1樓：用秀榮柳娟
您好，心靈焦慮障礙，是我們諦聽到自己的心聲，它才會痊癒。這個過程就需要我們自己來完成了。首先請慈悲對待自己，你也不想總是焦慮的。
環境的習得與人生無常。不過困難是我們心靈**華的墊腳石。大魔助大佛。
請您一定保持這個信念。籍由我們不斷的成長，一切困難都會成為過去。《走出焦慮風暴》這本書的作者也是我的恩師韓非。
是臨床資深的心理障礙指導師。其人滿懷誠心與正義寫的這本書，就是想協助一些苦痛心靈，解脫點心靈的枷鎖。願它可以協助您走出焦慮的怪圈。
焦慮障礙不但可以好，還可以讓人格更昇華。
2樓：匿名使用者
這裡有很多醫生都是在某些領域非常出名的，很多病人大老遠都過來找專家看
3樓：花兒丶榦芖
焦慮症可以自愈嗎？這要根據焦慮症的具體病情來分析了，如果是輕度焦慮症，自愈的可能性很高。如果是中、重度焦慮症不治自愈可能性則微乎其微。
下面本文就焦慮症可以自愈嗎這個困擾，介紹您幾種自我調養方式，幫您儘快擺脫焦慮症的痛苦糾纏。
呼吸調整 當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你地脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。
正確地腹部呼吸是，當你一吸一呼時，腹部將隨之一起一伏。 下顎和四肢 當一個人面臨壓力時，容易咬緊牙關。此時不妨放鬆下顎.
左右擺動一會兒，以鬆弛肌肉，紓解壓力。你還可以做擴胸運動，因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃地現象，引起呼吸困難。而呼吸不順可能使原有地焦慮更嚴重。
欲恢復舒坦地呼吸，不妨上下轉動雙肩，並配合深呼吸。舉肩時，吸氣。鬆肩時，呼氣。
如此反覆數回。 保持樂觀 當你缺乏信心時，不妨想像過去地輝煌成就，或想像你成功地景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信。
這是紓解緊張與焦慮地好方法。幻想自己躺在陽光普照地沙灘上，涼爽地海風徐徐吹拂。試試看，也許會有意想不到地效果。
當焦慮襲來時，可以反覆地告訴自己，「沒有問題。」，「我可以對付。」，「我比別人行」。
這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗地本能反應，使你地智慧反應逐漸表現出來。結果，你果真平靜下來。 轉移注意力 假使眼前地工作讓你心煩緊張，你可以暫時轉移注意力，把視線轉向窗外，使眼睛及身體其他部位適時地獲得鬆弛，從而暫時緩解眼前地壓力。
你甚至可以起身走動，暫時避開低潮地工作氣氛。 只要堅定**信心，積極配合醫生進行**，相信無論您是中度還是重度焦慮症患者，都會**痊癒，那時，焦慮症可以自愈嗎？對您來說已不是問題。
4樓：顏煙顧寅
如果是輕度焦慮症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**。
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。
焦慮症的自我心理**：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
5樓：諫桂蘭佔婉
