1樓：滄海浩波
中科院心理所的郭念鋒教授提出了判定
心理健康水平的10個標準（心理健康和心理不健康的區分）：
1、心理活動的強度。在遭遇精神打擊時，抵抗力低的人往往反應強烈，並容易遺留下後患；而抵抗力強的人，雖有反應，但不強烈，不會致病。
2、心理活動耐受力。生活工作中長期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人處在痛苦之中，在經歷一段時間後，便會出現心理異常，個性改變，精神不振，甚至產生嚴重軀體疾病；而對耐受力強的人來說，他們雖然也體驗到某種程度的痛苦，但最終不會在精神上出現嚴重問題，甚至還會在逆境中做出更大成績。
3、週期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，有的人則相反。
如果一個人的心理活動的固有節律經常處在紊亂狀態，不管是什麼原因造成的，我們都可以說他的心理健康水平下降了。
4、意識水平。如果一個人不能專注於某種工作，不能專注于思考問題，思想經常「開小差」或者注意力分散而出現工作上的差錯，則要警惕心理健康問題了。
5、暗示性。易受暗示性的人，往往容易因為一些無關因素而引起情緒波動和思維動搖，有時表現為意志力薄弱。不易受暗示的人則相反。
6、**能力。即指從創傷刺激中恢復到常態水平的能力。因為在生活工作中，誰也不可避免遭受精神創傷，在精神創傷之後，情緒極大波動，行為暫時改變，甚至某些軀體症狀都是可能出現的。
但是由於每個人各自的認識能力、經驗不同，從打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。**水平高的人恢復得較快，而且不留什麼嚴重痕跡，而**水平低的人則需要很長時間。當再次回憶起這次創傷時，他們的情緒表現也不同。
7、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和思維過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，辭令暢通，儀態大方，不過分拘謹，不過分隨便。
這就是說，通過觀察一個人的自我控制能力，也可以判斷其心理健康的水平。
8、自信心。當一個人面對某種生活事件或工作任務時，首先是估計自己的應付能力。有些人可能估計過高，有些人可能估計過低。
過高的自我評估，在實際操作中容易因掉以輕心而導致失敗，從而產生失落感或抑鬱情緒；過低的自我評價，常會畏首畏尾，因害怕失敗而焦慮不安。一個人是否有恰如其分的自信，是評定其心理健康的一個標準。
9、社會交往。一個人能否正常與人交往，也能標誌著一個人的心理健康水平。當一個人毫無理由地與親友和社會中其他成員斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病症狀。
如果過分地進行社會交往，與任何素不相識的人也可以「一見如故」，也可能是一種躁狂狀態。其實，在現實生活中，比較多見的是心情抑鬱，人處在抑鬱狀態下，社會交往受阻較為常見。
10、環境適應能力。一個人為了生存和自我發展，就必須適應環境。而環境條件是不斷變化的，有時變動很大，這就需要採取主動或被動的措施，使自身與環境達到新的平衡，這一過程就是適應。
有的人面對急劇變化的生活環境時，感到無能為力，只是忍耐、韜晦，而不做出改變；而有的人當生活環境突然變化時，很快地採取各種辦法去適應，並以此保持心理平衡。能否積極適應環境，保持心理平衡往往標誌著一個人的心理健康水平。
2樓：雋高爽集豆
每個人都有心理問題，只是程度多少的問題，你是不是壓力太大了，所以覺得煩。可以去發洩一下，運動和**都能起到一定緩解壓力的作用，希望能幫到你。
3樓：釋寧泥緞
其實這個問題真的不好回答。我不知道你是不是在專業的詢問，如果真的需要，可以向心理醫生求救。如果只是自己感覺到情緒狀況不佳，那可以做些讓自己愉快的事情，轉移掉壞的情緒。
順便說一下，人在幫助別人的時候容易感到快樂。
如何判斷一個人心理是否有問題？
4樓：匿名使用者
一個人的心理異常是相對於大多數人而言的，所以判斷一個人心理是否有問題，需要從他的行為表情以及從前的差異進行綜合判斷。
5樓：匿名使用者
感覺和以往不同
以前從沒有出現過這種情況，不再是以前的好脾氣，現在是點火就著，好像看什麼都不順眼，也會莫名其妙的流眼淚，以前是個堅強的人，彷彿一切都和原來不一樣了。
2檢視相關的資料都符合 現在人們普遍有這個意識，出現了問題就通過網路的幫助，找到一些答案。但是即使確認了，還要找專業的人士進行諮詢。
3持續時間在一個月以上 心身疾病的確定不是說有一兩天這樣的情況就算是了，這需要有一個過程，因為人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，感懷傷情是人之常情，但是一旦超出了一定的時限就不得不引起重視了。
