1樓:真與人為善
那你就從小事做起,集中精力做好幾件事情,做到比周圍的人都好。然後再向大的事情轉移。慢慢就會有自信了。
我總是很自卑,對工作總覺得自己做不好,怎麼了啊 有很多年了
2樓:匿名使用者
應該去看看心理醫生獲得他的正確指導,或者發現自己的優點,揚長避短
總是很自卑,覺得自己做什麼都做不好,是不是有抑鬱症
3樓:滄海浩波
抑鬱症患者是有自卑的症狀,抑鬱症的**:
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導:
1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。
跟同齡人在一起總會有自卑存在,總覺得自己什麼都不懂,不如別人,所以就會怕很多,做事的時候怕做不好, 10
4樓:伯爵
你要記住一句話:走自己的路,讓小狗去說吧!不要怕,相信能幫到你。
5樓:總是奢望
我也有這種情況的時候,但是可以發掘自己有但是別人沒有的地方,也別比較,什麼樣自己舒服就什麼樣子,出錯是正常的,要是害怕出錯人類哪有進步啊,所以凡事看開了,一切都好說。
為啥我總感覺我很差我不帥，很自卑，很靦腆，但在家裡就不一樣，為啥
你太缺乏自信，很多事情其實沒必要自卑，你覺得自己 差，別人未必會這麼想啊 而且,即使有人說你不好,你有沒想過,也許這是他們對你的偏見,你有沒有正視過自己呢?家裡都是熟悉的親人，你應該是那種在很好的朋友面前不會靦腆自卑，放得開 在不熟悉的人面前就會靦腆自卑的人吧 慢慢改面習慣適應就好了。多多和人交流 ...
我很怕面對這個社會，我總感覺自己很自卑，不懂與人處理人際關係 害怕與他人溝通，性格內向，我特別在意
從小就沒怎麼跟人交流 吧？也不喜歡熱鬧的場所吧？感覺別人都對你有看法是吧？其實，這些都是你從小沒有正常與人交往，走出去，多參加社交活動，例如組隊爬山，踩單車，也可能來個跟團遊，都能夠很好的放開自己。你目前最需要的就是與人接觸，交往。先工作，邊工作邊學習。只有不斷學習才能增強自信。特別學習語言，不怕說...
有很優秀的女朋友,我總感覺很自卑，應該怎麼調整心態
值得表揚。首先你有一雙善於發現美的眼睛，這是一件好事，你能看到女朋友身上的優秀，並且感到有壓力，這說明你也能看到自己的缺點，這是非常難得的，不像有些人盲目的自大，甚至通過貶低別人來抬高自己要好很多。你能有這樣的認識說明你已經很棒了。不要自卑。如果女朋友很優秀，或者身邊有很多優秀的人，你也不要感到自卑...