1樓：末粟
自己都知道是壞習慣，就應努力克服，時刻提醒自己不要重蹈覆轍，明確好習慣是怎樣的，自己怎樣做才接近好習慣，不斷完善自己行為
2樓：匿名使用者
首先要搞清楚自己的壞習慣都是什麼，再給自己列張清單，按照清單上的壞習慣一個一個改掉，改掉一個壞習慣就在那個壞習慣後面打個勾，表示自己已經改掉了這個壞習慣，沒改掉一個壞習慣就可以好好的獎勵自己一下，比如說，請自己吃個棒棒糖等等等等，之後剩下的壞習慣就按照一樣的方式去改掉，這樣不僅可以改掉自己的壞習慣，還可以讓自己改掉壞習慣的同時，還可以開開心心的改掉
3樓：孤狼之強是我
首先你要明白清楚你的壞習慣，然後尋找對應的好習慣，最好堅持好習慣時間久了好習慣養成了壞習慣自然就沒有了，就像早睡早起一樣，一旦堅持然後到了睡覺時間會不自覺的打哈欠。希望有所幫助。
4樓：匿名使用者
那要看看是什麼樣的壞習慣！好吃懶做就狠扇自己耳光，不務正業就廁所罰跪，喜歡賴床就懸樑球棒定時墜落，至於其它壞習慣譬如：咬手指，動不動放屁，偷看鄰居洗澡，**順手牽羊，那我還是勸你哪邊涼快哪邊閃，因為你沒救了~
5樓：含溪嶺
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄。
6樓：匿名使用者
首先得有邁出第一步的勇氣，然後制定一個獎懲措施，還要有自制力，必要的情況可以找人監督
7樓：歡樂馬很好
壞習慣往往是人生沒有目標、人際關係一般、不夠自律的結果。瞭解了壞習慣的成因，你再從成因方面入手，壞習慣慢慢就會改掉。
8樓：匿名使用者
第一，要剋制自己不要去做那些壞習慣。第二，要控制好自己。第三，要給自己定個小目標，並向這個目標奮鬥。像那些成績好的人學習。
9樓：匿名使用者
想想自己有什麼壞習慣，在去慢慢的去改變自己，瞭解自己的身體上的習慣，在去改掉自己的壞習慣，所以去發現自己身上的好習慣，在去改變自己身上的壞習慣
10樓：星夜麋鹿
常說:二十一天可以養成一個好習慣。想要改掉一個壞習慣，首先要堅持；其次要嚴於律己
11樓：小科耶
習慣的養成一般需要21天。但是根據我自己的經驗3天足夠了。本人十多年來字特別醜，但是字練了三天後，整個風格都變了。所以第一，你要堅持3天以上，實在不行就10天，21天。
第二，先指定每個階段需要完成的目標，如果目標沒有達成，自己對自己實施懲罰措施，比如減少刷手機時間什麼的。同理，如果達成了就獎勵自己，比如買自己很想買的東西。
總之，只要你堅持，壞習慣會轉變為好習慣的！
12樓：匿名使用者
先定個小目標，然後做到那個小目標，然後再慢慢進步
13樓：匿名使用者
讓你的生活變得充足起來，與朋友多去談談，學他們的好處，彌補自己的缺點，聽一下別人的意見，每天告訴自己要改掉壞毛病，不要被慾望所控制，這個過程非常的難，但每天都去堅持，漸漸的，也就不難了。世上無難事，只怕有心人。
14樓：m好地方
你是說，問一下吧，怎麼去改掉自己的不好的習慣。實際上要想改變這個壞習慣，一定要做到以下幾點。
第一。只要是壞習慣。可以強制去改掉。如吸菸。可以每天由多到少。然後由少抽到不抽。
第二，喝酒也可以由多變少。但酒不能不喝。控制在2兩就可以。
15樓：丿貓兒丶馨馨灬
一、在紙上寫出自己的壞習慣，並列舉出壞習慣將會帶來的不好的影響;
二、將紙張貼在經常能看見的地方，時常提醒自己一定要改掉這個壞習慣;
三、把改的過程分步驟，一步一步地完成。比如：想要改掉賴床的習慣，就給自己定製堅持早起一個星期的目標;
四、建立獎勵制度，當自己完成了某一步時給自己相應的獎勵。比如，堅持了七天早起之後就獎勵自己好好吃一頓。（但是千萬不要獎勵自己第八天可以賴床）
16樓：匿名使用者
培養起好的習慣，壞習慣自然就沒有了。根據自己的長處，培養起好習慣!別老去關注你的習慣如何如何不好，這樣只會讓你陷進去;換個角度，去關注好習慣，培養好習慣!
