1樓：哆啦a夢是夢想家
紅薯中富含非常豐富的膳食纖維，可以幫助加快腸道蠕動，促進宿便從身體中排出。
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。現如今大部分人都有消化不良以及便祕的情況，長時間便祕很有可能會導致胃腸道癌症的發生。而紅薯中含有豐富的粗纖維，它可以促進排便。
擴充套件資料
不適宜和紅薯一起吃的食物
1、柿子
如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。
2、甜食
紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等症狀。
3、雞肉
紅薯和雞肉一起吃，對腸胃有一定的影響，會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞肉一起吃。
4、蟹紅薯和蟹一起吃容易在體內造成結石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結石。所以，紅薯不能和蟹一起吃。
2樓：匿名使用者
因為紅薯含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素b1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素c，得到了很好的保護。
其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用；鈣和鎂，可預防骨質疏鬆症；鉀具有降低血壓的作用。
食物纖維，對於現代人來說顯得尤為寶貴。醫學研究證實，缺乏具有通便作用的食物纖維，可誘發各種生活習慣病和大腸癌。紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相比可增加 40％左右的食物纖維。
多種不溶於水纖維的增加，可有效刺激腸道，促進排便。人們在切紅薯時會發現，從皮下會滲出一種白色液體。這種白色液體中的紫茉莉甙，具有緩下作用。
食物纖維與紫茉莉甙的作用相加，使得紅薯的通便作用具有不急不緩的良好效果。
吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠**、健美、防止亞健康、通便排毒，每一百克鮮紅薯僅含○．二克脂肪，產生九十九千卡熱能，大概為大米三分之一，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。
所以說 「一斤紅薯兩斤屎
3樓：稀樹草原狼
一斤紅薯，兩斤屎的含義就是，紅薯很難消化吸收，吃多少拉多少
4樓：匿名使用者
紅薯屬於高粗纖維食物，容易形成大便，排出的同時帶出粘滯在腸壁上不易排出的宿便，所以適當吃紅薯對身體有好處，大家要多吃紅薯。
5樓：紅薯愛地瓜
紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，可以刺激腸道，增強蠕動促進排便。
為什麼俗話說「一斤紅薯兩斤屎」？
6樓：海賊王的鄰桌
因為紅薯含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿蔔素、維生素b1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的澱粉加熱後呈糊狀，使得不耐熱且易溶於水的維生素c，得到了很好的保護。
其中的礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用；鈣和鎂，可預防骨質疏鬆症；鉀具有降低血壓的作用。
食物纖維，對於現代人來說顯得尤為寶貴。醫學研究證實，缺乏具有通便作用的食物纖維，可誘發各種生活習慣病和大腸癌。紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相比可增加 40％左右的食物纖維。
多種不溶於水纖維的增加，可有效刺激腸道，促進排便。人們在切紅薯時會發現，從皮下會滲出一種白色液體。這種白色液體中的紫茉莉甙，具有緩下作用。
食物纖維與紫茉莉甙的作用相加，使得紅薯的通便作用具有不急不緩的良好效果。吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠**、健美、防止亞健康、通便排毒，每一百克鮮紅薯僅含，二克脂肪，產生九十九千卡熱能，大概為大米三分之一，是很好的低脂肪、低熱能食品。
同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於**、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便祕有較好的療效。
一斤紅薯含多少卡熱量？
7樓：幸福的
每100克番薯所含熱量86大卡，一斤紅薯含熱量430大卡。
紅薯富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、維生素b1、維生素b2和8種氨基酸。每100g鮮薯塊可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.
