請問血脂高要禁食些什麼食物,血脂高不能吃什麼食物

2021-04-11 05:37:39 字數 5213 閱讀 3587

1樓:匿名使用者

平時應該注意以下幾點:

1、多飲水。血液濃縮、血液黏度增高,流速減慢,促使血小板在區域性沉積,易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內血液迴圈順暢。

2、 多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果,除含有大量水分外,還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用,粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收,有利於降低血液黏稠度。

山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

3、 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂,有利於脂類透過血管壁為組織所利用,可使血液中的膽固醇下降,改善血液的黏稠度,避免膽固醇在血管內沉著,有利於防治高黏度血癥及高血脂症。

4、多吃清淡的食物,以素食為主,粗細糧搭配,少吃動物內臟、動物脂肪及甜食,還應合理調劑飲食,如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。

5、堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促進血液迴圈,有利於體內脂類的代謝。

6、勿吸菸,應戒酒。

7、在醫生指導下,選用一些活血化淤的藥物。

8、 定期做血液流變學測定,觀察血液黏度指標,做到心中有數。平時應該注意以下幾點:

1、多飲水。血液濃縮、血液黏度增高,流速減慢,促使血小板在區域性沉積,易形成血栓。多飲水有利於沖淡血液,緩解血液黏稠的程度,保持體內血液迴圈順暢。

2、 多吃新鮮蔬菜與水果。蔬菜與水果,除含有大量水分外,還含有豐富的維生素 c 及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用,粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收,有利於降低血液黏稠度。

山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

3、 多吃大豆食品。大豆含有豐富的卵磷脂,有利於脂類透過血管壁為組織所利用,可使血液中的膽固醇下降,改善血液的黏稠度,避免膽固醇在血管內沉著,有利於防治高黏度血癥及高血脂症。

4、多吃清淡的食物,以素食為主,粗細糧搭配,少吃動物內臟、動物脂肪及甜食,還應合理調劑飲食,如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。

5、堅持鍛鍊身體。散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等,以促進血液迴圈,有利於體內脂類的代謝。

6、勿吸菸,應戒酒。

7、在醫生指導下,選用一些活血化淤的藥物。

8、 定期做血液流變學測定,觀察血液黏度指標,做到心中有數。

2樓:流行fa型

戒菸限酒,多吃清淡,禁吃動物雜碎

3樓:匿名使用者

戒菸戒酒 多吃清淡的 多鍛鍊

血脂高不能吃什麼食物

4樓:匿名使用者

高血脂患者不宜食用膽固醇高的食物,例如動物內臟、肥肉、奶油、牛肉、羊肉、奶油蛋糕、油炸食品、魷魚、蛋黃等,平時生活中可多食新鮮的水果蔬菜,例如蘋果、橘子、梨子、葡萄、香蕉、芹菜、菠菜等。食療吃信和安堂蟲草花,功效卓著。

5樓:抱香蕉睡覺

1、高膽固醇食物不要吃

比如雞蛋的蛋黃、各種動物的肝臟、魚籽、魷魚,都含有很高的膽固醇,其中雞蛋蛋黃和動物肝臟的膽固醇最高。高血脂的人本身膽固醇就比較高,如果再從飲食中獲取過多膽固醇,那麼會對血管造成更大的破壞,從而誘發心腦血管方面的疾病。因此,高血脂患者一定不要吃高膽固醇食物。

2、高糖食物不要吃

含糖多的食物特別容易誘發高血脂,特別是對於肥胖的人來說,本身血脂就比較高,再吃高糖食物,更容易加重高血脂。日常生活中含糖多的食物包括紅糖、白糖、蛋糕、蜂蜜等等,肥胖的人和高血脂患者應該少吃或者不吃。

3、高脂肪食物不要吃

日常的高脂肪食物包括各種肥肉,肥豬肉、肥牛、肥羊、肥鵝等等,這些食物中含有很多脂肪,容易誘發高血脂,如果本身已經患有高血脂,再頻繁進食高脂肪食物,那麼高血脂的程度將會更嚴重,還會引起其他的相關的併發症。

