1樓：可靠的李全
根據我的看法：
1、跑步，每天慢跑2km左右；
2、多站、少坐、少躺；
3、多吃膳食纖維含量高的食物，如蔬菜瓜果，少吃油膩食物，如肥肉；
最好是有圖，最能對症下藥！
2樓：菻琍
你這種屬於區域性**的話得很注意才行，建議按摩或者搽**膏比較好
3樓：何妨錯到底
要嘛堅持跑步要嘛堅持騎車
4樓：112233莊
慢跑 騎車。主要是要堅持
5樓：匿名使用者
慢跑 一定要跑半個小時以上
6樓：手機使用者
少吃含熱量高的食品，多吃蔬菜，少吃肉，多喝熱水，熱水可以起到排毒，**的功效，
7樓：匿名使用者
我也是學生黨 每天自習下了去操場慢跑半個小時 堅持下來 還有不能吃太多油類的
8樓：匿名使用者
建議你微博關注 全球健身中心 去看看吧 或許有幫助
我是一高中女生，我小腿很粗肉很鬆。怎麼瘦下來哇？
9樓：叢林鴨子
步行 不要騎自行車 游泳也好
10樓：匿名使用者
慢跑絕對能！
甭管什麼都得堅持
11樓：夢想成為豬
跑步瘦腿..天天跑著上下學
什麼是擔當特別是女生說的男生要有擔當
要他有何用,懂事就行了,這人擔當,男子漢氣概,可能是喜歡男孩子吧 女人說讓男人要有擔當是什麼意思?就是很希望對方 能夠做什麼事情 都是要負責任 知道自己應該有這樣的原則 擔當 顧名思義就是需要承擔起你做的一件理應承擔的一份責任 聽得懂嗎?說明男人責任心不重,這男人依賴心理太重,不成熟 女生說喜歡男人...
什麼是幸福？為什麼女生總愛多想，特別是我總愛壞的方面想，是因為把第一次給了男朋友才會這樣麼
幸福的定義有很多，我認為幸福是 有一天 我們可不可以這樣相愛 不去擔心會不會失去彼此 卻在心底 無比確定不能失去彼此 總愛往壞的方面想說明你思想有些消極，自己要看開 現在這個社會 不如以往多了 男人總是想盡辦法讓女孩 變成女人 既然你已經 了 就要想開點 還是有很多男人沒有 情結的 只要你不亂交 我...
我家的小狗特別喜歡咬，特別是我的手，現在月大，是怎麼了
磨牙，到一歲就好啦！我家狗1歲前也是這樣，咬鞋 沙發 櫃子 我家2歲多的小狗為什麼喜歡咬人,我女兒出去8個月回來被她咬了 所有疫苗一定要打，還有小狗小時候一定不要因為咬著不疼就讓它隨便咬，不疼因為它還小，等咬習慣長大後就不好改了。狗狗的性格不太好。大概是出門太少了膽小吧。我家狗狗兩個月了 泰迪 老是...