1樓：扒了猛幹懶魄
首先，聽舒緩的音
copy樂，比bai
如鋼琴曲、小提琴曲、薩克斯du等，或者自己zhi
2樓：罀
好好發洩一下bai 回家後先大聲吼du 5 分鐘要將心裡zhi的怨氣發洩dao出來；再坐內
在沙發上靜靜地聽輕容** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快
心情很煩躁該要怎麼辦，心情很煩躁的時候該怎麼辦？
人有七情六慾，會煩躁也很正常啊！關鍵是在煩的時候，你不要有意識的去縱容這種情緒蔓延下去，發覺自己心情不好，趕緊做些自己感興趣的事，轉移一下注意力。如果實在不行及時發洩出來也算一個辦法，最起碼不會產生更嚴重的後果。讓自己忘記自己心情煩躁，找點什麼事一直忙著，讓自己沒空想，或者運動是最好的，把所以精力放...
心情很煩躁，特別容易發火，怎麼做可以快速緩解情緒
儘量放鬆心情和別人交談，多交談可以改善。吃點逍遙丸吧，藥店有售的，疏肝理氣，緩解情緒。發火之前，先告誡自己。生氣不解決問題，冷靜一下。學會控制一下情緒，發火之前在心裡數數，可以緩解 怎麼控制自己的情緒，經常容易發脾氣。誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩。煩惱就象一個影子，時時都會如影隨形。我們的...
拔火罐的時候感覺心裡很煩躁，想馬上把罐拿下去。技師說是因為我
這個 這個技師肯定不是醫院的吧，不然怎麼說這樣的話？這個好像沒什麼關係吧，可能跟你當時的心情有關，環境太熱 拔火罐是一般環境會比較熱 是會加強人急躁感的，另外扒著不動，是比較難受的啦 拔罐不當會有什麼後果 拔罐 時，罐內空氣隨著酒精的燃燒而逐漸消失，進而形成很強的吸附力，拔罐的吸力可使區域性毛細血管...