1樓：
女人補腎，要多方面綜合進補。在飲食上，補腎要儘量選擇黑色的飲食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑蕎麥、黑木耳、黑葡萄、髮菜、蕨菜、黑加侖、泥鰍、栗子、黑花生、黑豆豉等，在飲食口味上，要改為偏鹹口一些，因為「鹹入腎」，適量吃鹹可以養腎。吃鹹除了可以在做菜煲湯時多加鹹鹽外，還可以吃海帶、海蔘、紫菜、松花蛋、生蠔、大蝦等食物。
補腎的同時，還要做到避免耗損，所以，在生活中首先要做到性生活節制有度；再者，要做好腰膝等關節部位的保暖工作；此外，也不能久坐或是經常彎腰。"
2樓：匿名使用者
女人補腎分以下幾個步驟:1、規律休息、合理膳食、適當運動、調暢情緒。2、食補,食補可以多吃滋陰、補腎、潛陽的食物,比如羊肉、狗肉、動物腎臟、海蔘、牡蠣、泥鰍、黑芝麻、山藥、枸杞子、核桃、板栗等都具有很好的補腎效果。
3、可以通過按摩,雙手搓熱,當搓熱時捂住腰部的腰眼部位,也可以雙手搓熱按摩湧泉穴。4、藥補,平常可以間斷性口服六味地黃丸,中成藥的補益作用是比較緩和,也是比較慢的。
3樓：乜紫桖
補腎的藥材一般是鹿茸、枸杞、蟲草、河車，如果覺得太貴，可以按摩太溪、復溜穴、湧泉，用穴位補腎，比起藥物，躲過了胃腸吸收這道關，所以不會有虛不受補的情況，而且補的直接迅速。
4樓：巫開
你好，不論是男女，補腎的話，必須找中醫診脈全面辯證下，才能開對症的中藥全面調理，逐步恢復健康了，但是一定要注意休息，不要勞累配合**，會利於恢復了
女人怎麼補腎最好最快
5樓：匿名使用者
女人補shen最好最快的方法：食療和藥膳相結合女人要想補得又好又快，就要區別是shen陽虛，還是shen陰虛，不同的方向補的食物不同，時間更是不同，補反還會浪費時間
補陰，少熬夜良好作息，飲食以滋陰為主，例如：銀耳，木耳，甲魚，墨魚，蝦仁，蟹黃，桃仁等，水裡生長的或是潮溼環境長出的食物幾乎都是滋陰
補陽，適當鍛鍊，多喝熱水，飲食多吃紅肉，例如：牛肉，羊肉，鹿肉，驢肉，黑色食物有，芝麻，黑豆，腰豆等等，沒虛的可以多吃上面這些，已經虛了用九合湯 直補更快，因為食物吸收和轉化較慢，也更需要堅持才行，
6樓：初心諾諾
女性，多吃黑色的食物，西洋參吃點
7樓：商珠章佳懷蓮
你要是真著急，那就趕緊換一個。急於求成，腎虛這種事又不是一天造成的。最快的方式，鍛鍊+食療。
雙管齊下。胡海牙的瞬間強腎操，你可以去查一下。還有大成拳的養生樁你也可以參考一下。
8樓：高叼小情侶
本人是調養師，會更具你們不同體質搭配出最適合你們身體的方案，有需要的私聊我加微
女性補腎應該吃什麼藥效果最好，補腎用什麼藥效果最好
一 何首烏 何首烏具有補肝腎益氣血的功效，女人多吃何首烏能夠有效緩解頭暈眼花 冒虛汗怕冷等腎虛症狀。因此小編建議女人可以通過吃何首烏來補腎，女性朋友可以每個星期燉一次雞湯，在雞湯中放入上好的何首烏一起燉煮，美味又健康。二 海蔘 海蔘具有滋陰潤燥的功效，對女人補腎滋陰是極好的，還有助於緩解女性經前精神...
黑豆怎麼才吃補腎，黑豆怎麼吃最補腎 新聞
因此黑豆最好還是熟食 可打成汁 入菜充當營養食材。黑豆營養與黃豆不相上下，其中纖維質很高，脂肪和熱量的含量卻很低，黑豆豆漿 就是不錯的選擇。補腎益氣腎是生命的源泉 黑豆所具有的最大藥效，就是 補腎 中醫所說的腎是掌管人類的成長 發育 生殖，使臟器功能活絡，積存能量之處。一言以蔽之，就是 生命能源 通...
男人吃什麼最補腎，男人吃什麼補腎吃什麼最好
男人吃什麼水果補腎呢？生活壓力越來越大，人的身體也是越累越差，腎是人的精氣所在，腎臟不好整個人的氣色狀態也不會好，那麼吃哪些食物能夠起到補腎的作用呢？工具 原料 種子類堅果 蔬菜類方法 步驟 腎臟出問題最常見的是什麼？就是腎虛，是不是腎虛了就要補，從網上搜一下就亂補一起呢，不是的腎虛分為兩種，一種腎...