1樓：清影和晗丹
朋友，這個問題是一個很複雜的系統性的問題，每一個人的方法都不同哦，不回過大體上就是自己不要總是感覺自
答己比別人差一截，做事情總是感覺自己做不好，很害怕被人嘲笑，這樣一來使得自己畏手畏腳，膽小如鼠，越來越沒有自信了。怎辦啊？
多鍛鍊一下自己吧，沒有上臺講話，每個人都有自己擅長的事情，其實鍛鍊自信就是不斷磨練自己吧。其實你不應該只看到自己短板的地方。你也有自己擅長的地方，也有自己的優點，只是要慢慢發掘而已。
總之，我們先從一件小事情做起，然後多總結，慢慢的就好了?
2樓：淡陌語兒
多鍛鍊一下自己吧，沒有上臺講話，每個人都有自己擅長的事情，其實鍛鍊自信就是不斷磨練自己吧。其實你不應該只看到自己短板的地方。你也有自己擅長的地方，也有自己的優點，只是要慢慢發掘而已。
怎麼提升自己的自信心和樂觀的精神？謝謝大家！
3樓：shinevs夜神月
積極自我暗示，相信自己能行
別人能行，相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上放上激勵語：「我行，我能行，我一定能行。
」、「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。這樣， 就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
注意儀表，保持精神風貌
一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。
在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持髮型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生。
挑前面的位子坐
你是否注意到，在各種聚會中，後面的座位是怎麼先被坐滿的嗎？大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當作一個規則試試看，從現在開始，就儘量往前坐。
當然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
練習正視別人
一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。當別人不正視你的時候，你會問自己：「他怎麼了？
他是怕我什麼嗎？他還是有鬼？」不敢正視別人通常意味著：
「感到自卑、不如別人、或我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。」正視會告訴對方： 我很誠實、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。
你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。
練習當眾發言
很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時無法發揮他們的長處。這並非他們不想，而是因為他們缺少信心。他們總是認為：
「我的話無足輕重，別人不會採納的，如果說出來，別人也會覺得太愚蠢，我最好什麼也不說。而且其他人可能比我懂得多，我並不想讓他們知道我是這麼無知。」還有的人，心裡總是說：
下一個就是我，我要發言，可是當前者發言完畢時，他又不敢馬上站出來，於是告訴自己「下一次吧」
4樓：匿名使用者
每個人都有遇到挫折的時候，但千萬不要因為因一時受挫，而對自己的能力產生懷疑，進而形成一種壓力。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默唸「我行，我能行」。別的人能得行，我也行啊！
大家都是人，都有一個腦袋、兩隻手，智力都差不多。只努力，方法得當，那麼什麼事都能辦到的。
相信自己行，才會我能行；
別人說我行，努力才能行；
今天若不行，明天爭取行；
能正視不行，也是我能行；
不但自己行，幫助他人行；
相互支援行，合作大家行；
爭取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
最後，做人一定要昂首挺胸，同時也要學會主動與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表現，是沒有力量的表現，是喪失信心的表現。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風發。
昂首挺胸是富有力量的表現，是自信的表現。
積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。 自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。
這常常是對壓力的一種自衛性反應。 長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
許多心理健康專家認為：焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，**的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。 照鏡子時，你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？
積極的自我形象是自信心的表現。如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善樂觀的精神：
列出你性格中積極方面，可更好地瞭解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出一個合適的典範，而不是一個不現 實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿
5樓：匿名使用者
一：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
法二：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
法三：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
法四：樹立自信的外部形象。首先，保
持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
法五：不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
法六：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
法七：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
法八：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
法九：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
法十：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
法十一：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
法十二：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
法十三：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
法十四：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
法十五：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。
6樓：匿名使用者
書中自有**屋，平時多看書，多學習。這裡不是說要成為了一個書呆子，整天拿著書或者**閱讀，而是看一些有用的，比如人物傳志，邏輯性強的書籍。並且在看完一本書後，應有所收穫，有所反思。
所以需要經常總結。久而久之，會發現自己的能力越來越強。內涵豐富了，自然自信心強了。
一個陽光，健美的身材，足以讓你自信心爆棚。但好身材不是光坐著躺著就能得來的。所以要好好鍛鍊，不要停止運動。
平時可以到公園、操場、或者健身場所，好好努力修正自己的身材。在那裡，會有許多志同道合的朋友，不僅可以找到一起奮鬥的小夥伴，還能提升自己的身心健康。何樂而不為呢。
7樓：匿名使用者
首先要對自己有信心，學習不好應該還有其他的長處和愛好吧，和人交往得多了，朋友多了自然就會變得外一些，但是骨子裡的內向性格應該是無法改變的，對於內向的性格應該只能是有所改善。至於樂觀自信這些都需要充實自己，多看書，多學習，補充一些談資，這樣在和人交往時才能說上話，才能擴大自己交往的圈子，增強自己的自信心。
8樓：匿名使用者
每個人都會有一段時間是這樣子的。精神萎靡，整天提不起精神，無精打采地過每一天，有理想抱負的人這時該停下來好好想想。首先要正確認識自己。
在心理問自己所做的一切真的快樂嗎。弄清自己想要什麼，想要追求怎樣的生活。一定要權衡好利弊，世界上沒有後悔藥。
錯過一刻就是錯過想過約生活，暗示自告訴自己該怎麼做，找一句話激勵自己。
9樓：匿名使用者
多交朋友 多學習 多和身邊朋友聊天慢慢就好了
10樓：匿名使用者
想要提升自己的自信心和樂觀向上的精神，最重要的就是提升自己各方面的能力，多看書，書裡有很多你要學習的知識，吸取的各種經驗教訓，然後堅持下去，總會提升的。
11樓：匿名使用者
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。 在現實生活中，我們幾乎每個人都知道自信對事業、對人生的重要性，但是知道自信的必要性，並不就等於有了自信。
12樓：匿名使用者
首先做事情不要糾結，上帝關閉一扇門的同時自然會開啟一扇窗。每個人對社會都有作用，學習成績不好，只是一方面。你要開發你的其他優勢，360行行行出狀元，只要你努力，你一定會成功的
如何增強自信心，如何增強自信心的方法
自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓 奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。可以說，自信意味著已成功了一半。然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一...
沒有自信心的男生，一個沒有自信心的男生
1.這個社會上，百分之八十的人都是自卑的。但是有的人表現在外在，有些 這樣想吧，告訴自己世界上總有比自己差的人，也總有很多比自己好的人！遇到問題抱著最好的希望，做好最壞的打算！我推薦你看看一部美劇 實習醫生！看了之後也許你會變得比以前有追求的多！一切問題終究只是時間問題，一切煩惱其實都是自尋煩惱，平...
如何在初中歷史教學中增強學生的自信心
很高興回答你的問題，以下是我個人見解，希望可以幫到你 自信是一個人對自己的積極感受，是一個人感受自己 認識自己 評價自己的方式。心理學研究表明，自信心是個性心理的重要特徵，自信心是指對自己以及自己所從事的事業的正確性深信無疑，堅信自己的事業一定成功。自信心強的人總認為自己的能力無窮，相信自己的能力，...