1樓：
很多人晚上都得在床上躺很久才能睡著
這種我是覺得很正常的
起碼我和周圍的人都是這樣的
對於我來說 晚上就算躺** 也至少需要40分鐘左右【期間都在胡思亂想】入睡 有時候更是要2小時才能睡著這就是所謂的 睡前妄想症？ 咩……反正我是想了很多東西不過有時候會越想越清醒 這大概就是失眠了假如擼主想要早點睡的話 建議睡覺前喝杯牛奶睡覺前什麼都不要想 只要想一句話：我要睡覺 我要睡覺一般這樣就能比較快地入眠
還有補充一點：擼主是因為上六年級鴨梨太大還是捨不得畢業神馬的？
其實假如是這樣的話是沒事兒的 畢竟還有一年很多事情太早前想是沒用兒的 就算下學期開始衝刺也能考出個不錯的成績
希望能幫到擼主~~~~~
2樓：哇我看
可以睡覺前看一些感興趣的書 看得久了 自覺就很累 慢慢就睡著了
我是一個六年級下冊的學生，每天晚上睡不著，想哭，心裡難受，就像受了委屈一樣但白天卻很正常？
3樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香薰，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香薰蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
4樓：感性的初見晴天
孩子你現在是處於青春期階段，最容易走彎路的時候，不要想得太多，儘快把心態調整好，不要讓其他的事情影響了你的身心健康，給自己增加了壓力，現在的年齡就是要好好努力的學習。
5樓：guofengyun教師
可能是學習壓力比較大造成的，不過，不要過分擔心，也不要想得太多。建議分析一下睡不著原因，有的人睡得太晚也容易睡不著。可以試著早點休息，10點鐘左右一定**，靜靜地準備睡眠，心裡難受要分析為什麼難受，原因是什麼？
然後告訴自己，吃得苦中苦方為人上人。要努力學習，不被難題壓倒，戰勝學習中的困難，戰勝自己。更需要跟家長講一講，家長會幫助你的。聽話
6樓：愛吃西瓜的
是因為要考試壓力大嗎？還是在學校的人際交往讓你感覺很無力呢，心裡不會無緣無故的難受，肯定是有原因的，哪怕是一個導火線我覺得你也應該好好想一下到底是什麼讓你心裡難受想哭甚至晚上睡不著，找到了原因才好解決。另外不知道你這種情況持續多長時間了呢，嘗試著和你父母說一下吧，他們對你的關心不會比網友的少，這種情況不應該自己一個人承受，怕對你以後產生負面的心理影響。
7樓：朱桖羽
一個六年級的學生。如果是出現這類的問題，我覺得還是應該。去到醫院。
找一找。心理科的。或者是精神科的專職大夫。
認真的檢查一下。看是否有心理上的疾病和精神上的疾病。白天很正常。
我不知道你的學習成績如何。這種情況是否會影響到你的學習生活？並且影響到你的學習成績。
如果是無緣無故的產生這種想法。始終睡不著覺。或者是想哭，心裡很難受。
這種現象確實是只有大夫能夠準確掌握青春期少年的心理變化。如果說是自己能夠自覺控制的話。可以做自己自我調節。
晚上睡不著覺，不要胡思亂想。或者是通過其他方式解決這個問題。如果想哭，那麼就儘量不要想一些傷心的事。
苦悶的事，鬱悶的事。那麼也可能打消這種痛苦鬱悶的心情。不過自己的調節還要配合醫生的。
**。這個效果還是非常好的。一定要把這種情況跟家裡的父母講清楚。
甚至要把細節教明白。讓家長baldwin，調節一下心情。這也很好。
我是一個小學生。我晚上老睡不著，有沒有什麼辦法讓人睡著的？
為什麼我晚上9點多這樣就睡覺了，但總是到了半夜1-2點就會醒來，然後就開始睡不著了，怎麼回事啊
8樓：ym星空戀人
你可能開始每天都是晚睡，為了自己早班開始早睡，身體的生物鐘沒有調整過來，不要刻意的要求自己的睡眠，順其自然，就會好的…祝你好運
9樓：匿名使用者
建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕鬆點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.
白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊。
10樓：匿名使用者
這要看你第二天的精神怎麼樣了，如果很好的話就順其自然，不用督促自己趕緊入睡，可以找本書看看，人放鬆了很自然就會想睡覺了
11樓：雨後の梧桐秋葉
睡太早了不適應吧？試著10點左右睡，一點一點把時間提前
12樓：無大人
正常啊時間夠了自然醒
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