1樓:許文的
想想看你最近在煩什麼,儘快去解決這些問題。滴滴眼藥水,注意用眼的衛生············數數,讓腦袋安靜下來。
2樓:匿名使用者
眼睛很澀
bai,對光線敏感du
嗎?如怕光眼睛有血絲的
zhi話,可dao
能是慢性結膜炎!回如果是因為睡不好答導
致睜不開眼呢。就**失眠就好啦!!但失眠有繼發和原發之分,你要看看是不是自己身體某些
部位不正常引起的失眠,如果是,就要針對根源**。不然很難**好!
我以前也是個失眠的受害者,我是09年年初的時候,,到漢草薈官網上買了靈芝
。吃了大概3個月的時間。效果還不錯,到現在睡眠情況都還不錯!說實話,見效
是比較慢的。工作人員說,中藥是這樣的,比較慢。但能標本兼顧!不知道是不
是這麼回事!總體來說,效果還是比較滿意的!
為什麼明明很困,眼睛都睜不開了,可是腦子還是很清醒,就是睡不著,怎麼辦啊
3樓:匿名使用者
挨遇到知音了!我也是天天這樣~ 人類對睡眠的研究並不多,有些人說睡下來什麼都不要想,可是人的思維不斷線,以意伏意,以心降心,往往做不到。有人說數數字,有的人越數越清醒,有些人說睡覺時看書,可是眼睛脖子都看疼了,還是睡不著,真是方法用盡了,就是睡不著。
呵呵,不要急,本人少年開始就遭受失眠的困繞,隨著整個身體健康狀況的改善,現在睡眠恢復的象兒時一樣好。
本人自己總結了一套很好的入睡方法法,一個我取名叫:微笑法。一個叫:有意混淆法。兩個結合起來使用。是一定有效的。
首先到了晚上,你按時睡覺,一般晚上你不要超過11.30分。**就關燈睡覺,你心中告訴自己:
又是一天過去了,現在不用看任何人的臉色了,你徹底放鬆你的臉部,做出微笑狀,這樣對美容也有好處。人一微笑,後腦勺的肌肉就放鬆了,真心的對自己微笑。睡眠經常不好的人對自己說:
我的睡眠越來越好了。一定這樣說,不管現在是不是這樣的事實。這是微笑法。
同時這個微笑法有美容效果,臉部肌肉放鬆,消除和延緩皺紋的產生,對緊張性頭疼和偏頭疼都有療效。是一個好方法,看到的朋友,有類似情形一定使用這個方法。
然後,你就閉上眼睛睡覺,你肯定會想一些問題,你給自己一個暗示:我也不知道我是在想問題還是在夢,就這樣想,有時候想的時候會出現一些畫面,好象做夢,你還是給自己這樣的暗示:我不知道我是醒者想問題,還是做夢,一會就把自己繞進去了。
繞進入你就睡著了,你不要刻意想什麼或不想什麼,這兩個方法非常高明,你學習使用,使用幾次,你入睡好了,睡下自然就成了習慣了,入睡不好的毛病也就消除了。這個方法很自然,它不刻意讓你想什麼,不想什麼,只是自己加一個誘導:不知道是做夢,還是在想問題。
開始自己知道一些,時間一長夢和想就混淆了,在這樣一種狀態中很容易進入睡眠。
好的方法,好的思想如果一個人知道,不流傳開來就可能消失了,一個好的思想,方法如果千千萬萬的人知道了,就可以分享和受益,這是一種成就感,大家有好的想法就拿出來一起分享,思想是越分享越多,人際之間越交流關係就越融洽。一本書只要有一句話,一個方法你受益了,你的回報就遠遠大於你的付出,你買書就花十幾元,幾十元,通過書的啟示你解決了一個一直沒有解決的問題,那是多麼的幸福,如果你覺得這本書,這個文章說的有道理,請你告訴你的親戚,朋友,讓他們一起享受你的快樂!
4樓:匿名使用者
放鬆心情,或者起床靜坐一會再去睡覺。
5樓:匿名使用者
心裡默默數小綿羊會慢慢睡著的
明明很困，眼睛都澀得睜不開了，可是真正閉上眼卻怎麼也睡不著怎麼辦
挨遇到知音了 我也是天天這樣 人類對睡眠的研究並不多，有些人說睡下來什麼都不要想，可是人的思維不斷線，以意伏意，以心降心，往往做不到。有人說數數字，有的人越數越清醒，有些人說睡覺時看書，可是眼睛脖子都看疼了，還是睡不著，真是方法用盡了，就是睡不著。呵呵，不要急，本人少年開始就遭受失眠的困繞，隨著整個...
這幾天睡覺老是失眠，白天有困得眼睛都睜不開，怎麼才能改善睡眠
提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。3.睡前遠離咖啡和...
我家倉鼠最近眼角發紅，睜不開，還總撓眼睛，為什麼啊，發炎
如果發現倉鼠眼 睛出現問題，不管是什麼原因，請先把瓜子 面面等易版上火的食物停掉，可以權 稍微多給一點水果蔬菜輔助降火。不要過多哦 否則容易導致腹瀉 非外傷型 最常見的是眼睛紅腫 有眼垢 睜不開眼。眼睛出現問題一般為結膜炎。結膜炎有可能是單純的眼睛問題，或者是身體機能出現問題。一旦有問題就會產生眼垢...