1樓：羅星星
因為真正的愛情是長久的，需要彼此慢慢了解，所以你不用太緊張，順其自然就好了。
2樓：匿名使用者
你處在興奮狀態，很難控制自己的情緒，不用特意去控制，讓其自然，盡情享受快感即可。
3樓：【碧**蘭】露露
淡定，把他當成家人一樣相處就好了
4樓：志鈞電動堆高車
時間久了，就像左右拉右手。一點感覺也沒有。剛開始是這樣子。。
5樓：朕的網名不好取
社交恐懼症，找心理醫生開導一下
6樓：醜8怪
我也是 跟男朋友一起出去就是很緊張 有的時候他看我都不讓他看
我比較孤僻內向怕生，不懂得如何與他人溝通，一開口就緊張，與他人說話時腦袋就會變得遲鈍，瞬間短路，也
7樓：匿名使用者
可以藉由參加團隊運動開始，運動可以與陌生人有共同話題，試著多與隊友溝通聊天，慢慢的你就會有一套你自己的說話方式。
8樓：匿名使用者
多和些性格開朗的人在一起就會好，或多看喜劇就可以改變
9樓：tongzi陽
心態放正，你能的，你並不比別人少什麼
10樓：笑談人生
我會以為你說的是我……
11樓：奶油殼殼
走出去，沒事逛街或者旅遊，見的市面多了就會開朗自信！
12樓：書呆子愛玩
其實bai你以後肯定能和其他人一塊愉快的du聊天的，我上高zhi中的時候還dao沒有你會說話
13樓：樂觀的吐詞不清
qq報出來我教你，現實不行就先從網上開始嘛
14樓：匿名使用者
告訴自己可以的，時刻提醒自己沒什麼大不了的，就好了
15樓：姜悅冉
嗯我教你怎麼與人溝通
怎樣做到上臺演講時不緊張？
16樓：匿名使用者
1.知道緊張感是生物進化的人體機能，它的作用本身是正面的，如果沒有緊張感，人類可能褲子掉了都不急。適度的緊張可以讓演講更好地發揮，只是緊張感過度才會有問題。
2.幾乎絕大多數人當眾演講都會緊張，即使臺下看著口才很好的人。不信可以調查一下。你並不孤獨，也並不特殊。
3.緊張不是絕對有無，也不是相對有無，比如市長到縣裡調研，講話就不緊張，但是省長來視察，市長可能就會緊張。這個世界上絕對不緊張不怯場的人不存在。
4.向演講好的人學習，但是不要跟演講好的人比。因為有人可能練習過，你沒練習過，你當然比不過他。
但是一比就會打消你的自信心。0.1%的人可能先天善於當眾表達，也不要羨慕他們，就像不要在游泳上羨慕菲爾普斯，打球上羨慕姚明一樣，羨慕沒有意義，天生不是菲爾普斯，也一樣通過後天練習學會游泳。
洪水來時一樣逃生。所以記住：學習而不攀比。
5.拿昨天的自己跟今天的自己比較，如果每天進步哪怕一點點，這就是成功的開始。
6.演講怯場的人容易把別人的看法放大化，覺得演講一不如意就遭到了全世界的嘲笑，但是反過來想一想，如果我們是聽眾，我們會那麼無聊地回家之後不吃不喝不睡一味反覆嘲笑演講者嗎？根本不會！
反而是演講者自己總是耿耿於懷。所以懂得接受不圓滿甚至出醜是獲得改變的重要前提。如果你可以，不妨讓出醜來的更猛烈些吧！
很多人都是靠不怕出醜獲得的改變，雖然這並不是惟一的方法。
7.懂得演講就像游泳，是一種技能，技能都可以通過訓練來提升和改變。游泳不能只靠看書來學習，還要下水。
所以，抓住生活中一切可以利用的機會，下水試講，第100次一定比第一次要卓越很多！
8.懂得以上這些之後，在每次演講中還可以用一些小方法，比如上臺之前自己的前期準備試講，準備越充分，你就越放鬆。比如學會肢體放鬆，學會放慢語速，學會利用筆桿或者講臺遮擋來釋放緊張，學會通過提問等手段轉移聽眾的注意力來解放自己。
