1樓：陽光的板頭
如果真得太難受，建議就哭出來，可以舒緩情緒，是不是對未來的迷茫與未知？
2樓：遠觀芊芊
很多人都有這樣的時候，女孩會多一些。別擔心這不是什麼問題，找些事情做。或者整理一下心裡放的一些事情，能解決的解決一下，能想開的就想開了。多和好朋友聚聚聊聊天。沒事的。
不知道為什麼心裡堵的慌，心裡不舒服，很難受，想哭，我也不知道為什麼，比去年更容易哭
3樓：湯小瘦兒
可能是自己不夠強大，內心脆弱敏感，生命短暫，生活無聊，建議你不妨大膽一些，走出去，主動的結識一些新的朋友，新的人脈，培養一些新的興趣，全心的投入到自己擅長的工作中，當你的生活被這些新的東西充實的時候，你就沒有時間和精力來憂傷了。
4樓：匿名使用者
你多大了？還有這種想法。首先要有自信。讓你自己什麼事情都能幹好。自己很有能力。要不就大聲哭出來吧，哭完也就痛快了。
5樓：匿名使用者
人有時是一種很奇怪的，若很想擺脫這種情緒，可以先放下自我，金剛經上講「若菩薩住於法而行佈施，如人入暗，即無所見。 不住法而行佈施，如人有目，日光明照，見種種色。你精神沒問題，是比較情緒化。
如果真的希望改善自己的情緒控制能力，不妨選幾種單人的運動試試，比如騎車、游泳或跑步。還可以讀讀書，不要看那些時尚，試著看看遊記和短篇**。平時和性格比較穩重的親朋好友多交流溝通。
6樓：匿名使用者
我也是。想哭，哭不出，喉嚨像堵住一樣。難受~沒出口發洩。。
7樓：一個a甜
調整飲食，規律作息，保持好心態，情緒波動不要太大
8樓：匿名使用者
心理壓力大，得宣洩出來才好不然容易抑鬱，多和朋友出去玩玩看看外面的風景或者看一場電影
9樓：匿名使用者
應該是心裡的事情越來越多或者壓力越來越大吧
10樓：
項漢 飾 馬猴簡介 花果山的猴子 馬德華 飾 白毛猴簡介 花果山的猴子 閆懷禮 飾 千里眼
我今天也不知道怎麼了突然覺得心裡好痛好難受，就想哭又不知道為什麼
11樓：腹黑的小伊
從生理學的角度bai去分析du
，你的心肌略有zhi些供血不足，導致
dao胸悶，由生理不舒服進內而導致容
心情鬱結，肝舒理氣不足，建議吃些甜食，適量運動，呼吸新鮮空氣，效果非常明顯。
從心理學角度分析，人都有情感波動週期，或有不順心的事情時，容易照成情緒不穩定。做一些會讓精神放鬆的事情就可以了。平時飲食注意酸鹼平衡，可以幫助減弱不健康的情緒波動。
12樓：愛你與你無關
哪有無緣無故心情不好想哭的呢，不是不知道為什麼，而是我們通常不願去承認內吧了，我也常這樣容，想想最近是不是有什麼事不順心，是不是失去了什麼，總會有原因的，把它找出來，分析分析，雖然可能不能挽回，但想明白總會讓你的心情舒暢一點
13樓：匿名使用者
?你是發燒了吧，我發燒時候就莫名想哭
14樓：痠痛夢醒
想想有什麼事 試著哭出來 心情就放鬆了
15樓：敗葉秋楓
悲傷只是暫時的，還是想開一點，做一些開心的事情吧。
16樓：手機使用者
打**給最親近的人問問……
17樓：使用者
知道用手機就能輕鬆掙錢嗎
我不知道最近是怎麼了，心裡特別難受，老是想哭，一靜下來就不知道怎麼辦，也不大笑了，笑著笑著就會突然
18樓：壞傢伙的起步
成長的煩惱把！說明你長大了，一個人能靜下心來傾聽自己的心聲是好事，但所有的事情，不管是好，還是壞都不重要了！只要明天過得更好就成。
過去一直很開心，那麼恭喜你，你人員很好，過去有好多不開心，那也恭喜你，說明你在成長！有時人需要給自己定下位，你是誰？你想幹什麼，你會幹什麼，你現在乾的對以後有用嗎！
當前需要我做什麼，最好都考慮下，結合你的經歷，你的性格特點，為自己定個目標把！人煩惱大多是迷茫了，心情不好可以和閨蜜說說話！那怕雞毛蒜皮的小事也會讓你會心一笑的！
希望可以幫到你
19樓：匿名使用者
在生活中沒有人理解你，問候你，關心你，愛護你，缺愛的原因。
20樓：好玩於
你是不是大了點？沒男朋友呢？還是工作壓力大啊？
21樓：和哥林
可能自己一個人的時候想的事情多了，因為一個人呆著的時候會亂想的，有時間的話多出去走走，多找朋友聊聊天，這樣自己的心情就不會覺得那麼壓抑的了
22樓：tian丶
你是不是壓力有點大啊？做點喜歡的事情，放鬆下自己……
23樓：夜空守望者
心情不好！出去旅遊散散心吧
24樓：匿名使用者
找個人搞一次就好了。
25樓：凱得利炫彩汽車用品
這種情況誰都有，出去散散心吧
我不知道你在想什麼歌詞，問 我不知道你在想什麼 歌詞！謝謝
我不知道你在想什麼 是歌曲 外灘18號 裡的一句歌詞，由袁成傑和戚薇演唱。還是那個地點那條街 那纏綿的地點 難道是愛的天平已經傾斜 下著雨的夜 太熟悉的街 所有的感覺 已沒有那麼熱烈 下著雨的夜 心痛的感覺 剎那的視線 黑夜裡天空下著雪 再多的理由 太多的藉口 都無法代替 你對我愛的感覺 再多的畫面...
我不知道自己到底想要什麼，我不知道自己到底想要什麼，怎麼辦，我要怎樣才能看清楚自己到底想要什麼
今天你還會不停地思索，還會感到徘徊 矛盾和猶豫，證明你還沒有徹底失去對生活的信心 無論是奔三的人，還是奔四的人，甚至有很多即將奔五的人，都會有和你一樣的矛盾與自責，對，是自責，所以，你不必對自己太失望 有目標，鬥志昂揚地奮鬥是一種生活 而沒有目標，隨心所欲地活著也是一種生活 不要給自己太大的壓力，當...
我不知道自己為什麼，總是感覺心裡很煩，好像有什麼事讓我這麼煩
每個人在情緒上都會有一個生理週期的。有時候不必太過刻意去給自己暗示，煩的時候可以做點自己喜歡的事情，聽 看電影，讀 甚至做道新學的菜，可能都是一種好的解決辦法。放鬆自己，情緒會慢慢平復下來的。有兩個建議 1 如果想不出來是因為什麼原因，試試回憶下從什麼時候開始有這種情緒的，然後看看當時發生了什麼事情...