17樓：匿名使用者
首先你要清楚自己的壞習慣，想一想怎麼來對付。如果對付不了，可以找同學或家長幫忙。用力來改正。堅持幾天幾個月，你就一直會跟著好習慣前進了。
18樓：匿名使用者
時刻提醒自己不去順著壞習慣做事，堅持一兩個星期之後慢慢改過來了
19樓：上次額
先訂一個想改掉自己快習慣的小目標，然後慢慢的改正過來，記住別半途而廢，否則就沒用了
怎麼才能使一個人改掉自己的壞習慣
20樓：初瓷萌妹
用習慣去克服習慣。 「one habit over***es another.」 ——托馬斯?坎佩斯（thomas kempis），《效法**》的作者
21樓：秉燭求學
改掉自己的壞習慣和行為，關鍵是用好的習慣和行為替代。
習慣通常有三個部分構成：線索（提醒）、具體（慣性）行為、獎勵（通過行為獲得的回報）。尋找替代行為和習慣的時候，就可以從線索和獎勵出發。
比如吸菸，過去我通常會在焦慮、孤獨、四下無人、無聊的時候吸菸，這些就是我吸菸的線索；而吸菸可以舒緩我的焦慮、無聊等，這就是吸菸給我的獎勵。知道了這些線索和獎勵之後，我替代抽菸習慣的方法就是：在焦慮的時候起身動一下，做幾個深呼吸，或者開啟「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」訓練，跟著提示做轉換注意力和放鬆的練習；在孤獨、無聊的時候，就看一本書（不想看就聽），從而打發孤獨和無聊的時光，同時也一舉多得。
具體來講，不同的壞習慣要用不同的行為去替代，其中的關鍵就是找出驅動壞習慣和行為背後的需求（有時候可能你並不知道，需要進行自我觀察和分析）。比如孩子對遊戲上癮，可能是因為現實中的孤獨、無聊，那麼家人多與孩子交流、互動，教他一些社交技巧，鼓勵他去交朋友，就可以克服孩子的遊戲上癮的行為。
怎樣改掉自己的壞習慣
22樓：匿名使用者
壞習慣是長期的不好行為積累而成為一種習慣。 所以要徹底改變壞習慣要做到三點：
一是有反省知恥心，這樣能帶來很大的動力，支配你提醒你改正壞習慣。所以對壞習慣要深入體會它所帶來的「危害」。
二是用好的行為代替不好的行為，長期堅持就成為一個好的習慣。習慣養成就會伴隨你的所有行為，起到益處。
三是要樹立做一件事的恆心，只有持之以恆之心才能成功。這就踐行好習慣必要做堅持的。
我相信你能改變，你更因該相信自己！
23樓：屠雪譙鸞
你好要先明確你的這個壞習慣是什麼，深刻了解壞習慣的缺點
，下定改正的決心，然後把自己的壞習慣寫到本子上，改掉一項就劃掉一項，讓朋友、親友監督自己，要時刻提醒自己，最後還有堅持，堅持就是勝利哦！
~加油。
24樓：健康小學士
壞習慣是一個長期的因偷懶，不自律形成的一些影響自己和他人的一些習慣；
壞習慣一旦養成，很難改掉，而好習慣的養成 ，卻需要長期的堅持與自省；
所以改掉壞毛病一定要做到以下幾點：
1、深刻認識壞毛病帶給你的困擾，並下定決心改掉他；
2、想改掉壞毛病，並不是一蹴而就，也就是說不是想改立馬就能改，可以自己先擬定一個計 劃，先抑制。比如拿抽菸為例，如果你一天一包，可以先控制1天半包，3天1包這樣的計劃；
3、這種需要堅持的事，開始猛的控制幾天，堅持不下去也沒用，所以持之以恆才是改掉壞毛病 最需要做的事兒。
怎麼改掉壞習慣？
25樓：繁華有一夢
生活中是什麼支配了我們，一個看似深思熟慮的決定，回到家中下意識的開啟電視劇的動作，這些行為看似是被我們的心情、知識支配，實際上是由我們的習慣支配。
今天讀了美國作家傑克·霍吉撰寫的《習慣的力量》一書，書中強調人是一種習慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。什麼是習慣？習慣是一種重複性的，無意識的日常行為規律，它往往通過對某芹空種行為的不斷重複而獲得。
行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運。
每一個人都有一個不甘平凡的心，但往往在歲月中蹉跎，主要還是因為我們沒能養成一個良好的習慣。
2023年1月18日至21日，75位諾貝爾獎獲得者聚首巴黎，會議期間有人問其中一位："你在哪所大學學到了你認為最重要的東西？"，出人意料的是這位白髮蒼蒼的老人回答：
"在幼兒園！""在幼兒園學到什麼？"回答：
"把自己的東西分一半給小夥伴，不是自己的東西不拿，東西要放回原處，做錯了事情要表示歉意，午後要休息，要仔細觀察大自然，我學到的東西就這些嫌老瞎早期的習慣。
