1樓：匿名使用者
「沒聲音吵、沒有心事，她也睡不著！她做會計，工作壓力大，薪水也很高，但是她已經適應了這種工作節奏。一句話，就是莫名其妙地睡不著，雖然很疲勞！」
依我看，就是因為壓力大的原因，神經緊張過渡興奮了，造成生物鐘有點紊亂。說實話，有解決的辦法，但得慢慢來，切忌急躁。失眠雖然會使人休息不好但對健康不會大礙，若是因為急躁盲從亂求醫，結果反而不好。
我介紹幾個方法（自己應驗過的）：
1.個人興趣愛好。工作之餘做一些自己很喜歡的事情，比如書法、繪畫、舞蹈、健身、羽毛球等等。或者是別的。做自己喜歡的事情時，情不自禁會投入，在這個過程中，放鬆了緊繃的神經。
2.太極拳/瑜伽.修身養性的運動，既健身又修養修身性。
3.吃點有營養的.忌生冷辛辣，你幫媽媽做吧，你物件也行，儘儘孝心吧，這樣你媽媽會很高興，自然吃得香。
4.幫媽媽分擔家務。平時你媽媽下班回家了，別讓她在去為家務煩心了，幫媽媽分擔一些吧，哪怕一點點，她也會欣慰的。
2樓：反潮流
你母親由於長期以來工作壓力大，所以上了年紀後引起失眠這種情況不少，主要跟職業有關的。做會計工作再加上工作快節奏你母親隨著年齡的增大，已經力不從心了
長期的失眠會造成身體的免疫力降低而出現各種症狀的可能會神經衰弱，也可能壓力太大會變成憂鬱症現在她已經把生物鐘打亂，需要一定時間的調整以後才會恢復我想還是先到醫院配點藥，在家裡也要調整心態不要老是想著單位想著工作，身體是一切的資本啊儘量避開是非之地，家裡的煩事最好不要給她知道給她創造良好的休息環境
多參加體育運動，最好有家人一起，增強身體免疫力適當增加營養，對身體也有幫助
反正一定要給她減輕一點壓力
3樓：匿名使用者
朋友你彆著急，大家有困難就應該互相幫助呀！！~~~
******************失眠的方法*******************
**失眠的10個妙方
當你為失眠而痛苦的時候，放下藥片（常常有***），除了數數，可以試試以下方法。
一、睡前將白天的事情與衣服一起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的**和電風扇的噪音--最好的**失眠的方法
與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
三:溜狗
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。
這一切會給你一個安穩的夢。
四:晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
五:泡個香精油澡或者海鹽澡
放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠**神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
六:要讓自己按時睡覺
如果能做到這一點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經「知道」該睡覺了。
幫你推薦：小李是在大學裡養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得……
七:看無聊的書或者電視節目--很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿（類似一晚上記住很多外語語法）。一個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。
相反，當我們專心致志時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
八：睡前吃些魚子醬或感受一下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外一種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍一段時間，忍耐一下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天你被窩裡放個熱水袋一樣愜意。
九：睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩一樣甜甜睡去。同時呢失眠者在「藥補不如食補」的今天，如果採用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效……
4樓：匿名使用者
首先要找到失眠的原因，看看問題出在**，才好對症下藥！
如果真的是工作壓力大，我看五十歲了不再工作了也不是未償不可！
雖然薪水不菲，那身心上受到的傷害也是不合算的。
表面上看是適應了工作節奏，其實心理上是否跟得還真是不好說！看來只有她自己知道了！
祝，早日**！
5樓：匿名使用者
什麼也別說了 ，吃安眠類的藥物！
別說什麼藥物有***之類的，要知道睡眠不足對身體的危害要大的多，更別說是連續失眠。
再說安眠藥的***其實並不大，只是長期使用的話會對藥物有依賴性。但是像你說的這種情況是一定要靠藥物來幫助的。長期失眠是非常的傷身體的。
俗話說「是藥三分毒」。什麼藥也敢吃還怎麼治病。
而且以前健康之路上也說過，安眠藥並不像人們想象的那樣有很大的***。
究竟那一點重要，樓主自己考慮把。
6樓：暮藹煙濃
推薦一款中藥，安神補腦液，效果蠻好的，一般藥店都有的賣。我有個親戚也一樣的狀況，五十來歲，躺床上很難入睡，睡眠質量也不好，後來吃了一段時間後就好了，大概一個月的療程吧。問過醫生，這藥沒啥***的。
希望這個答案能幫到你！
7樓：
如果是剛剛才有的現象,你可以試一下這個辦法:
就是躺下45分鐘要是睡不著就不要再躺著了，要起來幹一件自己覺得特別無聊的事情（比如看一本很沒意思的書），這樣當你覺得困的時候再去睡．
8樓：匿名使用者
我有一個氣功**對老年人很有效,我朋友的媽媽親身試過的:睡覺前全身放鬆平躺在床上,做深呼吸27次,記住呼吸要均勻,一定要把氣吸到丹田(也就是小腹處)在慢慢吐出,不要讓她在那樣難受了,快試試看看吧,希望對她有幫助哦@
9樓：匿名使用者
建議:具體情況我不清楚
每晚睡前腦部按摩20分鐘
然後在枕邊放置一小待蔥末
有助安神.