等等9.找一些訓練演講技巧的方法，持之以恆地練習。必須下水，不停地練習才會游泳。只有會游泳，下水才不緊張。
10.相信改變。竇文濤，蕭伯納，丘吉爾，無以數計的偉大的演講家，包括身邊很多人，都是先天口吃或者木訥，有的極度自卑，演講緊張得要死，面紅耳赤大汗淋漓，但是他們卻成功地讓自己超越了那些天賦更高的人！
為什麼我們不可以呢？
17樓：匿名使用者
平時多練習，其實人對於陌生的挑戰的東西總是有緊張的情緒表現的，，要相信自己能行，樹立自信心，其次，上臺演講保持平常心就行了
18樓：匿名使用者
沒有人第一次就不怯場的 所以多上場以後就會很自如了 就像勇氣是要練出來的
19樓：q怡然自樂
本人經常上臺但是還是克服不了緊張，主要是和性格有關，並不否定經常鍛鍊無效
20樓：我是雷家梅
深呼吸呀！一上臺緊張是不可避免的，可能會腦子短路，要慢慢地講，允許停頓思考，放鬆心情，觀眾都是理解的。當然要多鍛鍊了。
21樓：匿名使用者
對著鏡子練習，平時在公眾場合多發言，不要害怕，多試了幾次膽子就煉出來了。
上臺前深呼吸，眼睛先環視一下觀眾，然後視線落在中間，坦然一點。
說不好也不要怕。相信自己
22樓：匿名使用者
別人上臺演講時你很在意嗎？
那你上臺了有憑什麼要求別人也很在意你？所以，心態放平和，這個社會根本沒有人真正的關注你，父母除外。
他們本就沒想你能說好，那你還有甚麼緊張的？好了，超出預期，不好也沒丟人，為下次準備。
話說回來了，剛開始還都是有點緊張，但慢慢地就進入角色了，那時就會發現別有一番風味，我打賭你會愛上演講的。
23樓：月de痕跡
把下面的人都當作蘿蔔青菜
24樓：匿名使用者
我也是上臺大會發言緊張的不正常。甚至是知道幾天後要讓上臺後，就開始擔心害怕，不能自拔。後來到大醫院精神科看了，醫生診斷為情景恐懼症。
服用馬來酸氟伏沙明片數月有些效果，最重要的醫生給我開了應對臨場的藥，上場前三小時服一片阿普**，半小時時再含服半片，有效緩解了恐懼情緒。心情平靜了很多。平穩完成了大會發言。
你可以到醫院給醫生講明情況，讓他給你開些臨場藥物，一般都會給你開的。
每次跟男朋友在一起睡覺，我總是喜歡抱著他，但是不知道是心情激
正常，一般心思單純的女生會出現這個問題。這說明你很愛她，他也喜歡你抱著，說明他愛你。當然，愛情會有高潮和低谷，一般開始幾年會一直抱著，知道有了孩子，分心照顧孩子，或者工作太累了，男的就會比較煩，有點不喜歡抱著的感覺。這是正常的，不是他不愛你，主要是孩子或者工作的比重增加了，2個人抱著就會覺得孩子沒人...
跟女人約會,她說跟我在一起有時很緊張,什麼意思啊
首先 這女人跟你的親密度是多少 如果比較陌生,這女人跟你在一起難免有些緊張,要是 那個女人已經跟你認識已久了 那麼這女人跟你在一起緊張的話就證明他對你有意思 呵呵，其實這個一方面也說明她對你多少有那麼一點意思,倘若對你一點不在乎自然是不會緊張的了.這就需要看你如何表現了,相信時間長了她會漫漫沉浸在你...
跟男朋友在一起兩年半我總是跟他吵架他也因為我總是這樣跟我提分手過，開始他一直包容我後來他跟我說分手
如果你總是不斷的吵架，分手是遲早的事，想要守住這份感情，你就要調整自己了。給彼此一個機會吧。不要管那麼多，愛過才懂。我覺得不給他機會的話，你以後一定會後悔的 我和男朋友在一起兩年半了，期間總是吵架，每次男友都會來哄我，這次沒來哄我，還說要離開我了，說不想讓 20 親愛的樓主您好！首先你要先冷靜下來，...