4、各種酒類

患有高血脂症的人需要戒酒,不論哪種酒類都不宜喝。因為酒精會損傷肝臟的健康,會導致高密度脂蛋白以及甘油三酯升高,而且酒精中含有的乙醇還會進一步影響肝腎代謝。

5、鹽分比較高的食物

對於血脂高的人而言日常中一定要減少食鹽的攝入,過鹹的食物一定不能多吃。因為太鹹的食物中的鹽分會導致血管硬化,從而進一步引起血壓升高。比如說像臘肉、鹹魚等。

擴充套件資料:

降血脂的食物:

1、玉米

含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素e,它們均有降低血清膽固醇的作用。

2、燕麥

含有極豐富的亞油酸,佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素e含量也很豐富,而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

3、牛奶

含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

4、洋蔥

其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體,除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化,對動脈血管有保護作用。還含前列腺素a,有舒張血管,降低血壓的功能。

5、大蒜

大蒜的降脂效能與大蒜內所含物質--蒜素有關。大蒜的這一有效成份有抗菌、抗腫瘤特性,能預防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。

參考資料:有高血脂這四類食物千萬不要吃!否則後患無窮-人民網

6樓:chitao蘸大醬

以下是血脂高不能吃的食物:

1、豬腰子

豬腰子膽固醇含量較高,長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率,高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

2、蝦米

蝦米中含有大量營養物質,而且蝦米的膽固醇含量較高,長期過量攝入,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝,脂肪肝患者應少吃。

3、羊腎

羊腎含有較高膽固醇,多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化,對心血管不利,不適合高血脂者食用,尤其是膽固醇血癥者。

4、瑤柱

瑤柱含有較多的膽固醇,多食會引起血膽固醇增高,加速動脈硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇,不利於降低血脂,且會增加動脈硬化的程度,故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

5、鴨蛋

鴨蛋膽固醇含量高,吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量,故高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。

7樓:健十**官方客服

血脂高不能吃以下食物:

1、避免含有飽和脂肪酸過多的一些食材,像油炸、油煎,動物的內臟、葷油、豬蹄等等這些食材,都容易增加血脂高的風險。

2、過多的膳食的甜分,包括蛋糕、點心,如果攝入過多,也容易增高血脂。

3、加工類食材如堅果,雖然少量有助於血脂,如吃得太多,會造成血脂超標。

4、鴨蛋、羊腎、墨魚等皆可導致高血壓疾病發生,不建議吃。

日常生活中吃以下成分對血脂高有緩解輔助作用:

1、吡啶甲酸鉻:提高細胞對胰島素敏感度和糖代謝作用2、海豹油紫蘇籽油:富含亞麻酸能降低血液中的中性脂質及膽固醇。

通過降低膽固醇、清除膽固醇和甘油三酯,減少膽固醇內源合成,提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白等,起到調節血脂的作用。降低血黏度,有效減緩動脈硬化,防止血栓形成。

如經濟條件允許,最好還搭配維生素b,它是體內代謝必需的營養素。

8樓:楓葉發

現在生活條件好了,越來越多的人出現血脂高的問題,這種疾病主要和飲食有關係,建議喝偌邁青之茶,可以幫助控制血脂,慢慢改善。患病後需要忌口,那麼血脂高不能吃什麼呢?下面跟隨我們一起來了解一下吧。

1.高膽固醇的食物

血脂高的人血液中的膽固醇含量比較高,所以患病後就不能再吃含膽固醇高的食物了,以免加重病情。血脂高的人平時最好少吃蝦米,豬腰子,羊腎,魷魚,墨魚等食物,這類食物中的膽固醇含量很高,如果經常吃這種食物,可能會導致脂肪肝,動脈硬化。

