1樓：聖原耐火公司
陰虛者可以兼顧溼氣重，陰虛，則說明體內津液等物質缺少；溼氣重，則說明有溼氣侵襲入人體，為實證，而前者為虛證，同時存在則為虛實夾雜證。常見老年人，陰虛兼顧風溼性關節炎者。
2樓：apple小顏
不要喝太多寒涼的食物，可以喝點薑茶紅糖這些。
女性身體寒大，吃什麼東西可以調理一下
3樓：匿名使用者
1、魚類：鯽魚補脾虛，助消化，療食慾不振。鰱魚補中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡、益氣補虛。黃鱔補肝養血，溫陽益脾。
2、海帶：含有大批的維生素a、d，非凡是含有較多的海草碘，能抗血液酸化，活躍生理機能，增強免疫力。海帶還有較好的降血壓作用，常吃有預防腦血管意外的作用。
3、姜：健胃消食，增強食慾，促進新陳代謝。生薑含有薑辣素，對心血管有刺激作用，能使心跳加快，血管擴張，促進血液迴圈，還有防癌作用。生薑辛辣、性熱，多食反傷胃，故不可食用過多。
4樓：匿名使用者
首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。
冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢面部就會長斑點，體內的能量不能潤澤**，**就沒有生氣，所以很多女人**像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麼長豆豆還是很有生機。
還有更可怕的一點就是，我們的生殖系統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
》詳情女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：
首先：mm們節食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。
貧血的mm臉色自然就蒼白了。
其次，mm們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。
流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麼能不長炎症，一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在**的毛細血管裡，就會膚色不均勻。
再說了，mm們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊了，你的生殖系統沒有血**，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
還有，mm們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（後面再說這個）。
我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後面部長斑的情形更為嚴重（生育之後的肥肉不是月子裡補的，是生育使生殖系統產生了傷口、炎症、不通暢，恢復中的系統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的女子，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖系統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如mm流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
》詳情呵呵，說了這麼多，就是要大家不做冷美人，說起來也很容易了，多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。。。總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麼的不要在月經期間吃。隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房裡呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。
冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裡泡上三十分鐘，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。
當然最好還是讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於**，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
》詳情還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以mm可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。
活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，我個人建議吃前兩種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是是去臉上黑斑的。
一到冬天，很多女生都會有手腳冰涼的現象，長時間手腳冰涼，不僅難受，而且還容易生凍瘡及其他疾病。手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。
手腳冰涼護理方案
每天泡腳
》詳情泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
有氧運動
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會「發洩陽氣」，起到相反的作用。
穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
進補熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
保證充足睡眠
》詳情每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
按摩手腳心
有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
桔皮**手腳冰涼
日本科學家發現，桔子皮中提取的橙皮甙，新增到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現象。在實驗中，研究人員讓10名患手腳冰涼症的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時後讓她們把雙手浸泡在冷水裡1分鐘，然後檢測其血流和溫度的恢復情況。
結果表明，喝純水的一組，40分鐘後手的溫度仍未恢復，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細血管血流明顯改善。
冬天感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
》詳情2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
5樓：匿名使用者
每天保證一斤蔬菜和兩個時鮮水果，每週喝一杯生薑泡紅棗，並且保證每天鍛鍊半到個把小時，堅持三個月。如果這樣還不行，只有請中醫調理了。
6樓：匿名使用者
婦女最怕寒症，你多大了
女性陰寒體質的表現
7樓：匿名使用者
冬天怕冷bai 所以特別du怕過冬天 喜歡過夏天 四肢zhi總是冰dao涼 小便多 大便不硬 有時候專覺得嘴裡沒屬味 一般這幾樣特徵總出現 如果自己分辨不了就去看下中醫吧 順便抓點草藥 平時不要吃寒性的東西多吃溫性食物 紅糖加生薑水就特別管用你試試
8樓：匿名使用者
神：bai精神萎靡，目光無du神，面帶倦容。
色：面色晦暗或zhi暗黃，萎黃，或
dao者黃白，無光澤。版
形：形體偏胖，肌肉權偏鬆，或有浮腫。
態：喜靜厭動，容易疲倦，但欲寐。
平素表現：畏寒喜溫，四肢發涼，或腰以下涼冰。大便偏溏，小便清長。口和或喜熱飲。
9樓：素兮嬈媚
手腳冰涼，怕冷，容易拉肚子，臉上容易長痘痘
10樓：進擊的二條
其中一個是不喜歡碰冷水。
什麼是陰寒症
11樓：球球
**病理學術語。指寒性凝滯，陰寒之邪侵入人體，損傷陽氣，寒邪留滯不去，外現寒證的病機。症見惡寒喜暖，面色（白光）白，四肢不溫，口淡不渴，小便清長，大便稀溏等。
12樓：匿名使用者
陰寒：寒冷，天陰而寒冷。
《後漢書·魯恭傳》:"自三月以來，陰寒不暖，物當化變而不被和氣。" 宋 司馬光 《溫公續詩話》:
"是日微陰寒， 韓魏公 時為首相，詩卒章雲:'輕雲閣雨迎天仗，寒色留春入壽杯。'" 潘漠華 《冷泉巖》:
"陰寒多日了，黃豆都有點瘟氣。"
13樓：匿名使用者
陰寒症狀有那些表現？
宮寒怎麼調理呢，宮寒如何調理？
宮寒的調理方法 1 熱水泡腳。對於患有宮寒的女性來將，可以每天晚上泡腳，尤其是冬天，可以睡前半小時，用40 50攝氏度熱水浸泡5 10分鐘，有利於促進血液迴圈，溫熱全身的作用，同時還能有效改善宮寒現狀，還可以加入艾葉驅寒。2 注意保暖。宮寒的發生就是受到寒冷侵襲所導致的，因此，在日常生活中應比平時更...
宮寒，怎麼調理好，宮寒怎麼調理比較快
宮寒的人一般是手腳冰涼，腰痠背痛，月經來時痛經，而且月經量也少，顏色是黑黑的，帶有粘粘的東西。宮寒要多喝些紅糖水。不要吃生冷的食物，注意多保暖，溫水泡腳，在醫生的指導下，可以應用一些中藥進行 暖宮可以吃點溫補的食品 桂圓 大棗 羊肉 牛奶 紅肉 紅糖 姜等。實寒 為溫化寒溼之氣，服用溫經湯 桂枝茯苓...
體質偏寒如何調養，寒性體質怎麼調理
寒性體質的人怎樣調理 寒性體質怎麼調理 體質偏寒怎麼調理 避免吃一切冷的食物 如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食冷飲 冰淇淋 雪糕 冰凍的水果 冰水 拒絕性寒的食物 比如 螃蟹 甲魚 田螺 大寒 牡蠣肉 烏魚 章魚 水果有 香蕉 柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的...