怎麼判斷一個人心理是否有問題
6樓：起點和終點歲月
怎樣判斷心理是否正常？
世界衛生組織曾經對人類的健康下過這樣的定義，即健康不僅指沒有疾病和虛弱，而應是軀體、心理和社會適應的完好狀態。目前，儘管心理問題越來越得到全球的重視，但是在中國，對於這個問題，無論在理論上還是在臨床上都處於剛剛起步階段，許多人並未意識到自己的心理問題，只是在心理障礙發展到很嚴重的狀態時才到醫院去診治。所以，如何鑑別自己是否健康是一個很重要的問題。
那麼，怎樣判斷一個人心理是否正常呢？
一般說來，正常心理和異常心理沒有絕對的分界線，在正常人群中，一些人有可能會出現反常的行為和言語。而對某個人來說，在某些情況下，也可能會出現一些超出常人的言語和行為。但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也就是說能夠做到自知、自制，而且有良好的適應能力。
在臨床上，我們一般根據以下標準來判斷一個人的心理活動是否正常：
1．以個人的經驗為標準。也就是以病人和檢查者的主觀體驗為標準。不如說，病人自身感到自己的情緒、情感、行為與自己認為正常的標準有了一定的距離，或者與以前的情況有了明顯的差異。
例如有個病人，一到公共場合就會臉紅，不知所措。他自己感到這種情況和正常人有很大的距離，所以自動去求醫。另外是以檢查者即心理醫生的臨床經驗為標準。
但是，不管是病人和檢查者，由於個體的差異很大，所以，個人的體驗往往只能作為參考。
2． 以社會群體為標準。就是判斷一個人的心理正常與否是以社會群體的大多數人的
狀態作為標準，偏離正常人群的距離越大，心理也就越不正常。在醫院的心理門診中所實施的許多心理測量就是採用這個原理。
3． 以社會適應為標準。因為人是生活在特定的生活環境中的，所以，在正常情況下，
一個人的行為準則、道德規範、價值觀念也應該符合社會的要求，也就是與社會相協調。如果一個人不能適應社會的要求，往往被認為是病態。
4． 以醫學為標準。也就是從一個人身上找到病理解剖或者病理生理的改變來證實心
理疾病的存在。比如，人體中中樞神經介質5-ht的減少可以證實人的抑鬱狀態的存在。
總之，大家可以綜合以上的標準及早發現自己或者他人的心理問題，從而及時求助於心理諮詢工作者或者心理醫生，保持心理健康。
如何判斷一個人是否有心理疾病？判斷標準是什麼？
7樓：百度使用者
我國知名心理學家郭念鋒先生提出了心理健康的10條標準：
一、週期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性，比如白天思維清晰，注意力高，適於工作;晚上能進入睡眠，以便養精蓄銳，第二天工作。如果一個人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動的固有節律處在紊亂狀態。
二、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標。如果一個人不能專注於某種工作，不能專注于思考問題，思想經常開小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。
三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周圍環境引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境變化，給精神活動帶來不太穩定的特點。
四、心理活動強度。這是指對於精神刺激的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下後患，可能因為一次精神刺激而導致反應性精神病或癔症，而抵抗力強的人雖有反應但不致病。
五、心理活動耐受力。這是指人的心理對於現實生活中長期反覆地出現的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。
六、心理**能力。由於人們各自的認識能力不同，人們各自的經驗不同，從一次打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創傷刺激中恢復到往常水平的能力，稱為心理**能力。
七、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態大方，既不拘謹也不放肆。
八、自信心。一個人是否有恰當的自信心是精神健康的一種標準。自信心實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。