如何改變我們的壞習慣呢，書中作者告訴我們，我們無法改掉那些壞習慣，因為太過痛苦，但是可以用好的習慣代替壞的習慣，就比如把吸菸的習慣轉換成嚼口香糖。
生活中我們如何建立好的習慣呢。
1、暗示
習慣的建立需要日常行為的重複，對目標行為的不斷暗示，能夠提醒我們不斷重複好的行為。
2、激勵
好的含巨集行為需要給予獎勵，用好的獎勵建立行為愉悅感，不斷正強化。
3、堅持
一項好的習慣建立，身體需要一個週期的反覆確認，大約是二十一天。
如果你想改掉那些壞習慣，那麼就開始行動吧。
26樓：情番茄
很感謝能夠回答你的問題。
1.要想改掉壞習慣就答如要提到自控力了，你可以吃點甜食來增加自己的自控力，因為有科學實驗表明，增強自控力可以吃點甜食。
2.每個人的精力都是有限的，所以把重要的事情做完了，再去做那些不重要的事情，把重要的事情做完了之後，那你就不會去想那些壞習慣。因為你的意志力已經到底了。
3.不能讓自己閒下來，至少讓自己多去做一些感興趣的事情來轉換自己的思想。
4.如果你想去做，你不想做的事情的時候，那你的腦子一定要跳出來告訴自己，你最近的目標是什麼？這樣子就會剋制你當衝動，實在剋制不了的時候，那就可以吃點甜食。
5.你也可以做冥想，因為這種做法可以增強自己的意志力。
6.儘量讓自己忙碌起來，一天下來，你就沒有精力去想那些亂七八糟的事。
7.不能強迫自己，去改掉那些惡習，那些惡習是一點一點的去改掉的，不是一下子就能改掉的。所以你要給自己一點時間，去調整。
8.什麼事情一定要有自己的規劃，你如果皮基今天要做哪些事情？這事情都完成了嗎？沒有完成之前就不能讓自己娛樂。清握啟
以上的都是我自己的一些經驗，希望能夠幫到你。
祝你好運，回答不易，望採納。
27樓：胃裡嗖嗖小風吹
生活中是什麼支配了我們，一個看似深思熟慮的決定，回到家中下意識的開啟電視劇的動作，這些行為看似是被我們的心情、知識支配，實際上是由我蠢悉老們的習慣支配。
今天讀了美國作家傑克·霍吉撰寫的《習慣的力量》一書，書中強調人是一種習慣性的動物，我們每天高達90%的行為是出自習慣的支配。什麼是習慣？習慣是一種重複性的，無意識的日常行為規律，它往往通過對某種行為的不斷重複而獲得。
行為變成了習慣，習慣養成了性格，性格決定命運。
每一個人都有一個不甘平凡的心，但往往在歲月中蹉陸耐跎，主要還是因為我們沒能養成一個良好的習慣。
2023年1月18日至21日，75位諾貝爾獎獲得者聚首巴黎，會議期間有人問其中一位："你在哪所大學學到了你認為最重要的東西？"，出人意料的是這位白髮蒼蒼的老人回答：
"在幼兒園！""在幼兒園學到什麼？"回答：
"把自己的東西分一半給小夥伴，不是自己的東西不拿，東西要放回原處，做錯了事情要表示歉意，午後要休息，要仔細觀察大自然，我學到的東西就這些早期的習慣。
如何改變我們的壞習慣呢，書中作者告訴我們，我們無法改掉那些壞習慣，因為太過痛苦，但是可以用好的習慣代替壞的習慣，就比如把吸菸的習慣轉換成嚼口香糖。
生活中我們如何建立好的習慣呢。
1、暗示
習慣的建立需要日常行為的重複，對目標行為的不斷暗示，能夠提醒我們不斷重複好的行為。
2、激勵
好的行為需要給予獎勵，用好的獎勵建立行為愉悅感，不斷正強化。
3、堅持
一項好的習慣建立，身體需要一個週期的反覆確認，大約是二十一天。
如果你想改掉那些壞習慣帶升，那麼就開始行動吧。
怎麼改掉壞習慣
自律，將改掉壞習慣當成每日必做的事情，每次在自己要去做這個習慣的時候，覺得是壞的，立馬制止。同時內心質問自己為什麼要這樣做，這樣的話，時間久就可以了 有目的地培養和構建某種好習慣，將有助於我們認識到自己其實也在同時取代其它的習慣。例如，你希望每天早晨起床後自己能先收拾床鋪，那麼，你一定意識到了你其實...
怎樣改掉壞習慣，怎樣才能改掉懶惰的壞習慣？
人的習慣一般21天就會形成，所以，如果想改掉這個壞習慣，估計也需要堅持21天。如果你要改掉自己的壞習慣，就很容易，因為既然自己知道這不好，想要改，只要時刻提醒自己就可以了。如果幫助別人改，那麼最好是先從對方的心理著手，讓他知道這個習慣的壞處，讓他因為這個習慣吃幾次虧，人都是有自我保護的意識的，因為這...
怎麼改掉自己喜歡向朋友訴苦的壞習慣
這樣會失去很多朋友的，沒有人願意聽別人訴苦，包括你也不願意聽別人老跟你訴苦，因為別人的事情跟你的無關，只有你自己把自己很在意。怎麼說呢，沒有人有義務總是當一隻接受負情緒的垃圾簍。大多數自己調整心情會比較好。關係好的朋友和同事勸導是關心，但是他們有自己的生活自己的煩惱，也會想今天開開心心不想聽苦苦的抱...