1樓：子彈
你太受瘦了，還有點貧血和營養不良，體質真的有點差，你要多吃點好的有營養的東西，多吃雞蛋、魚、瘦肉，喝排骨湯，多吃點飯，喝牛奶...，要每天鍛鍊身體了，你這樣下去可不行，你還這麼小。
2樓：心香天下
年齡正bai處於青春期發育的旺盛的
du階段，體質zhi偏差，建議你：
dao1、嚴格的生活規律版和作息時權間，早睡早起，十點之前睡覺，睡之前可喝些酸奶，你的消化系統偏弱，這樣可以促進腸內多種有益菌的培養。
2、有規律的戶外運動，夏天10點以前，下午四點以後，像慢跑，打球之類的。
3、不要有不良生活習慣，如晚上失眠，早上不吃早餐等，要及時調整，不抽菸喝酒和長時間的迷戀網路。
4、心情要愉快，在學習上不要有過大的壓力；能和同學、朋友之間和睦相處；和父母要經常溝通，讓他們瞭解你的心理狀態，以得到及時解決。
5、從飲食上去調理身體；早餐牛奶+雞蛋+全麥麵包（熱量等）+水果；午餐吃適當肉類和蔬菜等；晚餐不要過飽，儘量清淡易消化的食物。
總的來說三餐要求營養平衡， 不要偏食。如果脾虛，吃不下食物，可找中醫調理下；很明顯你的抽筋這些情況是缺鈣，平時不要喝一些酸性飲料（飲料最好都不喝）就喝白開水（泡茶）和新鮮果汁最好。
如果家庭條件好，可選擇一些保護健康的食品，像蛋白粉，鈣鎂d，多種維生素的食品；還可以請營養師為你的每餐食物進行搭配。
3樓：匿名使用者
你這是營養不良了，嚴重的營養不良啊！！！！
跑步怎麼忽然摔倒了？
4樓：
應該是你太急了.這種情況我也有過.比賽嘛,畢竟會緊張的.
一緊張,該有的步法與頻率很可能就打亂了.身體重心不穩,自然會前傾,就會摔倒的.這就是為什麼常說比賽時不要緊張,要把心態放好.
心態真的很重要.動運員都想拿第一,但第一隻有一個,要讓第一成為動力,而不是壓力.記得以後比賽時不要因為外界因素而打亂了你的節奏,以自己的節奏堅持下去,穩定重心,就定會有收穫,畢竟,首先,你要戰勝的是自己,這樣才可能戰勝別人.
5樓：匿名使用者
跑的過猛，身體糖原消耗快，能量不足，身體在那麼快的節奏中不平衡，就倒了，加緊鍛鍊就行，還是體質不夠好的原因
6樓：清林夕
跑的太急子，身體重心不穩，應均速跑步，
7樓：匿名使用者
可能看到美女了，慌了神
莫名其妙的發燒是怎麼回事，莫名其妙,總是沒有原因的發高燒,怎麼了
感冒不是病，感冒是對發燒，流涕，頭暈，頭痛，鼻塞等一系列綜合症狀的總稱，所以按你的情況在排除其他疾病的情況下也能算做感冒 發熱的原因多是感染引起,感染包括細菌感染和病毒感染以及以及支原體，衣原體，真菌感染等，也可以是體溫中樞異常，散熱異常，無菌壞死物質的吸收等.可以先用對乙醯氨基酚口服，多喝水,口服...
莫名其妙嘴苦怎麼回事
你好，口苦多由於膽囊功能差，特別是膽囊疾病的病人的一種反應，很多肝病患者，肝病 後均出現膽囊疾病，是由輕度膽汁返流引起。有三種可能 1 胃或膽囊有問題，如胃炎 膽囊炎 膽結石等。2 經常吃夜宵或吃夜宵過飽。引起消化不良，膽汁返流。3 肥胖。肥胖的人腹壓比較大，容易導致膽汁返流，尤其是睡前吃了性的東西...
容易發脾氣焦慮煩躁是怎麼回事,總是莫名其妙的心情煩躁,想發脾氣怎麼辦
有這種煩 bai惱體驗一般人可能無法 du很好的理解到zhi你,我認dao為可以多找幾本有內用的心理學書籍容參考一下,比較專業類的書籍會更加的詳荊最近我翻過一本書,有一段話寫得不錯,複製過來,你可以讀讀看 我們可以抱著對美好境觀的渴望,但是渴望中要扔掉急 總是莫名其妙的心情煩躁,想發脾氣怎麼辦 人都...