2g，磷20mg，鈣18g，鐵0.4g，對促進人的腦細胞和分泌激素的活性，增強人體抗病能力，提高免疫功能，延緩智力衰退和機體衰老起著重要作用。
8樓：有夢琪
每100克紅心紅薯熱量為99卡，白心紅薯為104卡。一般路上的烤白薯大約500克，從能量獲取講是低熱量食品。
還有書上介紹過低胰島素**法 ，gi值在60以下的食物可以讓血糖升高的慢一點，這樣胰島素分泌也就慢，不會讓身體儲存脂肪。紅薯的gi值只有54 ，可以說是很好的食品。而且高纖維，在胃中停留時間長，對**也是有益的。
換算一下吧？！一斤是500克
一斤紅薯能出多少澱粉？
9樓：豌豆貓耳朵
紅薯的澱粉含量一般在20%-28%不等，也有更高或者更低的，導致加工澱粉出粉率有較大差異，不過一般來說紅薯澱粉的出粉率在百分之12到百分之15之間，因此一斤紅薯能出75克澱粉。
擴充套件資料：
紅薯澱粉的做法：
準備材料：紅薯5000克
製作步驟：
1、紅薯十斤，最好是白芯的，澱粉含量較高。
2、紅薯削皮，去頭去尾（有蟲眼的一定要把壞的或蟲眼的地方切除乾淨），切成小塊，分五次放破壁機裡攪打成紅薯泥（為了更好打，每次可加三分一的水）。
3、把紅薯泥倒進沙布袋裡，用一個大盆接住，水龍頭開最小的水流衝進沙布袋裡，用手搓洗，得到澱粉水。水滿後擠乾淨紅薯泥的水分，把大盆的水倒進大桶備用。然後重複以上搓洗步驟，大概三次。
4、澱粉水靜置3小時後換水，把表面的水倒掉，可以看到底下沉澱下來的溼澱粉，加入乾淨清水，把沉澱的溼澱粉和清水攪拌開，繼續靜置3小時。
5、最後一次把上層的水倒掉，剩下底部的溼澱粉，用飯勺全部撬起來，放到紗布裡瀝乾。
6、瀝乾一點後，就形成了一球澱粉塊，把它掰成小塊，太陽底下晒乾或者用食品烘乾機40°低溫烘乾。
7、紅薯粉用處多多，可以做蠔烙、紅薯涼糕等，自己做雖然耗時比較久，但藉助一些小家電，也不會太辛苦。
10樓：匿名使用者
紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋。由於地區不同，人們對它的稱呼也不同，山東人稱其為地瓜，四川人稱其為紅苕，北京人稱其為白薯，福建人稱其為紅薯。它的故鄉是南美洲，16世紀末傳入我國。
如今，除青藏高原地區外，我國大江南北皆有其蹤跡。紅薯品種頗多，形狀有紡錘、圓筒、橢圓、球形之分；皮色有白、淡黃、黃、紅、紫紅之別；肉色有黃、杏黃、紫紅諸種。
紅薯營養十分豐富，是我國人民喜愛的糧菜兼用的天然滋補食品。紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11.
5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0.5毫克，另含有維生素b1、b2、c與尼克酸、亞油酸等。
其中維生素b1、b2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。此外，紅薯與米麵混吃，還可發揮蛋白質的互補作用，提高其營養價值。
反正這個東西可全是澱粉哦，要想**的妹妹可要小心點哦。一般紅薯是每百斤澱粉實際產粉35斤呢.但澱粉含量約佔78%，此外還有糖等其他物質，和米飯差不了多少。
11樓：莊稼地裡玩電腦
紅薯分鮮食型，烘烤型，澱粉型等很多個型別，一般澱粉型的澱粉含量在12%-28%也有再高些的，高於15%的就是高澱粉型的
12樓：庹睿言沛春
好像可以出2兩吧，大概100克，農村有句說法，一斤紅薯二兩釺
一斤地瓜幹要多少地瓜?