焦慮症沒有這麼難**，我就是患上焦慮症，當時不知道自己得了焦慮症頭暈炫目胸悶氣短心慌不能吃飯莫名其妙的恐慌害怕，去了2次醫院全身檢查，結論都是沒有沒有任何病情，身體健康。可是我回家不安還是渾身難受給上面說的一樣身體發作自我心裡作用作怪，堅決還要去醫院做檢查去了心裡科檢查得了焦慮症當時很失望絕境不能接受現實，但是聽了醫生的話喝藥**2周看看再看病情，我發了幾次作渾身痛苦呼吸困難不能去人多的地方犯病，去了好幾趟醫院，最後心裡醫生告訴我你是焦慮狀態不是焦慮症，病情喝藥**需要一週到倆周有效果，三天不行的，我才放心，我回到了家裡自我安慰堅強相信自己會好起來的，慢慢的能吃飯了吃一點慢慢增加食量鼓勵自己多吃多活動身體，我每天準時睡覺準時起床堅持合理飲食，多出去走走逛逛讓老婆陪著散心，慢慢的加上喝藥**自我保養喝了20天的藥，停藥了，目前一個月多了發的此文章，我現在比以前狀態心裡還好沒有焦慮症病情，就是偶爾晚上天黑有點小小的不舒服，我想得了焦慮症偶爾心裡有一點點不健康屬於正常，會慢慢一切消失的，說實話我只是隨便說我可能不是焦慮症作用可能晚上無聊無趣，我好了我好幸運我好珍惜一切，明白了身體健康才是最重要的金錢只是身外之物。在這裡我發文章是自己的遭遇，請在看焦慮症朋友你不要害怕心情失落，我**之路，聽醫生的喝藥按時，多出去吸收新鮮空氣多活動身體不要在暗光空氣不流通的地方長久呆著，吃飯準時，晚睡早起，儘量運動體力，能放鬆心情能吃飯。
朋友們相信我，這個焦慮症3成在於自身發作，7成在於自己心裡胡思亂想加重病情，請健康考慮問題，這個病情多久好的都有，快的二十天慢的幾年，那都不是事，因為我們樂觀面對一切困難。祝大家早日**，記住生命在於運動，世上無難事只怕有心人，
6樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
7樓：儀項紫意智
病情分析：輕微的焦慮症是
可以自愈的。
意見建議：焦慮是分為兩種，第一種，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。
第二種當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷標準的話，就會診斷為焦慮症（也稱為焦慮障礙），具體的是需要根據實際的情況來決定的。
晉波—合肥鳳凰腫瘤醫院
精神科醫師
8樓：唐登嶽
焦慮症是屬於植物神經功能紊亂的症狀表現
我的焦慮症會隨時間自愈嗎？
9樓：匿名使用者
如果你放任不管，不主動自我調劑，只寄予時間自愈是不可能的，必須要採用一些簡單的方法進行輔助。
個人的方法是 佛塵軒 買串佛珠
閒著沒事就拿在手上撥動一會兒，焦慮時也拿來撥動幾分鐘，對緩解不安緊張的情緒很有用，長時間堅持下來，就可以自愈了。
10樓：匿名使用者
焦慮症若是不主動控制，只會越來越嚴重，不會自愈的，想要自愈，需要在日常生活中多控制自己的情緒，不能任由焦慮蔓延，上邊提到的佛珠對控制情緒確實有效
11樓：匿名使用者
每個人焦慮的原因不會完全一樣，最好是和心理醫生聊一聊，找到自己焦慮的原因，然後再採用合適的方法**。
焦慮症怎樣自愈
12樓：上海太乙堂
焦慮症是神經症中相對**
13樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
14樓：匿名使用者
樓主，自愈，那得看個人的毅力。
有網友說它來的什麼情緒我跟它反著來，久而久之就好了。這是某個網友的經驗。
不過就案例來講，自己能克服的較少。大多是服藥。
其實按醫囑服藥就可以了，能正常工作生活。
這玩意現很普遍了，還有抑鬱症，其實大可不必糾結，這就像高血壓一樣，服藥控制就可以。
好運(*^__^*) 嘻嘻……
焦慮症能自愈嗎？
15樓：匿名使用者
這裡給我印象最深的就是醫護人員特別溫和，對咱們病患的態度很好
16樓：小花豹
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害
17樓：匿名使用者
