1樓：上古猿人
如果情況嚴重的話，你就必須去醫院了。我有個朋友和你情況差不多，最後他去的醫院，醫生給他用木板矯正，總之費了很大的功夫才把他的背矯正過來，現在走路很直。背背佳個人認為沒什麼作用，背上固定著條帶子反而會分散你的精力，對你的學習造成影響。
且使用方法不當會加重駝背。
你對著一張鏡子側向站立，用力挺直身軀，觀察鏡中的自己是否能達到和正常人一樣，完全挺直後有沒有疼痛感和不適感。如果直不起來或者伴有疼痛的話，你就必須去看醫生了，19歲骨骼基本已經定型，再不矯正就晚了。如果可以達到正常人的姿勢，那說明你平時走路養成不好的習慣，這點是可以通過鍛鍊矯正的。
平時走路時下意識的挺直身軀，心裡想著「如果我駝背的話，身子會矮上好幾釐米，別人會瞧不起我。」這樣想著，就自然而然的挺直了。在教室裡注意坐姿，現在學校的桌椅普遍較矮，很多學生上課趴著學習寫作業，很容易造成脊椎長歪。
寫字時儘量坐直，如果由於看不清而趴下的話，那就配服眼鏡。
我不是什麼醫生，這僅是我的一點建議，希望你早日**。
2樓：匿名使用者
背背佳不是什麼好東西,有可能造成腰椎突出.最主要是你自己要時刻注意這個問題才能解決.
1.重心.當你腳尖下面墊塊時候的時候,你會發現你的駝背會減輕很多.這是為什麼呢,因為你整個人的重心都向後移動了.所以走路的時候要保持重心在後.
2.肩膀的姿勢.你要注意自己的肩膀放置的位置,大多數正常人的肩膀都是很自然的在身體的兩側.而駝背的人多數肩膀會向前傾.也就是說如果你把肩膀擺正了,你挺胸的動作也就做好了.
3.抬頭.要注意眼睛向前看,不要總是低頭.這是駝背的最主要原因之一.
以上這些是經驗哦,因為我也有點駝背..
3樓：匿名使用者
我教你 怎麼整 上課的時候把凳子往面弄一點 這樣腰會挺直一點 如果你這樣做累了 就換個姿勢休息一下 走路的時候 挺提腰 在思想上改觀一下 你走路這樣想 我是猛男的 挺起來 走路拽起來 慢慢就會好了 哈哈 我上學走路就是這樣想的 老子是誰啊 沒人敢惹 走路大搖大擺的 胸挺的比直 呵呵
4樓：匿名使用者
我也駝背。最近去健身房鍛鍊一下，發現。。。自然而然要好些了。
5樓：
拉 拉簧 挺胸收腹 價錢還便宜 還能鍛鍊肌肉
大家好，我是一個學生，十九歲的男生！我的問題是：駝背（含胸）和雞胸都比較嚴重。使我很自卑！希望大... 30
6樓：h南轅北轍
看看馬雲的臉，看看物理家霍金的遭遇，你會好多了！你算是好的了，還有很多不幸的人那他們怎麼過的啊？
7樓：
每天刻意的去糾正 開始會很辛苦 昂首挺胸做男人
8樓：夜如夢似幻
找個心理醫生就ok了
9樓：shi逝
我們曾渴望命運的波瀾，到最後才發現人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容；我們曾期盼外界的認可，到最後才知道世界是自己的，與他人毫無關係；我們曾計較付出的回報，到最後才懂得，一切得到終將失去的，只能空留一抹浮名。走好選擇的路 別選擇好走的路 你才能擁有真正的自己。我只想告訴你，內心的強大才能君臨天下
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