2.糖類和甜食

高血脂的人要少吃或者不吃糖類或者甜食,因為太多的甜食進入身體後會轉化為脂肪,導致脂肪肝的出現,所以血脂高的人不要蜂蜜,糖類,果汁,果醬等甜食。

3.酒酒精中含有的熱量特別高,長時間喝酒會導致人長胖,而且喝酒還會造成食慾下降,時間長了可能導致身體中的營養缺乏,所以血脂高的人不要喝酒。

9樓:小胖子不愛洗澡

1、脂肪類的食物

對於高血脂的人群來說含脂肪量較高的食物絕對是禁止的,比如黃油、動物的內臟、燻肉、生豬油等,裡面含有的飽和脂肪酸太多,特別容易造成油脂堆積在血管壁上。

2、高糖的食物

身體攝入過多的糖類食物,容易把多餘的營養轉化為脂肪,從而增加血脂的濃度,所以在生活中應該避免牛奶、巧克力、糖果、麵包、各種含糖的飲料等。

3、碳水化合物

當身體攝入過多的碳水化合物,容易把糖類轉化為甘油三酯,甘油三脂對身體的壞處很多,所以在生活中減少碳水化合物,儘量遠離餅乾、粳米等。

4、動物的內臟

動物內臟裡面含有的膽固醇是非常高的,過高的膽固醇容易影響血液的黏稠度,從而增加膽固醇。

5,各種酒類

白酒和啤酒以及國酒都含酒精量比較多,酒精會使脂肪酸釋放到血液中,酒精會在肝臟中氧化消耗輔酶,就會促使合成甘油三酯。酒精還會抑制血液中的蛋白,可以誘發高血脂的發生。

10樓:建築隊什導

隨著年齡的增長人體出現了疾病也越來越多,生活中高血脂是困擾很多中老年人的一種常見病,它對人體的危害也比較大。因此平時要做好降血脂**,控制血脂可以選擇,偌邁青吱茶緩解改善血脂高,飲食上也要多注意。對於患者來說,高血脂不能吃什麼呢?

一、高血脂不能喝酒

一般人們在飲酒之後心率會迅速增快,從而使血管收縮,這樣還會使體內的鈣鹽和膽固醇沉積在血管壁上,加速患者出現動脈硬化。尤其是一些長期大量喝酒的人更容易引起動脈硬化,而且酒精會升高血液中的膽固醇和甘油三酯,這樣血脂也會不斷升高。

二、高血脂不能吃油炸的食物

一般油炸的食物不僅熱量高,同時它含有的油脂和氧化物質也很多,經常吃很容易引起肥胖。而身體肥胖是引起高血脂的重要因素,所以平時不吃炸雞,炸薯條。

三、高血脂不吃高糖類食物

很多人都喜歡吃含糖量比較高的食物,比如說蛋糕、甜點、糖果等,這類食物不僅甜,同時熱量也很高,適合血脂低的人吃。而高血脂的患者吃了會使血脂升高,同時還會增加腸胃負擔,不利身體消化。

四、高血脂不吃高脂肪的食物

生活中隨處能夠接觸到高脂肪的食物,比如說五花肉、肥鵝、黃油等。這些食物不僅脂肪含量高,同時還富含大量的飽和脂肪酸,如果人們經常吃很容易使脂肪沉積到血管壁上,這樣血液會更加黏稠。而且長期下去還會使甘油三酯升高,在升高血脂的過程中還會使血液凝固,導致血栓的出現。

五、高血脂不能吃海鮮

不是所有的海鮮都不能吃,而是不吃富含膽固醇的海鮮,比如說墨魚、蝦、烏賊等。

血脂高吃什麼食物最好,血脂高不能吃什麼食物

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血脂高飲食注意,血脂高的飲食應注意些什麼

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高血脂不能吃什麼食物,血脂高不能吃什麼食物

應該吃什麼 多吃穀類少吃肉 血脂異常,特別是血總膽固醇升高者,必須首先進行飲食 即使服用調整血脂的藥物,也應以飲食 為基礎,否則藥物的療效也將被無嚴格節制飲食所降低。長期堅持飲食 可使血脂下降10 甚至20 輕度血脂異常者,不一定要服藥也可能使血脂降至合適水平。高膽固醇血癥 的目標不僅要使血總膽固醇...