1樓：哈哈噠噠麼麼哈
重要的事情說三片，非常有必要！非常有必要！非常有必要！
早睡早起這不僅僅是一種健康的生活習慣，也能表明一個人的自律性。
在大學期間，很多人以為脫離了父母的約束，也仗著自己年輕，有些學生幾乎每天都會熬夜，四年下來，先不說頭髮掉多少，整個的臉色看起來都很憔悴。
我大學有一個室友，特別的注重生活習慣，觀望她的大學四年，每天都是雷打不動的堅持早睡早起，倘若要是晚上有點事情會耽擱到他睡覺時間，她絲毫不能因這件事情而影響到她睡覺，她都會選擇再比以往更早起一段時間來完成，每天起床後都會去晨跑。
我這個室友因為每天都堅持早睡早起，每天精神狀態格外飽滿，上課也是賊認真，基本每次都是班裡第一。
而且，整個寢室，就屬她身材最好，而且，她的**狀態每天都很好，一個好的身材和**狀態讓多少女孩子夢寐以求。她可是我默默無聞的羨慕了四年的物件。
我曾經問過她，為什麼你每天堅持早睡早起，你都沒有體驗過熬夜的日子，咱們年輕，熬夜幾次沒有事情，她反駁我說道:每天堅持早睡早起不僅僅是對自己身體負責的一種表現，也是讓自己養成一種良好的習慣，在我們的腦海神經元，它會記住好的習慣或壞的習慣，且會伴隨我們一生。
大學的生活雖然多姿多彩，熬夜是一件很平常的事情，但是每天都早睡早起，不僅會讓我的**狀態、精神狀態變好，也會讓我們更加地享受生活。
2樓：匿名使用者
有必要。堅持早睡早起是一種好習慣。對我們的身體和學習都有幫助。
養成一種好習慣是要有恆心和毅力的，能養成好習慣的人都是很有建樹的。比如，李嘉誠，世界首富，他就有良好的作息時間。早晨，5點50起床，從未6點起來過，起床後洗漱，跑步，吃早餐，看報紙，嚴格的按照作息時間。
他之所以這麼成功，與他良好的生活習慣分不開的。不管是名人還是成功人土，他們在生活中都能嚴格的要求自己。俗話說，你連自己都戰勝不了，你還能戰勝誰？
所以，大學裡更要養成早睡早起的習慣，是一種成功人生的開始。
3樓：黑暗中的墨淵
大學裡堅持早睡早起很有必要，大學就是一個小型的小社會。我會在這個小社會裡學到很多的東西。而我們首先要保證的就是考試不掛科。
好好學習。我們要學會自律。 培養自己一個良好的作息習慣。
不要讓自己過得太安逸。養成一個早睡早起的習慣，對我們日後的生活學習都會有非常大的益處。你會因此而受益終生。
4樓：
一個成功的人必定是一個自律的人！連自己早睡早起都控制不了還能做什麼？首先早睡早起對身體健康很有利，俗話說，身體是革命的本錢，長期熬夜對身體能夠造成永久的傷害！
其次，早睡早起對第二天的學習生活有很大的影響，熬夜後第二天可能會起不來，或者就算起來了也是頭昏腦漲，這樣的狀態如何能夠集中精力學習，長期以往，就會造成惡性迴圈！第三，長期生活不規律，自由散漫，也無法適應以後工作後的生活！因此，做一個自律的人，早睡早起很有必要！
5樓：白金天少
大學裡堅持要睡早起當然必要了。很多人認為大學就可以混日子了。其實不是大學其實就是一個小社會。
能夠學到很多東西。也有很多事情要做。首先你要保證不掛科這樣才能拿到畢業證。
保證不掛科就要好好學習。其次很多企業單位都喜歡讓大學生去實習。現在叫一個單位就要工作經驗。
可是不上班哪來的工作經驗。所以在上大學的時候出去實習是最好弄工作經驗的機會。所以就要早睡早起保持健康的身體好好學習好好積累經驗。
6樓：a_大婷姐
只要自己有足夠的意志力，想著一定要早起，就一定能起。
我自己每天差不多在六點二十左右起，無論前一天晚上多晚睡覺，第二天還是堅持早起。因為我有安排自己起床要做的一系列事，沒有做也會有罪惡感的。
如果實在擔心自己起不了，就多設幾個鬧鐘。
一句話，沒有逼著自己去做，你又怎麼知道自己不行。
7樓：匿名使用者
依然需要早睡早起，早睡早起身體好這句話再熟悉不過。不管是任何時候早睡早起都是一個好習慣。而且到了大學，學業也不比高中的輕鬆，肯定也是很累的。
8樓：歐若拉
有必要好習慣是一個自律的、健康的、真正會生活的人的必不可少的條件。
自律就是可自已約束自我，不會因此感到束縛
