1樓：匿名使用者
樓上！！沒有這麼多吧~
如你是16歲以下還要考黃綠帶 考品勢:太極2章如果你成年直接可以考升綠帶 必考品勢:太極3章 抽考1/2章！
韌帶:橫豎劈叉(20釐米 一下)
腿法:上段橫踢、上段前踢、後踢、側踢
步法；前猾步和後猾步
體能；俯臥撐 男30 /女20 仰臥起坐 男30/ 女20擊破；側踢，橫踢 各一塊
2樓：匿名使用者
品勢:太極2章
左轉左手下格->右腳前踢落地弓步double中拳->後轉身右手下格->左腳前踢落地弓步double中拳->左轉左腳踏前右手手刀劈頸->右腳踏前左手手刀劈頸->左轉丁字步左手單手刀外格->逆步中拳->右轉丁字步右手單手刀外格->逆步中拳->左轉左腳踏前右手中格->右腳踏前左手中格->左轉270度左手下格->前踢double中拳->後轉右手下格->前踢double中拳->左轉左腳踏前左手下格右手中拳->右腳踏前右手下格左手中拳->左腳前踢左手下格右手中拳->右腳前踢右手下格左手中拳->結束
體能:俯臥撐/仰臥起坐/抱膝跳10～20個不等韌帶:橫豎劈叉(也分左右腳啦)
腿法:橫踢、推踢、橫踢、轉身橫踢
步法:滑步（進和退）滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳擊破;原則是14歲以上的就要擊破4釐米的木板
3樓：匿名使用者
你平時練的那些，放心，平時認真的都能過。我也是學跆拳道的，同行希望你晉級！
跆拳道黃帶考綠帶要考什麼內容？
4樓：jf蔥木
綠帶 1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮 2、品式：太極三章 3、基本功：
a.三次中段攻防技術 b.柔韌：
兩腿交換豎* 4、腿法： a.高位橫踢（左右各2次） b.
後踢（左右各2次） c.後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次） d.後腿橫踢接後踢（左右各2次） e.
後踢腳靶（打腳靶左右各2次） 5、體能： a.俯臥撐（男拳10個，女夾臂5個，兒童8個） b.
兩頭起（男20個，女12個，兒童10個） c.立臥跳（男15個，女10個，兒童6個） 7、整理道服，行禮，退場
跆拳道升黃帶考試內容
5樓：都是渣渣小童鞋
1、禮儀禮節：系道帶（背身整理道服、立正、行禮）。
2、品 式：太極一章。
3、步 法：前滑步、後滑步、 進步、退步、換跳步（左右各二組、配合發聲）。
4、拳 法：馬步樁衝拳（10次、配合口令）。
5、腿 法：原地正踢 後腿前踢接前腿前踢。
6、前踢腳靶 （左右各3次、配合發聲）。
7、體 能：仰臥起坐 俯臥撐（男10個 女6個 兒童4個）。
8、快速左右高抬腿各10次。
9、口頭問答。
10、考 試：疊道服（兩人一組）。
11、整理道服 行禮。
擴充套件資料：
其他段考試內容：
黃綠帶：
1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極二章
3、步法：前交叉步、後交叉步、墊步(左右各二組、配合發聲)
4、對拆：三次上段攻防技術
5、拳法：直拳擊靶左右各3次
6、腿法：前腿橫踢後腿橫踢（左右各2次）高位橫踢（左右各2次） 原地後腿側踢（左右各2次）後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）後腿橫踢接後交叉步側踢（左右各2次）橫踢腳靶（左右各2次）側踢大腳靶（左右各2次）
7、體能：俯臥撐(男15個女10個兒童8個) 兩頭起（男15個女10個兒童8個）背肌（男15個女10個兒童8個）快速左右提膝腿（男20個女20個兒童8個）
8、整理道服，行禮，退場
綠帶：1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極三章
3、步法：左右側移步、弧形步(左右各二組、配合發聲)
4、對拆：三次中段攻防技術
5、柔韌：兩腿交換豎叉
6、腿法：下劈腿後踢（左右各2次）後腿橫踢接下劈（左右各2次）後腿橫踢接後踢（左右各2次）後腿下劈接後踢（左右各2次）後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
7、體能：俯臥撐夾臂(男10個女5個兒童3個) 兩頭起（男20個女15個兒童10個）立臥跳（男15個女10個兒童6個）蹲起左右前踢（左右各10個）
8、整理道服，行禮，退場
綠藍帶：
1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極四章
3、對拆：高位格擋接側步雙衝拳
4、柔韌：橫叉
5、腿法：跳劈推踢（左右各2次）前腿墊步推踢接後腿橫踢（左右各2次）前腿墊步推踢接後腿後踢（左右各2次）跳劈接橫踢跳劈接後踢（左右各2次）跳劈腳靶（左右各2次）
