1樓：手機使用者
準備兩腳間的距離是一隻腳那麼長＜用你自己的腳量下＞馬步與肩膀同寬。弓步兩腳半。三七步一腳半，虛步半腳。移動的步伐要自己醞釀
2樓：匿名使用者
兩腳間的距離是一個拳頭的長度
3樓：跆拳道有問必答
竟然把武道給格式化，最煩這種教學手法了，誤人子弟。
4樓：匿名使用者
基本的站架 就是腳下比自己的肩 寬點就行了 自己覺得站架很舒服 就好
跆拳道的基本動作 40
5樓：世界是傻子的
包括腿部動作
和手部的動作。
腿部動作：橫踢、下劈、後踢、旋風踢、後旋踢，這中有些動作又可以分前腿和後腿，進攻和防守。另外還有一些步伐練習，墊步、滑步、後撤步等等。
手部的動作比較簡單，就是前手後手直拳，沒有擺拳勾拳之類的，還有格擋動作。
基本動作回答完畢，請採納！呵呵！
6樓：傅淑蘭狄冬
基本動作的話，應該是前踢吧，這是一切腿法的基礎，也是最簡單的。還有平時的其他練習，弓步壓腿，正踢腿，側踢腿，外擺腿，內擺腿，這都是最最最簡單的，如果這些都踢不好，那後面的橫踢，下劈，後踢，雙飛踢，旋風踢，前擺，後旋踢，推踢，側踹什麼的都踢不出來的，本人學了4年跆拳道。深有體會啊。
7樓：韋元斐黨癸
跆拳道中最難的腿法
1-900`後旋（即真正的轉體720`可在空中連踢四靶，簡稱900`4a
號稱特技中的神話）
2-天刀蝴蝶腿（簡稱1080`就是740`旋風踢點地空中接360`單腿旋風
天刀是特級中最好看的腿法）
3-天刀迴旋踢（簡稱1440`就是740`旋風踢點地空中接720`後旋
） 4-
天刀旋風腿（簡稱天刀
就是側空翻轉體540`點地空中接360`單腿旋風踢）
5-殘刀旋風腿（簡稱單5
就是比360`單腿旋風多180`的540`單腿旋風踢）
6-轉體空翻**空翻
踺子接轉體和踩人接轉體的空翻）
7-三角倒勾（跑起來的後空翻形成三角的方式踢靶）
8-三角單三（藉助後空翻的力量帶起來的單腿旋風腿，也稱變形單三）
9-三角720`（藉助單三力量打起來的720`後旋，也稱變形720`）
10-900`旋風腿（比720`後旋多轉180`的旋風踢
也可空中連踢四靶）
11-踩空翻（分為雙踩和單踩和跑踩的後空翻，因高度可達五米以上，給人一種震撼的感覺）
12-踺子空翻（就是小翻帶起來的後空翻，因可以過人且能達到一定高度，很富觀賞性）
13-單四（後襬帶起來的單腿旋風踢）
14-720`（真正的轉體540`的後旋踢，可在空中連踢三靶）
16-740`（真正的轉體540`的旋風踢，可在空中踢三靶）
17-倒勾（後空翻踢靶）
18-臥踢（因在空中有臥起的美感，故稱臥踢）
19-前空翻（前空翻踢靶）
20-一字後旋（在空中形成一字後旋腿，或者一字後踢在空中形成一字後踢腿）
21-540`後踢（雙飛接的後踢，轉體540`）
22-迴旋橫踢（騰空後襬，下面腿擊出的橫踢）
23-多踩（踩人連續出腿踢中多塊木板的腿法）
24-多踢（在空中連續出腿踢中多塊木板，也可加過人和拳法）
25-二連橫踢（在兩人頭上飛過，形成一字橫叉）
26-雙踢（雙腿同時起來的後襬和側踢）
27-點地540`（360`旋風點地接的後旋踢，也就是旋風踢進攻腿不落地，用下面單腳力量踢出的後旋）
28-側空（側空翻踢靶）
29-打k（街舞的招牌動作，一手落地，雙腿騰空，整個身體形成k字的踢靶動作）
30-360`後襬（在空中完成的橫踢加後旋，也稱為360後踢
8樓：傲骨無痕
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
以下為一般道館進行跆拳道練習的流程
1、首先必須要熱身（一般都以跑步形式開始），熱身不僅可以活動全身各個關節，減小肌肉的粘滯性，減少運動損傷的發生。
2、熱身之後韌帶的拉伸也是很有必要的，跆拳道對韌帶的要求較高，要抓住一切機會拉伸韌帶（為跆拳道的提高做準備）。
3、高抬腿訓練：抬腿時要注意大小腿的摺疊，大腿儘量的抬高，不能有多餘的動作。（剛開始要注意動作的質量，之後要在保證質量的同時提高抬腿的速度越快越好）。
4、穩定性訓練：可單腿站立，之後緩慢做各種動作；當達到一定程度時可在支撐腿下加個氣墊。
5、核心力量的練習：可做平板支撐、仰臥起坐、兩頭起和背起等（核心練習非常重要是做各種動作的基礎）。
6、協調性練習：可通過前、後滾翻以及一些騰空動作練習。
7、控腿：踢腿到目標位時控制不動，堅持一定時間（此方法可訓練平常訓練不到的肌肉，也是規範動作的一種方式，對水平的提高很有幫助）。
8、教練開始教授具體的跆拳道招式。
初學者不推薦自學，因為在無經驗的情況下不僅事倍功半還會增加受傷的風險，建議通過培訓班進行學習。
跆拳道知識，跆拳道的基本知識
跆拳道是很注重禮節的 以禮始，以禮終，這是它的宗旨 跆拳道的基本知識 跆拳道從字面上解釋的話 跆 是指用腳跳躍，踢和踹。拳 是指用拳頭擊打或擊碎。道 是自古以來聖賢們鋪設的正確道路，也就是指精神修養。總而言之 跆拳道是為了護身赤腳空拳對著移動的目標迅速而恰當地運用。用跳 踢 擊打 擋 躲等動作，做出...
跆拳道常識問答，跆拳道基本知識
跆拳道基本知識 跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟 花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。跆拳道 一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與...
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