九、社會交往。一個人與社會中其他人的交往，也往往標誌著一個人的精神健康水平。當一個人嚴重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病症狀，叫做接觸不良。
如果過分地進行社會交往，也可能處於一種躁狂狀態。
十、環境適應能力。環境就是人的生存環境，包括工作環境、生活環境、工作性質、人際關係等等。人不僅能適應環境，而且可以通過實踐和認識去改造環境。
將這10條標準綜合起來考察，就可以看出一個人的心理健康的水平如何了。 還有一位心理學者馬建青提出了心理健康的七標準：
一、智力正常。
二、情緒協調，心境良好。
三、具備一定的意志品質。
四、人際關係和諧。
五、能動地適應環境。
六、保持人格完整。
七、符合年齡特徵。 以上列出了對於心理健康、心理健康標準的不同的解釋。儘管表述不同，但總的原則也差不了多少。
如何判斷自己是否有心理問題？
怎麼判斷一個人心理是否有問題？
8樓：起點和終點歲月
怎樣判斷心理是否正常？
世界衛生組織曾經對人類的健康下過這樣的定義，即健康不僅指沒有疾病和虛弱，而應是軀體、心理和社會適應的完好狀態。目前，儘管心理問題越來越得到全球的重視，但是在中國，對於這個問題，無論在理論上還是在臨床上都處於剛剛起步階段，許多人並未意識到自己的心理問題，只是在心理障礙發展到很嚴重的狀態時才到醫院去診治。所以，如何鑑別自己是否健康是一個很重要的問題。
那麼，怎樣判斷一個人心理是否正常呢？
一般說來，正常心理和異常心理沒有絕對的分界線，在正常人群中，一些人有可能會出現反常的行為和言語。而對某個人來說，在某些情況下，也可能會出現一些超出常人的言語和行為。但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也就是說能夠做到自知、自制，而且有良好的適應能力。
在臨床上，我們一般根據以下標準來判斷一個人的心理活動是否正常：
1．以個人的經驗為標準。也就是以病人和檢查者的主觀體驗為標準。不如說，病人自身感到自己的情緒、情感、行為與自己認為正常的標準有了一定的距離，或者與以前的情況有了明顯的差異。
例如有個病人，一到公共場合就會臉紅，不知所措。他自己感到這種情況和正常人有很大的距離，所以自動去求醫。另外是以檢查者即心理醫生的臨床經驗為標準。
但是，不管是病人和檢查者，由於個體的差異很大，所以，個人的體驗往往只能作為參考。
2． 以社會群體為標準。就是判斷一個人的心理正常與否是以社會群體的大多數人的
狀態作為標準，偏離正常人群的距離越大，心理也就越不正常。在醫院的心理門診中所實施的許多心理測量就是採用這個原理。
3． 以社會適應為標準。因為人是生活在特定的生活環境中的，所以，在正常情況下，
一個人的行為準則、道德規範、價值觀念也應該符合社會的要求，也就是與社會相協調。如果一個人不能適應社會的要求，往往被認為是病態。
4． 以醫學為標準。也就是從一個人身上找到病理解剖或者病理生理的改變來證實心
理疾病的存在。比如，人體中中樞神經介質5-ht的減少可以證實人的抑鬱狀態的存在。
總之，大家可以綜合以上的標準及早發現自己或者他人的心理問題，從而及時求助於心理諮詢工作者或者心理醫生，保持心理健康。
怎麼判斷人是否心理健康怎麼判斷一個人是否心理健康
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的 持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整 協調一致，即認識 情感 意志 行為 人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。如果個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特徵 認知，情緒反應，意志行為均處於積極狀態，並能保持適當的調...
怎麼判斷自己心理是否健康，如何判斷自己是否心理健康呢
如何判斷心理是否健康 一個人的健康不僅僅是身體的健康就是可以的，還要的就是心理健康，那您是否知道心理健康標準是什麼呢?您知道如何保持心理健呢?心理健康標準 健康特徵一 暗示 好的，我們的心理，多是受周圍的環境影響而影響的。所以，一個人的心理是不是健康的，就要看他受自身周圍的環境暗示影響大不大。所謂波...
怎麼判斷孩子心理是否健康
孩子平時能夠正常的表達自己的意願和情緒 平時能夠正常的跟父母 老師和同學交流，交流無障礙，而不是發生事情的時候不知道怎麼跟父母溝通，性格過於內向，或者是性格過於急躁或者暴躁，甚至有暴力傾向，這些都是孩子心理有一定的障礙的表現。孩子每天去上學的心理上或行為上沒有表示出抗拒的行為，對父母或者老師的建議也...