6、一分鐘條件實戰：（介紹裁判口令、規則；必須包括橫踢、下劈、後踢、側踢、推踢、前腿下劈接後腿橫踢）
7、體能：拳臥撐(男15個女8個兒童4個) 抱膝跳（男15個女10個兒童6個）快速轉身左、右腿橫踢（中位）腳靶各4次（3人組）
8、整理道服，行禮，退場
藍帶1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極五章
3、對拆：中段手刀外展格檔對拆
4、倒立（兩人一組相互輔助6秒鐘）
5、腿法：前擺踢後旋踢（左右各2次）前擺踢腳靶後旋踢腳靶（左右各2次）橫踢接前擺踢橫踢接後旋踢（左右各2次）推踢接前擺踢（左右各2兩次）
6、體能：拳臥撐夾臂(男15個女8個兒童4個) 俯臥撐跳（男15個女10個兒童6個）快速轉身左、右腿橫踢（高位）腳靶各4次（3人組）
7、2分鐘實戰：禁止攻擊頭部，穿護具，要求儘可能使用多種技術，並積極主動進攻得分）要求：學員嚴格執行場上口令
8、整理道服，行禮，退場
藍紅帶1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極六章
3、對拆：手刀內格接撞肘對拆
4、雙手側翻（共2個）
5、腿法：旋風踢雙飛踢（左右各2次）騰空側踢（左右各2次）橫踢接旋風踢接後旋踢橫踢接雙飛踢接後踢（左右各2次）
6、體能：俯臥撐擊掌(男8個女6個兒童4個) 騰空左右雙拍腳（男10個女8個兒童6個）
7、實戰基本技術：（穿護甲、兩人一組要求動作的規範性和擊打點的準確度）橫踢接後踢滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）後腿橫踢接雙飛踢後腿橫踢接旋風踢（左右各2次）
8、2分鐘實戰：得分制，3分以上及格
9、整理道服，行禮，退場
紅帶1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極七章
3、對拆：3套腿法對拆（橫踢、側踢、後踢）
4、腿法：騰空後踢（左右各2次）三飛踢（左右各2次）三飛踢擊靶（左右各2次）三飛踢接後踢（左右各2次）三雙飛踢接後旋踢（左右各2次）前腿橫踢接三飛踢接後踢（左右各2次) 後腿橫踢接三飛踢接後旋踢（左右各2次）
5、體能：指臥撐（五指）(男8個女5個兒童3個) 雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組,女4組,兒童3組） 連續前踢（要求過腰）20次
6、實戰：實戰（兩分鐘回合，中休30秒，得分多者為勝，3分以上為及格，穿護甲、護脛、頭盔、可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執行比賽規則）
7、整理道服，行禮，退場
紅黑帶1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極一至七章（任意選其一），太極八章
3、自衛術：任意選擇兩個動作
4、裁判員規則：實戰裁判（抽題回答問題）
5、腿法：主考官抽查基本腿法和組合腿法
6、體能：指臥撐（三指）(男15個女8個兒童6個) 左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次女5次兒童4次） 騰空連續3次前踢擊靶
7、實戰：2*3分鐘，4分為及格，穿護具
8、整理道服，行禮，退場
黑帶1、禮儀禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品勢：太極一至八章，任選兩章；
3、實戰：三分鐘，三回合
4、筆試：跆拳道理論、裁判法、裁判實踐
5、整理道服、行禮、退場
6樓：絲煙抹茶
考試內容：
1、禮儀禮節：系道帶（背身整理道服、立正、行禮）。
2、品 式：太極一章。
3、步 法：前滑步、後滑步、 進步、退步、換跳步（左右各二組、配合發聲）。
4、拳 法：馬步樁衝拳（10次、配合口令）。
5、腿 法：原地正踢 後腿前踢接前腿前踢。
6、前踢腳靶 （左右各3次、配合發聲）。
7、體 能：仰臥起坐 俯臥撐（男10個 女6個 兒童4個）。
8、快速左右高抬腿各10次。
9、口頭問答。
10、考 試：疊道服（兩人一組）。
11、整理道服 行禮。
7樓：傲骨無痕
1． 禮儀、禮節：系道帶(背身整理道服、立正、行禮)2． 品勢：太極一章
3． 步伐: a.前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合發聲)b.前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)4． 基本功：馬步衝拳
5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
6. 體能：
a.俯臥撐 （男10個，女6個，兒童4個）b.仰臥起坐 （男15個，女8個，兒童6個）c.
