1樓：冷侃娛文
首先就是不要去想這些事情，就算思想，事情已經發生了，也沒有辦法更改。穀雨上說：人生不如者十之**，你遇到不順心的事情，是再正常不過的了，為什麼要沮喪呢？
為什麼要讓自己沉浸在這些事情總呢？若是壞情緒沉浸於此可以解決問題的話，那就繼續沉浸。若是不能解決，沉浸於此的意義何在？
不如不去想這樣的事情，因為想也改變不了事實！
改變自己情緒的好辦法就是出去旅遊。藉著出門旅行的契機，轉換一下心情，散散心，旅途中你會遇到各種新鮮的東西，都忙著吃吃吃玩玩玩了，哪有時間想那些不開心的事情。前段時間去趟日本天天都在暴走，腳累殘了，心情很好，也能起到充電作用，讓人可以滿血復活。
你可以試一下，說不定是可以的喲。
還有一個改善情緒的辦法，多與他人交往。 和朋友出去散散步，喝杯咖啡或吃一頓午餐。 你根本就不需要討論你的問題。
有時你只需要好好大笑一場，恢復正常情緒。當然，也可以到ktv裡大吼大叫一放，沒人在意你唱的如何，你在意的是是否發洩出來？若是覺得還沒有，那就再加個點。
不發洩完畢不算完的。
不順心的事可能是老天爺對你的考驗，考驗你是不是可以順利的處理好這些問題，若是可以，那麼你就可以順利晉級，若是不可以，那就在訓練一會，直到你成功為止。你覺得是不是這樣呢？
2樓：心晴故事
遇到不順心的事情，自己心裡肯定是覺得特別的難受，甚至覺得這是個坎過不去。但我覺得有些事情雖然我們覺得不順心，但對我們的生活造成很大的傷害，那就沒有必要去太多的想他，我們還是要保持一個樂觀的情緒。因為一件事情總是有不好的方面，還有好的方面，有時我們多往好處想一想，覺得事情就沒有那麼糟糕了。
還有你自己的心態問題，一個人在生活中難免會遇到這樣那樣的問題，這都是很正常的。
3樓：星星趣談娛樂
生活中我們會遇到許多不如意的事情，這個時候我們可能會煩躁，焦慮，這個時候我們就需要好好調節我們的情緒。我們可以找一些知心的朋友，把我們的情緒發洩出來，跟他們抱怨一下，他們也會很好的安慰我們，也可以自己做一些運動，分散我們的注意力，等事後我們在冷靜的處理問題，都是不錯的方法。
4樓：小星說教育
我每次心情不好，就會吃東西。雖然心情不好，但是吃了平時不捨得買的好吃的就覺得沒什麼了。或者和好朋友打**，罵罵讓我心情不好的事和人。
或者去逛街，看見美麗的衣服，所有煩惱都能消失，就想著要努力工作，努力掙錢。其他的破事愛誰誰。
5樓：姐姐1998現在
遇到不順心的事情，條也情緒是門大學問的。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理...再一個在你生氣的時候你要切記一點。。
自我鼓勵。 用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。千萬不要太多的時間抱怨，畢竟沒有用的
6樓：來自伏虎井劍眉入鬢的路西法
如果是遇到不順心但是必須解決的事情，那只有直直面對，想想怎麼解決才會讓自己的傷害降到最低。如果是那種和人情有關，遇到了讓自己不舒服的事情，你應該和讓自己感到高興舒服的人待在一起，買一些喜歡吃的但是平時捨不得吃的東西，會讓自己產生滿足感和愉悅感。
7樓：
遇到不順心的事我們最忌諱的就是自己一個人們悶在心裡，我們應該去找人傾訴，在對其他人說出的過程其實也是一種情緒宣洩的過程，說不定在這時我們的朋友會給我們帶來的幫助，為我們提供解決的方法，使我們心情舒暢，情緒會得到調節。
8樓：丁香娛
每個人都會遇到不如意的事情，這時人的情緒會受到很大的影響，我總結了以下幾個方法可以調節自己的情緒。
二，為當前的事情找「例外」，比如某件事情今天很不順利，那我們想一想這件事哪一個環節是順利的，有幾個順利的地方呢？結合順利的地方我們把自己感覺好的情緒適當放大，你會感覺有很大的改變。
三，做點不一樣的事。想一想生活或工作中一定有許多事情要做，當我們行動起來，做一些更容易控制的事情，就會逐步淡化這些不好的情緒，並且新的自信心的建立是消滅不良情緒最好的工具。
四，嘗試把自己認為不好的情緒量化出來。比如一到十分，我們為自己的情緒打幾分呢？比如我們打了四分，那前三分一定是有積極的因素存在。
另外，怎麼樣才能達到十分的好心情呢？我們可以分步來走，比如今天我只要提高一分，就給自己一個大大的贊。然後我們想怎麼樣做能使自己心情好一分呢，這樣就會容易很多。
