1樓：愛你
放鬆bai
心態你那是精神緊du蹦造成的,可能是有什麼zhi事在你
dao心裡 也可能版是壓力 追問
： 最近老權是這樣子 好不容易睡著 然後又突然一顫動 然後醒了 又得重新睡 唉 回答： 我也經常有這種狀態,剛睡著不知怎的,也是猛的一顫動就醒了,你心裡可能有事,也可能有壓力造成的,我也是如此呵呵 同病相憐 追問：
唉 真難過… 回答： 睡覺前洗個熱水澡,緩解一下壓力, 最主要的是你要心態放鬆
滿意請採納
晚上睡著的時候，經常會渾身猛地一抖，好象受驚嚇一樣，這是怎麼回事？
2樓：小三愛布丁
在睡眠中會經常顫抖一下，這是機體發生肌陣攣引起的肢體驚動現象肌陣攣：是指肌肉或肌群快速而短促的不自主收縮，屬於一種神經系統的不自主運動。肌陣攣可見於正常人，如呃逆（膈肌痙攣）、入睡過程中的肢體驚動等
快睡著的時候身體突然激靈一下就震醒了是為什麼
3樓：忘洛心
這是因為生理性肌抽躍的緣故。
生理性肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠時會出現肌抽躍、疲勞或緊張時也出現的肌抽躍。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。
這個動作一般都是無法控制的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。
4樓：東京飲品
一種理論認為，在個體從清醒狀態進入睡眠時，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會隨之放鬆。網狀啟用系統負責控制這一轉換過程，入睡抽動可能僅僅是網狀啟用系統資料出錯時產生的一種***。
另外一種更有趣的解釋認為，人的大腦是基於爬行動物的大腦進化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動物的應激反應模式。肌肉徹底放鬆時，大腦會基於這一應激反應模式以為在自由墜落。
出於保護自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動，試圖在下墜的過程中抓到什麼東西。於是，本已放鬆的肌肉會突然收緊，導致入睡抽動。
第三種觀點認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
5樓：郭·英·東
就是大腦怕你睡死過去，突然讓你抽動一下，看看還活著沒…?
6樓：匿名使用者
是因為身體某個神經被打擾了就驚醒了
7樓：愛上小菜的小資
應該是大腦的潛意識裡，缺乏某種安全感 。很多人都會這樣，沒事，不是病理的原因，是潛意識的問題。
8樓：湯圓戰神
有可能是由於自身體質缺乏營養或者過於勞累方面所導致的
9樓：幕容纖纖
不知你有沒有過這樣的經歷：即將進入甜美夢鄉，突然就像觸電般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬間被驚醒。
10樓：法眼一恵
晚上睡著後猛地被一激靈就醒了，睡眠質量太差主要還是跟生活工作這方面壓力太大有關係，造成了精神過於緊張。一定注意作息一定要注意規律；
真的很難入睡的話，可以睡前口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡；
建議還是靠自己心理調節為主，不要過度依賴藥物，如果藥物長期吃的話，很容易造成依賴成癮，而且劑量也會越吃越大。
剛睡著時身體突然動一下，如猛的深腿，或肌肉抖一下或手臂突然動一下有時身體猛的動一下就醒了是怎麼回事
11樓：飛俠
這種情況在一個**身上都有過類似發生，只不過多數人感覺這也是正常現象。因為某個姿勢阻斷了神經的傳導而突然通常了一樣。也不是病也不是什麼缺鈣
12樓：y__星辰
神經系統轉換,但不是經常有這樣的.因為人在日間活動和睡眠就成了反比例.工作一日突然停下來,但人體內的神經還沒適應轉入睡眠中,所以有衝擊**
13樓：匿名使用者
我也是，只有白天睡覺時，胳膊或者腿，會猛抬一下，就醒來了，很煩惱，白天都不想睡了，
14樓：為什麼不行
正常現象，大腦皮層神經反應
睡覺身體突然抖一下子快要睡著時，身體手或腳或身體某個部位突然猛的抖一下就驚醒了，反覆這樣，難以入睡
15樓：金文俊在路上
是神經系統出為題了，可以用一些營養神經的藥物。
16樓：天道酬勤嘎嘎嘎
您好，可以問下您這個問題解決了麼，我目前也出現了這個症狀，可以向您瞭解一下麼
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