健康是保障以後生存的必要本錢。
懂生活的人是要有高質量的生活而不是在消耗時間和健康。
9樓：匿名使用者
早睡早起，這是個好的習慣。有必要繼續堅持下去。養成好的生活規律，對你日後的生活和學習會有很大幫助。再有其他的事情的時候也要調整好自己的時間。儘可能不去熬夜。
10樓：匿名使用者
有必要的
首先，就是身體健康，早睡早起對身體好這個是一定的
其次不說對學習好，雖然早睡早起不一定會學習，但是早睡早起一定是對自律有幫助的，大學很多人沒課的話就會躺在床上玩手機或者打遊戲，而學習是非常需要自律的事情，因為你周圍很大部分人都不學習，你要堅持自己的話就需要極大的自律性，堅持每天早睡早起對提高自己的自律性有很大的幫助！
11樓：匿名使用者
當然有必要，能否早睡早起的不僅僅是自制力。而是怎樣的作息方式讓我們可以獲得更多的快感和自由。早睡早起、按時吃飯、適量運動，在規整和重複之中我可以更好地學習和生活。
當然，還可以發現早起的人才能擁有的樂趣。
12樓：匿名使用者
健康的生活方式八廓，合理飲食，均衡營養，適當運動，充足睡眠，愉快的心情
早睡早起不是必要，關鍵是要睡眠充足，既要避免多睡，也要避免少睡。通常一個人大約需要7~8小時睡眠
13樓：匿名使用者
大學裡堅持早睡早起，堅持這個規律，對你以後的學習和工作都有很大的幫助。這是一個很好的習慣這樣，你就不會熬夜了。
14樓：竹海聽濤
大學裡堅持早睡早起，當然有必要。而且好處多多的。
首先。一個成功的人，肯定是個自律的人。在大學裡，剛剛脫離父母和老師的監管。
基本上靠自己的自覺養成生活和學習習慣。在大學裡早睡早起。養成一個良好的生活習慣。
這樣必然不會晚上玩遊戲，或者跟同學出去玩到很晚。因為第二天早起不了。
其次。堅持早睡早起。可以早起學習，或者鍛鍊身體。
把身體養的棒棒的。有了健康的身體。才有可能談其他。
現在的大學裡。不是有聽到學生突然暴病或者猝死的情況。那將是多麼可惜。
一個年輕人，剛剛考進大學。生活之路剛剛啟程。沒一個健康的身體打底。
將會多麼可惜。
15樓：匿名使用者
早睡早起是個好習慣，至少對身體好。至於工資以後需要怎麼樣的作息，到時候再調整。早睡早起更多的是培養自律的生活習慣，對以後都有幫助。
16樓：匿名使用者
當然有必要早睡早起，養成良好的作息得好習慣。對我們的身體對學習都有很大的幫助。只有你休息好了，你的精力才充沛。
考慮問題思路更敏捷。大學生是以學習為主。一定要安排好自己的作息時間。
養成良好的習慣。
17樓：逆水適溫
說實在的非常有必要，我有個姐姐。她八零後，三十多歲，之前她苦口婆心地以自身經歷勸我，因為她年輕的時候經常熬夜，導致現在只要一熬夜第二天就會頭疼。
18樓：匿名使用者
有必要的，堅持早睡早起有利健康，養成好習慣，為將來就業打好基礎，早起，有利吃早餐，吃好早餐對一天身體的影響非常重要，早睡能夠有充足的睡眠，對身體好，這些好習慣很有必要在大學期間養成，將來走入社會很有用的
19樓：匿名使用者
大學生因為學習任務重更應該早睡早起，鍛鍊身體，完成學業，每天至少睡上七至八小時，睡眠充足了，上課才能精神飽滿地聽講，課後作業才能很好地完成。睡眠起到充電的作用，充足的睡眠把電充得滿滿的。
堅持早睡早起，才能保證充足的睡眠，大學學業四年，天天都有學習任務，天天都要充足的睡眠時間。當然，這也不是一成不變的，例如遇到晚上有課，較晚睡覺，第二仍要早起鍛練身體，中午進行補覺。
當前大學生把晚睡當作時髦，他們晚睡不是做作業的原因，而是在宿舍追劇、談天說地，好像不到三更半夜不睡覺。結果第二天晚起了，根本睡不到6個小時，太晚睡覺還影響了要正常休息的同學，這樣的壞習慣應該改一改。
每天的睡眠不足，為了完成學習，實際上身體每天都在透支，惡性迴圈，學習也搞不好。
建議班主任、學校學生會管一管。
20樓：匿名使用者
01首先自然是精神會變好：
睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復，不信你試試。
02時間真的會變多喲：
堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。工作日可以去游泳，休息日可以看書買菜遛狗做飯，然後看看手錶，還不到9點。有時間看書太重要了，想知道點什麼，每天早上看書呀，一年下來新增n個技能，人生一點不虛有木有。
03別人都黑眼圈，就你容光煥發：長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，**會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上……
04**，身體也變好了：
經常熬夜當然會體重失控，內分泌失調嘛。早睡早起外加適當鍛鍊，想吹氣球都難。好好鍛鍊身體，以後環遊世界去
早睡早起的好處
21樓：一般的帥鍋蓋
1，可以提高人體免疫力，
不論從中醫的角度還是從西醫角度來分析，早睡早起的習慣都是有利健康的，早起能夠提高人體免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是對免疫力的重大打擊。早起幫助人們減少壓力，更好地計劃一天的工作安排。
2，可以正常排毒，早睡早起能夠使人的新陳代謝快，加速廢物帶著出去，還能使內臟得到充分的休息，使人的精力更加充沛，早睡一般是指在10點左右休息，因為進入11點，人體各個器官就開始修護排毒，比如肝臟在11點就開始排毒。
3，早晨起床後頭腦清醒、精力充沛，大腦經過一夜的休息調整後重新恢復了旺盛的能力，骨骼、肌肉經過休息後活動更加協調，此時活動一下筋骨，作一些體育鍛煉，背誦一些需要牢記的知識，都會使你感到輕鬆，經常利用早晨時間記憶，會使你聰明博識，經常堅持早晨鍛鍊身體，會使你健康長壽。
4，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛鍊就能起到清肺健脾、補益心氣、降低血壓、預防栓塞、增強胃腸蠕動、促進食物消化、調節視力、增加肺活量、促進大腦皮質抑制過程的發展、有利於神經細胞的充分休息等多種作用。
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早起祕訣
早睡早起。起床時間每兩個星期提早半小時，讓身體的生理時鐘逐漸習慣早起，最好能達到早上五點就起床。
晚飯之後不要吃甜點，否則腸胃活動太旺盛，會影響睡眠質量，第二天早上起不來或沒睡好。
避免在晚間上網，以免因沉迷於遊戲，或是跟網友聊得太開心，捨不得下線，造成熬夜的結果。就算下線了，頭腦卻因為活動太盛，難以入睡，反而失眠。
對早起沒信心的人，可以選在春、夏開始進行，難度會比冬天低很多。
早睡早起有什麼好處，早睡早起的好處
1 早起可以讓人精力旺盛，不容易犯困。堅持早睡早起的人，起床的速度更快，思維敏捷，頭腦靈活，在工作和學習生活能夠快速集中注意力，更快把事情辦好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。2 早起可以提高學習成績，讓學習更好。堅持早起的學生平均成績比那些喜歡熬夜的學生要好，而且他們生活更加規律，學習熱情高，主...
早睡早起的好處有哪些
早睡早起一般為23點睡覺，早上7點起，早睡早起可以促進身體代謝，促進肝臟排毒，提高人體免疫力等。1.促進身體代謝 夜晚睡眠是身體得到休息的最好時機，比如膽汁通常在夜晚23點到1點進行代謝，在此期間睡覺可以促進膽汁的代謝。2.促進肝臟排毒 肝臟是人體的一大解毒器官，在夜晚1點到3點處於睡眠狀態可以更好...
早起早睡有什麼好處，早睡早起的好處有什麼？
言說，早睡早起身體好。但是，這種說法到底有哪些科學根據呢？最近日本厚生勞動省的研究小組證實，與常熬夜的人相比，早睡早起的人精神壓力較小，其精神健康程度較高。據悉，厚生勞動省的研究人員以440名職員為研究物件，向他們分發了早睡早起型 夜貓子 型生活方式調查表和自我判斷精神抑鬱度問答表。此外，科研人員還...