13樓：吉吉麻麻麻麻
大概4~8斤，這個跟你烤乾的程度有關係。
1、一斤鮮地瓜能做成差不多2兩地瓜幹。
2、切成片的話大概10幾片。
3、中等大小的地瓜，洗乾淨去皮（留皮也行），最好切去兩頭尖，像去豆角那樣，再把地瓜縱切手橡成兩半（容易熟），放進蒸籠裡蒸。
4、熟了後讓它涼一會，等到不怎麼軟的時候拿出來，切成片放到竹篩裡就可以拿去謹謹晒了。竹篩一般竹子製品店有賣的幾塊錢1個。
5、還有要選好天氣避祥薯基開下雨，陰天。還要小心蒼蠅。
6、天氣越冷越好晒，基本上是凍乾的吧。
7、超市裡都是那種條狀的，因該是烘乾的。
14樓：匿名使用者
我們家就是做地瓜乾的，大概4~8斤，這個跟你烤乾的程度有關係
15樓：匿名使用者
一斤鮮地瓜能做成差不多2兩地瓜幹。切成片的話大概10幾片！
中等大小的地瓜，洗乾淨去物慎灶皮（留皮也行），最好切去兩頭尖，像去豆角那樣，再把地瓜縱切成兩罩扮孝亮半（容易熟），放進蒸籠裡蒸。熟了後讓它涼一會，等到不怎麼軟的時候拿出來，切成片放到竹篩裡就可以拿去晒了。竹篩一般竹子製品店有賣的幾塊錢1個。
還有要選好天氣避開下雨，陰天。還要小心蒼蠅。
天氣越冷越好晒，基本上是凍乾的吧。
超市裡都是那種條狀的，因該是烘乾的。
16樓：約約約約約
六至七斤地瓜能晒一斤地瓜幹。
17樓：匿名使用者
大概7斤。番薯水分多
紅薯多少個有一斤
18樓：綠蓑江上
紅薯五兩的兩個一斤，二兩的五個一斤。
這樣說的意思是紅薯多少個為一斤要看單位個有多大，籠統的說無法確切表示。
紅薯含澱粉多、水分大，密度較大下圖基本就是一斤紅薯了：
19樓：不再食人間煙火
這不好說，畢竟有大有小，重量完全不一樣，有可能大的一個就將近一斤了。
一斤的紅薯是多大
20樓：灬時光能否倒流
差不多兩個拳頭那麼大， 當然是中等身材的，胖子必須有兩斤
21樓：秀美腹時代
看我手，大概就是這麼大，對對就是這樣，
一斤棉花和一斤鐵哪個重？為什麼，一斤棉花和一斤鐵哪個重？
一斤棉花和一斤鐵一樣重。根據題意，棉花和鐵的質量都是一斤，所以一斤棉花和一斤鐵一樣重。棉花的密度比鐵的密度小，所以同樣是一斤的棉花和一斤的鐵，一斤的棉花的體積遠大於一斤的鐵。當然是一樣重了，因為計量單位相同，都是斤。而且棉花和鐵數量都是1。所以1斤棉花等於1片鐵。按照你所表達的，是兩種物質的重量，而...
為什麼在健身房堅持鍛鍊月，體重一斤未減
沒有準確答案，要看你自身體質，也要看你的每天鍛鍊強度 飲食多少 最重要是要堅持。要是你每天海吃海喝，再怎麼鍛鍊也不會瘦，但鍛鍊對身體有好處 儘管你堅持鍛鍊了2個月，但是那更重要的是要看你每次鍛鍊的時間長短 是否夠長 還有鍛鍊時的劇烈程度。要先得明白 是怎樣的。真正有 作用的是消耗掉脂肪，而運動 的話...
用了星期的綠瘦為什麼一斤都沒瘦，用了一個星期的綠瘦為什麼一斤都沒瘦
想 就是要少吃，多運動，主要還是通過運動和飲食搭配來達到 效果，就是一定要健康 晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動 這個嗎，其實你保持好心態，越想瘦他就越不瘦，越想胖就越不胖的，我也不是打擊你，我就想胖怎麼吃胖也胖不了，我說的可能不是你想聽...