偏方,無害,可以一試.
10樓：匿名使用者
前幾天看健康門診
裡面說了在中國很多人都不把失
眠當回事
要麼自己買點藥吃 要麼就隨便不管了
但是其實失眠是很重要的
健康門診裡面建議
最好去中醫那邊看看
配點中藥吃一下
我就不給配方了
因為每個人失眠的狀況都不同
要對症下藥
強烈建議你帶母親去看中醫！
11樓：午夜藍調
失眠：飲食調節：適量選食一些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
不適宜：冷飲與生冷瓜果、辛辣、酒、茶。晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
運動調節：勞逸適度，改變不良生活習慣。參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。生活有規律，定時**。
心理調節：平日應注意保持心胸豁達，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，在生活上應節制性慾，保養心腎，臨睡前最好不要進食，有人有臨睡前喝牛奶的習慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食後稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態下入睡。
一定可以緩解的。
12樓：羽毛i忍者
這種問題應該考慮中醫中藥調節！應該中藥調節一段時間效果比較好，推薦去正規的中醫醫院！
13樓：匿名使用者
她屬腦興奮，腦疲勞的時候也不會感到累，想他這個年紀，營養方面很重要，
建議 腦心舒 生脈飲（人蔘芳）．對他能好一點，
平時多出去參加一些活動．緩解一下就好了，沒什麼！
14樓：匿名使用者
個人認為鍛鍊身體比較實用。做晨練吧，一定要堅持，2，3個月後肯定有成效。身體疲勞了就容易睡覺。
15樓：匿名使用者
應該是工作壓力太大了,雖然說已經適應了這種工作,但壓力畢竟還是存在的,所以適當的時候應該多休息,多去外面散散心,保證睡眠質量,因為睡眠不好,影響的方面很多的,再者可能是更年期的問題,飲食方面調養一下會好點,多運動一下,多出汗,可能會好點.
16樓：小雨
給你一個最好的辦法，相信我
平時不喝茶和咖啡
去買一個薰香燈和一瓶薰衣草精油，晚飯後開始在臥室薰香，直到睡時關掉。
去買薰衣草和洋柑橘的花草茶，晚飯後將這兩樣混合泡茶，喝到睡前一小時就不喝了。
睡前一小時內用熱水泡腳30分鐘，按摩頭部30分鐘，然後睡覺
17樓：匿名使用者
我有個比較直接的方法,做了你不睡都不行.
輕鬆地睡著，旁邊有沒有人都無妨，只要別人不會突然來打擾你即可。然後，把眼睛闔上，感受一下關閉視覺之後整個人的身心狀況。接著，請你做三個比較深長的呼吸，通常在三個深呼吸之後，你會感到整個人更輕鬆，也更舒服。
再來，是關鍵之處，我要請你在心裡告訴自己：「現在我會慢慢從一數到二十，每數一次，我就進入更深的意識狀態，整個人會更輕鬆、更寧靜，等到數到二十的時候，我就會進入很棒的催眠狀態，身心都非常舒暢。」說完後，你就以三到五秒鐘的間隔，慢慢在心裡從一數到二十，這個過程是很享受的，當你數到二十，就請細細品味安詳、寧靜、舒適的催眠狀態，直到你覺得實在想睡覺為止，然後告訴自己睡吧!
18樓：匿名使用者
聽說中裡巴人不是一個大中醫,每天在身體上的某個穴位多按揉一下,睡前再做一些簡單的動作便可取得很好的效果,你可以在他的部落格裡問一下的.
19樓：惠美丹
晚上睡不著的，都是心臟問題造成的！多疏通肝經和心包經！
20樓：11點聽廣播
工作壓力大,到當地好的精神科醫院去看看吧，不能再拖了
爸爸50歲了能做什麼工作，老爸50歲了想找份工作打發時間,有什麼工作可以推薦一下呀
很同情你爸爸的遭遇，其實人到這個年齡，說再去學什麼新知識新技能估計都不太現實，建議最好還是做他的本行範圍內的吧，畢竟他對這塊比較熟悉，做顧問做行政方面的都可以的。而且50歲的人其實也不是很老的，完全可以去工作的。讓你爸振作起來吧。比如學校的宿管啊，開茶館啊什麼的，這些事都不會太累。但是上50歲的老人...
我媽50歲了，我想替她買個城鎮居民職工醫保，要怎麼買呢 我媽是江門城市戶口。麻煩各位幫幫忙咯
50歲超齡了，不能再申請參加城鎮職工醫保了 但是，如果是當地城鎮戶口，可以申請參加城鎮居民醫保，這個是沒有年齡限制的 帶上身份證 戶口簿去戶口地街道辦理參保手續，200塊 年 你的意思是重頭辦理?拿著證件去社保辦社保 在去辦醫保 沒社保不給辦理醫療保險的 現在國家bai 政策好，中國戶口都可以du買...
快19歲了，還能長高嗎？男，快19歲了，還能長高嗎？男，
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是一個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...