快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）7. 考試：疊道服（兩人一組）
8. 整理道服，退場。
8樓：匿名使用者
1，背身繫腰帶
2，品勢太極一章
3，馬步與馬步衝拳
4，體能俯臥撐，小孩子5個大孩子8個，小孩子仰臥起10個，大孩子15個
5，腿法，前踢，橫踢，兩個連續橫踢
6，背身整理腰帶
9樓：匿名使用者
禮儀、禮節 系道帶（背身整理道服、立正、行禮） 基本姿勢 站姿 跪姿 坐姿 品勢 太極一章 步伐 a、前滑步、後滑步（左右腿各二組、配合發聲） b、前交叉步、後交叉步（各二組、配合發聲） 基本功 馬步衝拳 腿法 向上踢、前踢、前踢接前踢 體能 a、俯臥撐 （男10個、女6個、兒童4個） b、仰臥起坐 （男15個、女8個、兒童6個） c、快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面） 考試 疊道服（兩人一組） 整理道服，退場 主考簽字
10樓：幽風快樂王子
禮儀、禮節 系道帶（背身整理道服、立正、行禮） 太極一章 步伐 a、前滑步、後滑步（左右腿各二組、配合發聲） b、前交叉步、後交叉步（各二組、配合發聲） 基本功 馬步衝拳（一次 兩次 三次 上中下） 腿法 向上踢、前踢、前踢接前踢 體能 a、俯臥撐 （男10個、女6個、兒童4個） b、仰臥起坐 （男15個、女8個、兒童6個） c、快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面） 考試 疊道服（兩人一組） 整理道服，退場 主考簽字特技 騰空前提
跆拳道的黃帶含義是，跆拳道黃帶升黃綠帶考什麼？
跆拳道的黃帶表示大地中的植物正在大地生根發芽，意味著學習基礎階段，此級別的運動員正對技術打好根基。跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現，此列表表示顏色所代表的等級。而每個國家的設定也有所不同，例如美國的設定為11級，亦有設定為19級 澳洲的新式設定為10級，舊式設定為13級，臺灣則沒有黃綠帶 綠帶及...
跆拳道綠帶考綠藍要考什麼跆拳道考綠帶要考什麼？
跆拳道考級綠藍帶的動作 體能測試 a 抱膝跳 男15 女10 兒童8 b 拳臥撐 男15 女6 兒童4 c 快速轉髖左右橫踢腳靶 左右各4次 配合發聲 d 柔韌 橫叉 抽查 1 基本功 行進間後屈立 三七步 雙手刀中段格擋 左右各2次 2 考太極5章，查太極1 4章其中1章 側踢 木板1cm厚一塊 ...
跆拳道黃帶到黃綠帶升級考試考什麼
黃綠帶1.禮儀 bai禮節 背身整 du理道服 立正 zhi 行禮dao 2.品勢 太極一章 太回極二章 3.基本答功 弓步下格擋 中格擋 上格擋 4.拳法 直拳擊靶左右各3次 5.腿法 橫踢 橫踢接下劈 橫踢接高位橫踢6.體能 a.俯臥撐 男15個,女10個,兒童8個 b.兩頭起 男15個,女10...