1樓：
90斤. 拳擊你是沒戲了, 學學泰拳吧, 殺傷力大,
2樓：匿名使用者
13就想學大家 都別瞎教了
3樓：mma新手
負重訓練，格鬥訓練中的力量要求高，看你想練成哪種肌肉，肌肉上來了，體重自然增加，最簡單最快的辦法就是玩命吃高脂肪高蛋白的食物，然後死宅在家裡，體重上來後，再大量有氧運動，順帶練習力量，體重和力量就上來得很快
如果是格鬥訓練的話，找個師傅吧，力量訓練看你偏重絕對力量還是爆發速度力量，耐力是必須的，必須訓練
4樓：匿名使用者
多做俯臥撐啊 多吃飯長壯點！
5樓：匿名使用者
多吃一點肉類，特別是牛肉，瘦肉。之後多做鍛鍊，下到功夫就會練出肌肉的。搏擊是很不錯的選擇，既可健身，又可以讓自己變強。
6樓：200**大全
吃多點，多做點運動，就這麼簡單
身體比人強，打架卻打不過別人，我13歲，推薦一些方法
7樓：匿名使用者
首先別人出拳打你的時候，正常人的反應是閉眼，如果你想比別人厲害，首先你不能閉眼！！！在對面攻擊到達之前，要擋或者躲對面的攻擊。
其次就是心理素質的訓練，打架時候必須冷靜，憤怒會讓人失去理智。
打架時候不要邊打邊罵，那樣會耗費大量的力氣。
你的拳頭一定要儘量用上全身的力氣，不要只用胳膊和肩的力量，出拳之前不要握緊拳頭，要半握，接觸目標之前再瞬間握緊，這樣可以提高拳的穿透力！
純手打！
8樓：寫日記的小雷鋒
打不過別人說明你怕疼和不夠勇猛。
我現在17歲才1米58，我男的，跳繩可以長高嗎，沒打過藍球
去醫院測下骨齡，吃激素藥，按你現在的身高估計你不會長太高。你好，雖然可能是基因問題，但是後天努力還是可以長高的。跳繩確實可以讓人長高，建議你去打籃球，籃球更有效果。估計你再長也不會到170的。堅持鍛鍊,跑步，跳繩，打球 別熬夜，最好十點之前就睡。打籃球可以伸拉四肢的骨骼，或是跳體形舞也可以，前一個對...
我今年13歲，才148釐米，我去年元旦的時候就是這個身高，現在還是，還能長嗎
你才開始發育了，不要著急，女長18男長20，放心了，那些長166cm的很可能以後就不長了，這些還要看遺傳的，如果沒有疾病，一般不會矮餘父母的平均身高的！先天不足不算最關健,後天努力才關健,要想長高得能吃苦才行,主要是少吃多運動,現在的食物都有足夠的營養,而年輕人基本上沒有多大的體力消耗,吃多了,吃好...
我13歲了，才145釐米，我以後還能長高多少
可以，你還小啊，還有好幾年。這幾年多運動，多吃營養品 13歲正常身高，我13 男 145釐米，還長嗎 正常身高158釐米的 你的身高主要是取決於你父母身高以及自身的飲食，多吃31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。13歲的小男孩身高只有14...