1樓：齊硯
睡覺不要想別的事情，不要一直玩手機，聽聽舒緩的**，就容易睡著了
2樓：玄覽不勤
強制自己早睡早起，堅持一段時間自然就改過來了
3樓：紅豔
一個週期15天，只要堅持每天晚上早睡，
4樓：匿名使用者
一晚上不睡，第二天早睡就能睡著了
5樓：左耳
強迫自己早睡，堅持一段時間就會習慣了
6樓：理想宇鑫吧
早上早點起床．白天想睡的時候．出去走走．堅持兩三天．就好啦．
7樓：匿名使用者
白天多做點累的事情，晚上覺得累就睡著了，也可以隨便**。
8樓：匿名使用者
需要比平時入睡時間再早一點
9樓：品味陽光生活
需慢慢適應，習慣了就可以做到了。
10樓：匿名使用者
開始可能不習慣慢慢就好了
熬夜習慣了，現在想早睡也睡不著。怎麼辦…
11樓：何小席
我現在就是，一點點把時間往前推，睡前半小時就開始別做讓腦子興奮的事
12樓：
數星星 數水餃 嘻嘻 躺下眯一會 就容易睡著 遠離手機電腦
我以前習慣熬夜晚睡，現在想早睡早起，可是早睡老是沒辦法入睡。怎麼辦？求答。給好評
13樓：賀建斌
習慣了要想改起來有點難度喲
14樓：匿名使用者
輕微運動一下，睡前喝一點牛奶！
15樓：金牛甜頭
建議你多喝點茶水多運動運動累了就會想的睡覺
16樓：匿名使用者
關機只會讓你更難受的睡不著，你登入你最喜歡的**，看著圖，擼一管，不行就上兩管，包你一夜睡得香。
17樓：呵呵
睡前喝牛奶，有助於睡眠
18樓：匿名使用者
是不是像吃了藥發春一樣，睡不著
19樓：楊羽羽
早上早起！晚上肯定早就困了
20樓：匿名使用者
放點歌 小聲點 看看** 自己眼睛就累了 就可以睡著了 一定行
21樓：年輕狼在此
如果沒網路人人都有精神
22樓：農夫
*** 打到累打到困
習慣了熬夜，早睡就睡不著，有什麼辦法改善？
23樓：匿名使用者
你也發現了熬夜只是個習慣，那麼就需要改這個習慣，每天堅持早睡，慢慢的，早睡的習慣也會被養成
24樓：回形針
每天堅持比頭一天早睡十分鐘，至少早十分鐘躺下，嚴格執行一段時間，習慣就養成了。前提是白天不能睡覺，強迫自己不能白天睡，還要堅持白天出去鍛鍊。
25樓：效率好
閉上眼睛，什麼都不要想，慢慢就會睡著
26樓：哎呀_哎呀我去
你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的。
晚上晚睡習慣了，想早睡卻怎麼也睡不著，非要到十二點過後才有睡意，有什麼辦法能改變這個晚睡的習慣啊？ 20
27樓：匿名使用者
白天多做體力勞動，晚飯後到樓下跑幾圈，回來後洗個熱水澡，再喝溫熱的牛奶。總之白天別讓自己閒著，多折騰。晚上不要上網，這樣就ok啦
28樓：匿名使用者
可以慢慢改變一下自己的生活習慣，上網不要太晚，11點左右就停止上網，去洗個熱水澡，然後躺在床上看會兒書，放鬆自己，也可睡前喝杯牛奶，這樣就會逐步調整過來。
如果平時晚睡,偶爾早睡,平時晚睡習慣了,早睡睡不著,現在想早睡早起怎麼才能改過來
保證一天8 9個小時睡眠 按時入睡 不必刻意去約束 養成良好習慣 無論是睡眠 還是其他的 良好的作息時間刻意提高整體效率 實在是睡不著 可以聽一會輕 放慢心跳 不要多想 慢慢的就睡著了 平時晚睡習慣了,早睡睡不著,現在想早睡早起怎麼才能改過來?睡覺不要想別的事情,不要一直玩手機,聽聽舒緩的 就容易睡...
習慣了晚睡，只是為了等勸我早點睡然後跟我說晚安的人是什麼意思
想有人管她唄。想要一個票子 這意思都不懂 就笨蛋一個啦 習慣了晚睡只是為了等一個勸我早點睡然後跟我說晚安的人 關於這句話的意思 估計真是看上你了，可能是女孩子比較含蓄嘛，這樣是隱晦的說，你男孩子要主動嘛 習慣了晚睡，只是為了等一個勸我早點睡，然後跟我說晚安的人。做你的愛人真幸福這麼會疼人，祝你們一輩...
習慣了英文，我已經習慣了 英語怎麼說？
對應的來英自 語口bai 語 du used to it.例如 zhi a you don daot take your facemask at the cold weather,do you?b no,i don t.i used to it.我已經習慣了 英語怎麼說？i ve got used ...