輕度的焦慮症是可以不吃藥的，因為他可能有一些心理特徵，可以在一些其他系統的配合，還有規範的心理**和行為干預的情況下，它是可以癒合的，這是輕度焦慮症。但是重度的焦慮症還是建議去正規的醫院找正規的醫生，規範的用藥**，這樣才能達到**目的。焦慮症的患者很多都是生活習慣還有生活環境因素，還有他的心理因素有關係，所以這種情況下，他要是剛開始得的輕度焦慮症是可以不吃藥，一些心理行為的干預，可以完全達到緩解或者是完全癒合的目的。
但是重度焦慮症使用一些心理干預有時候完全好不了，或者說他不能自控，這種時候必須到醫院找正規的醫生用干預焦慮症的一些藥物才能達到緩解和**的目的。
18樓：匿名使用者
及時**，改善生活環境，養成良好的生活作息規律，放鬆精神
19樓：唐登嶽
多運動 壓力的就很容易有
20樓：
一般情況是不可能 的 及時解決
21樓：匿名使用者
焦慮症沒有這麼難**，我就是患上焦慮症，當時不知道自己得了焦慮症頭暈炫目胸悶氣短心慌不能吃飯莫名其妙的恐慌害怕，去了2次醫院全身檢查，結論都是沒有沒有任何病情，身體健康。可是我回家不安還是渾身難受給上面說的一樣身體發作自我心裡作用作怪，堅決還要去醫院做檢查去了心裡科檢查得了焦慮症當時很失望絕境不能接受現實，但是聽了醫生的話喝藥**2周看看再看病情，我發了幾次作渾身痛苦呼吸困難不能去人多的地方犯病，去了好幾趟醫院，最後心裡醫生告訴我你是焦慮狀態不是焦慮症，病情喝藥**需要一週到倆周有效果，三天不行的，我才放心，我回到了家裡自我安慰堅強相信自己會好起來的，慢慢的能吃飯了吃一點慢慢增加食量鼓勵自己多吃多活動身體，我每天準時睡覺準時起床堅持合理飲食，多出去走走逛逛讓老婆陪著散心，慢慢的加上喝藥**自我保養喝了20天的藥，停藥了，目前一個月多了發的此文章，我現在比以前狀態心裡還好沒有焦慮症病情，就是偶爾晚上天黑有點小小的不舒服，我想得了焦慮症偶爾心裡有一點點不健康屬於正常，會慢慢一切消失的，說實話我只是隨便說我可能不是焦慮症作用可能晚上無聊無趣，我好了我好幸運我好珍惜一切，明白了身體健康才是最重要的金錢只是身外之物。在這裡我發文章是自己的遭遇，請在看焦慮症朋友你不要害怕心情失落，我**之路，聽醫生的喝藥按時，多出去吸收新鮮空氣多活動身體不要在暗光空氣不流通的地方長久呆著，吃飯準時，晚睡早起，儘量運動體力，能放鬆心情能吃飯。
朋友們相信我，這個焦慮症3成在於自身發作，7成在於自己心裡胡思亂想加重病情，請健康考慮問題，這個病情多久好的都有，快的二十天慢的幾年，那都不是事，因為我們樂觀面對一切困難。祝大家早日**，記住生命在於運動，世上無難事只怕有心人，
我這是焦慮症嗎焦慮症難治嗎？
呵呵 這個正常啊 我們那時候上學也是這樣 一回家就很興奮 一到了開學的日子就犯愁了 這隻能說明你在學校裡壓力很大 又不會合理的釋放 所以感覺一到家就像到了天堂 無憂無慮的 不用去動腦啊 寫作業啊忙活其他的 其實你這種也是逃避現實的一種做法 明明知道自己是學生就是要學習的 但是就是不想去學校學習 所以...
痿症能自愈嗎，焦慮症能自愈嗎？
痿症很難治好，在臨床中痿症多見於肌肉萎縮 肢體癱瘓為特徵的疾病。在臨床中引起的原因很多，可以通過中醫中藥的方式進行 減緩疾病的進展或者維持現狀，在臨床就已經很成功了。對於痿症的 中藥可以選擇補益肝腎的藥物，像六味地黃丸 金匱腎氣丸等，可以在醫生的指導下酌情應用。另外可以針對痿症的相關特點，應用鍼灸 ...
焦慮症能徹底治好嗎，焦慮症能徹底治癒麼
焦慮症是可以 的，但焦慮症的 需要比較長得時間，如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些...