督！！！！
怎樣鍛鍊自控能力和毅力，怎麼鍛鍊自己控球能力？
考試之前保持良好的複習習慣就可以 不用逼自己！你沒有問題，而是對自己施加了太大壓力，明白麼？高考前適當增壓是好的 然而過猶不及 人們一般都是平時努力 考試之前輕鬆的看看就好了 而很多人都是平時放鬆考試著急 明白？自制力和習慣掛鉤 若養不成習慣 那也就沒可能有自制力 而習慣的養成和興趣掛鉤 先培養興趣...
怎麼提高自律能力自控能力，如何提高自己的自控能力？
剋制！冷靜！如何提高自己的自控能力？堅持每天做一件事情，比如看書，運動等等，再就是堅持做筆記可以記錄自己每天的生活和工作狀態，給自己樹立一個短期的目標，自控力差的人就是缺少堅持，讓自己在短時間內堅持做一件事成功了信心也就足了，自控力也就提高了，從心底剋制各種 從正面去挑戰各種 這也能提高自控力。沒有...
籃球服大小選擇問題大家進來幫下我
3xl 1.73 1.78米，買這個，絕對不會錯的 暈.你不去試衣的嗎?試過了就知道 xxl好那樣不顯得你瘦啊 很簡單的一個問題,大家進來幫幫我,謝謝 200 帶她去左手模型吧！把你們牽手的樣子做成模型 很有紀念意義 不很貴100左右 很多式樣 最重的是永久儲存 之前什麼話也不要說 不過 我想他肯定...