1樓：風沉鬱
當然是安全了
要帶的東西：一些證件（身份證），頭盔，頭巾，手套，眼睛，換洗衣服（易乾的），洗漱用品，藥品（感冒藥，擦傷，摔傷的藥），頭燈（過隧道時要用，長的隧道里面什麼也看不到），還有就是錢了
根據個人安排，要露營的話，還要帳篷，防潮墊，氣墊，睡袋，防雨罩騎行中比較遠的話，還要食物，水，最好還是安排有吃飯的地方地圖也是需要的
還有就是你自己覺得需要的了
2樓：鬧鬧★不乖
旅遊中常見病的防治
感冒：旅行在異地，氣候溫差較大，忽冷忽熱，容易感冒，但只要注意，就可以防治。即使感冒，早些吃藥，就可痊癒。
中暑：夏日旅行如果中暑，要立即轉移到通風、涼爽的地方休息，並服用仁丹、十滴水，在太陽穴、人中處塗風油精。最好充分休息，不要勉強旅行。
腸胃病：在旅遊當中，遊客不適應新環境，新、舊兩地飲水和食物中元素不同，易得腹脹和腹瀉。如果再暴飲暴食，還易得胃腸炎。患了這些病，需及時**，服用抗菌素等藥物。
水土不服：旅遊在外，氣候、水質、飲食等條件都有變化，一些人往往不習慣，會出現頭昏無力、胃口不好、睡眠不佳等現象，這是水土不服的表現。患了水土不服，需要多食水果，少吃油膩，還可服用一些多酶片和維生素b2。
咬傷：旅行中被昆蟲咬傷，用鹼性液體沖洗傷口，可以消除疼痛。被蛇咬傷，首先要注意看傷口上的牙痕，如留有兩個大牙痕，是被毒蛇咬傷，要立即用帶子把傷口上部紮緊，防止毒素擴散，同時，把毒素吸出或擠出，用肥皂水清洗傷口，然後，趕快前往醫院。
旅行中飲食衛生的注意事項
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生，防止「病從口入」。 旅行中的飲食衛生，主要有以下幾個方面：
1. 注意飲水衛生。一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。無合格水可飲時，可用瓜果代水。
2. 瓜果一定要洗淨或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受農藥汙染處，在採摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的汙染。
3. 慎重對待每一餐，飢不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可放心去吃，大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街擺賣推車賣）的不要去吃。
旅行中雖然飢腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果飢不擇食，則等於拿生命開玩笑。
4. 學會鑑別飲食店衛生是否合格。合格的一般標準應是：
有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒裝置，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵裝置，周圍環境乾淨，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離。
5. 在車船或飛機上要節制飲食。乘行時，由於沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。
野外旅遊如何應付意外事故
在野外旅遊時，可能會遇到各種意外事故，以下介紹幾種應急措施。
被毒蛇、昆蟲咬傷:在野外如被毒蛇咬傷，患者會出現出血、區域性紅腫和疼痛等症狀，嚴重時幾小時內就會死亡。這時要迅速用布條、手帕、領帶等將傷口上部紮緊，以防止蛇毒擴散，然後用消過毒的刀在傷口處劃開一個長1 釐米、深0.
5 釐米左右的刀口，用嘴將毒液吸出。如口腔粘膜沒有損傷，其消化液可起到中和作用，所以不必擔心中毒。 被昆蟲叮咬或蜇傷時，用冰或涼水冷敷後，在傷口處塗抹氨水。
如果被蜜蜂蜇了，用鑷子等將刺拔出後再塗抹氨水或牛奶。
骨折:骨折或脫臼時，用夾板固定後再用冰冷敷。從大樹或岩石上摔下來傷到脊椎時，將患者放在平坦而堅固的擔架上固定，不讓身子晃動，然後送往醫院。
外傷出血:在野外備餐時如被刀等利器割傷，可用乾淨水沖洗，然後用手巾等包住。輕微出血可採用壓迫止血法，一小時過後每隔10分鐘左右要鬆開一下，以保障血液迴圈。
食物中毒:吃了腐敗變質的食物，除會腹痛、腹瀉外，還伴有發燒和衰弱等症狀，應多喝些飲料或鹽水，也可採取催吐的方法將食物吐出來。
徒步旅行的防病準備
徒步旅行對於青年人和中年人，無疑可以增強體質，但是，如果不做好徒步旅行的防病準備，則有可能適得其反，主要注意以下幾點：
1. 防疲勞。預防的關鍵在於，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，既使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。
2. 防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這就可以防止打泡。
3. 防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質輕防寒效能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
4. 解渴要適可而止。出發前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。
獨自一人騎自行車去旅行，需要注意哪方面事項？帶什麼裝備？自行車如何保管？
3樓：星源
自行車出行，除了穿好行頭，關鍵是帶上一天的水和乾糧，防雨裝置。
不要獨自一個人出行。
自行車不要離身，住宿的時候和老闆說一下，可以帶到房間。即便是加一點點錢也要隨身帶著。
祝你出行順利，一路平安！
4樓：梔子花向上開
我試過的，很累人，我當時做的就是在路上不停的唱歌，，水要足，。不必帶多餘的食物，住旅店時，車子放在房間裡，隨身物品要放好。車子要好。希望對你有幫助。
5樓：vider上尉
列一個清單，把你能想到的裝備都寫上，然後再篩選掉不是必須的，就可以了，自行車再累也要抬到旅店房間裡。
騎單車旅遊需要帶什麼裝備，注意事項
6樓：匿名使用者
1872公里啊孩子，不停的話124.8小時
7樓：匿名使用者
光頭胎、牛角把、碼錶、貨架、馱包、鞍包/車把掛包、水壺、水壺架、修車工具、備用配件
一套 （包括鏈條3-5節、機油50-100ml內胎一條)、騎行揹包、頭盔、手套、海拔表、太陽鏡、服裝、野營系列、食品、洗漱用品、刀、地圖、日記本、筆、防身**、相機、鏡頭紙、讀卡器、行動硬碟、電池、充電器、手機 、visa、繩子、手電等
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