然後逐步一點點來，你會發現原來影響自己情緒的事情只是生活中眾多事情中很微小的部分，它的存在根本不應影響到我們自己的心情。
9樓：大寶
其實現在很多人都會遇到不順心的事兒。不是所有的事情都能如自己的意願。其實這種情況是很正常的。
這個時候就需要你去調整自己的心態。讓自己抱著一種平靜的內心去看待很多不能如意的事情。當你，把不順心的事情處理掉之後你可能會比事事都順心的事兒更有成就感。
10樓：進擊的巨人
遇到不順心的事情，不要自己一個人憋在心裡，可以找朋友或者父母傾訴一下。在跟他們傾訴的過程中，也是對自己情緒的一種宣洩。「當局者迷旁觀者清」，或許朋友們會有好的解決辦法來幫助我們戰勝困難。
自己在平時也要注意調節情緒，做情緒的主人。
當工作、生活中遇到不順心、不開心事情的時候，大家是怎麼樣調節自己的心態的呢？
11樓：匿名使用者
快樂作為人生的一種心理體驗和期望，是每一個人都希望擁有的，那什麼是快樂呢？
快樂就是健康——快樂且充滿信念的人總是精神活躍、心理輕鬆，身體也因此而受益。
快樂就是成就——性格開朗、心情愉悅的人能更多地經受挫折和磨難去爭取成功。
快樂就是知足——滿足於自己擁有的，珍惜生活的每個時刻和機會，讓快樂感染自己，也感染他人，輕鬆愉快享受每一天。 可以試著把一切都放下.不要想這麼多了,不要想得太複雜化了.
即使是事情有多煩惱,都要向好的方面想,天無絕人之路,用積極的心態去調解情緒,保持樂觀心態.如何保持樂觀?(從事各種體育活動,如跑步、打太極拳、 散步等。
這些運動能喚起人的心滿意足和愉快之感,給健康以良好的影響。)自我開導,相信自己和尋找自我快樂的方法,這樣人就活得年輕,健康.
有人說，二十一世紀最有價值的東西是擁有一份好心情。誰能**人生之旅中將遭遇多少不幸，將有多少障礙阻在前面的路上，可以幫我們克服它們的，除了自信，還有樂觀向上的精神力量，但現代人的快樂似乎越來越少了。有些人不斷地問自己：
以前的夢想都實現了，生活過得挺舒適，但是為什麼卻不像以前那樣快樂？
社會的發展變化令人應接不暇，當電燈、**、冰箱、彩電、洗衣機、錄影機、手機、電腦踩著時代的鼓點進入尋常百姓家之後，人們對物質的慾望得到了不斷滿足，但精神上的渴求及更大的物質慾望卻以更快的速度增長著。人們不斷追尋著實現自己的一個個夢想，猛回首，卻發現快樂已從自己心目中悄然流失。
快樂常發生在滿足於當前生活的時候，即得到的親情、友情、金錢、權力、機會多於心理預期時，人們可以感覺到快樂。當現代人不斷地追求生活的各專案標時，由於心理預期總是遠遠大於實際所得，所以不快樂的心情就伴隨而至。
往往是我們自己親手扼殺了屬於我們自己的快樂！
天地執行是永恆的，人的生命與之相比只不過是短暫的一瞬。我們有幸生在永恆的天地之間，不要蹉跎歲月，應當珍惜生命，發現和享受生活中的快樂吧！
遇到不順心的事情如何調節心情，當自己心情不好，遇到不順心的事的時候，如何控制自己不發火？
感情 什麼都別想，安靜一下，靜靜心，如果被甩了說明他不夠愛你，如果被影響考差了下次努力，如果差距太大那就追上或幫助他追上你，如果異地戀的話。我只能說要常聯絡。我一個11歲女生只能幫到這了，因為我只有暗戀過，算沒有談過 跟人吵架 不好的人就別當人看，你說跟 較勁有什麼意思，別跟自己過不去，別跟傻子一起...
每次遇到不順心的事情就喜歡發脾氣如果壓著話我就很壓抑該怎麼辦
其實做事就和做來 人一樣，達到 源外化而bai不內化 的效果。從du你的表述 中可以看出你是個zhi責任dao心很強，工作很努力的一個員工。對待工作積極認真是好事，但有時操之過急反而欲速則不達，操之過急表現在行為過激，意見不合，做事求速度但這樣一來質量等各方面會出現問題。平時生活雖不發脾氣，但由於不...
大學裡遇到好多不順心的事情，感覺心情要變抑鬱了
你好，作來 為曾經的大學生，自我很樂意 回答你的問題。大學有很多美好的東西，同時也有很多不順心的事情，例如學習壓力，情感問題，與人相處，現實和理想的差距等等。對於這樣的事情，你需要一個良好的平常心去看待，把它們看做是磨礪自己的途徑，該重視的就重視，無關緊要的就沒必要去計較。至於後悔，我想說的是 後悔...