1樓：
這不就是傳說中的春困麼` 當然心裡對學習的排斥也是一個原因
關於春困春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，**的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，**血液迴圈也旺盛起來。
這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。
因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些「春困」是疾病的表現。比如：
精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性**體虛引起的睏乏。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。因此，疾病引起的「春困」，應及時去醫院檢查確診。
編輯本段注意事項
早睡早起
春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺不能增加大腦的血液**，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日裡儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。
做頭皮操
春季堅持做頭皮操，能消除大腦睏倦。其方法是：先用雙手十指自然屈指併攏，用指端自前向後、自中繞兩側，對整個髮際較有力地劃摩10次；再用十指依前順序較有力地一點一點地按壓3遍；再用十指依前順序做短距離往返搔抓3遍，每個搔抓區抓5下；最後用十指依前順序輕緩按摩5遍。
每天早起、晚睡前各做1次，可使精力旺盛、思維敏捷，是消除腦疲勞困倦的簡單有效的方法。
視覺刺激
春季走出戶外，舉目遠眺，讓美麗的大自然景色盡收眼底，給自己以視覺的良好刺激，有助於消除春困。
飲食調攝
科學的飲食對解決春困也有積極的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，青菜、胡蘿蔔、馬蘭頭、芹菜、小白菜、荸薺等食物是最佳的選擇。儘可能少吃油膩的肉類食品，以便於腸道的消化吸收；適量多吃一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛溼、避穢濁、促進血液迴圈、興奮大腦中樞的作用。
同時，還可用生薏米30克、扁豆20克、淮山藥10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝。採取上述方法，對消除春困能起到較好的效果。 春困2
解決辦法
每天早晨一上班，只見辦公區內女同事、男同事哈欠連天，一個二個都說沒睡醒，困。春秋兩季，由於季節變化明顯，早晨環境又宜人酣睡，大多數人都說睡不醒，出現「春困」。要解春困，除調整好作息時間，早點休息外，還有妙方：
1、慢跑
慢跑有助於細胞和組織得到額外的氧，促使大腦清醒。
2、游泳
游泳能增強身體的耐力，而不增加關節的負擔。抗擊春困，趕走疲勞。
3、蒸氣浴
每週一次蒸氣浴，可以消除冬季留在體內的「廢料」，從而使血管得以淨化，血液迴圈重新振作起來。
4、科學膳食
春天，身體非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃幾天生的素食：蘿蔔、辣椒、香蔥、水果等，能幫助您克服極度的倦意。
5、食用蒲公英
蒲公英含有維生素c、維生素b和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾乾後泡茶。
6、注意養生
攝食適當的養陽之品，如羊肉、雀肉、黑棗等，恢復人體陰陽平衡，使人精神充沛。 解決春困多睡不是辦法，睡眠時間過長可能會降低大腦皮層的興奮性，導致越睡越困，多喝些香茶能減輕春困，風油精，花露水等也是解困佳品。
2樓：貝蒂的夢
因為人在春天時容易犯春困啊~
為什麼冬天的時候很精神，現在到了春天卻覺得整天都很疲勞沒精神？
3樓：百度使用者
說明肝火旺，虛所以沒精神，因為春天，又要重新生長
4樓：至尊擦擦
天氣熱了，人就疲了，到了夏天更是懶得動。。
為什麼我老是沒精神想睡覺
5樓：匿名使用者
總是困、想睡覺、沒有精神，或者伴有四肢無力、身體睏倦、乏累，要從兩個方面考慮：一方面是中氣不足、清陽不升；一方面是痰溼阻滯經絡，溼氣困著於頭竅，導致沒有精神。因為濁氣在上，它不能降下來，清陽不升，就會引起總是犯困、沒有精神、乏力、倦怠，甚至出現記憶力減退。
針對這種情況，如果時間尚短，要及時進行補中、益氣、健脾、利溼。平時在生活飲食上，應該注意減少飲酒，減少肥甘厚膩、肉類的食物，注意增加鍛鍊，適當的有氧運動，能夠改善這一症狀。如果嗜睡、愛睡、沒有精神、無力、倦怠的症狀時間比較久，應該及早的找中醫進行調理，通過健脾、益氣、化痰、祛溼、通絡等諸多的方法，配伍中藥及時調整，避免日久形成腦供血不足，甚至會形成腦梗死。
6樓：匿名使用者
在生活中總是有一群人經常犯困沒精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。經常犯困沒精神是怎麼回事？經常犯困沒精神不但對身體不好，而且還讓我們生活中平添許多麻煩，例如犯困沒精神會影響我們的判斷力、反應速度以及記憶。
對於開車的朋友更是有生命的危險，那麼經常犯困沒精神是什麼原因？
告訴你總是犯困嗜睡的5個原因！
一、嗜睡是怎麼回事
經常犯困沒精神，每一個嗜睡的人都能為自己找到一個讓人聽著想笑的理由，我有煩心事，我最近壓力太大，想必你也有這樣說過。那麼看著別人生龍活虎，你卻老氣橫秋，是不是很煩惱呢，下面一起看看嗜睡到底怎麼回事
1、經常犯困沒精神最多的原因是睡眠時間短、睡眠質量差 很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏 如果你的作息時間很正常，卻依然經常犯困沒精神，那麼就要考慮是不是營養缺乏了，因為缺乏營養會讓我們身體不自覺的疲勞，從而導致嗜睡症狀。
3、發作性睡病 這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會犯困沒精神，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱 生活壓力大，常常會讓人胡思亂想，而長期的壓抑，就會出現抑鬱現象。每當這個時候，人就會對生活失去追求，不知道該做什麼，他們犯困沒精神的機率往往要比正常人高3倍。
5、其他 老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困沒精神。
7樓：匿名使用者
根據你的整天沒精神愛睡覺記憶力差等不適的症狀看，有可能是氣血虛貧血或者過度勞累休息不好引起的。
放鬆心情，避免過度勞累緊張生氣，加強營養，適當運動提高免疫力，可以進一步去醫院化驗血常規，做經顱多普勒檢查確診，對症調理**
8樓：匿名使用者
首先有可能是平時睡眠質量比較差，導致睡眠不足，最好是能夠每天保證自己的睡眠在六到七個小時，還有平時上班的壓力可能也會比較大，所以才會導致白天沒有精神。建議服用眠夢香改善睡眠不足，提高睡眠**，能夠早睡早起，把自己的作息時間調整好。
9樓：匿名使用者
人處於亞健康狀態就會犯困，沒精神，建議你調整自己的心態，參加體育鍛煉，多吃新鮮水果和蔬菜，乾點自己喜歡的事情，不要熬夜，養好精神。如果是老年人愛犯困，建議去醫院檢查，有可能是心血管病。祝你健康。
10樓：匿名使用者
沒精神想睡覺，主要考慮以下幾個方面原因：
首先，考慮是否頭天晚上睡眠不好而引起的，或者一段時間的失眠不好，睡眠質量不高，從而引起白天想睡覺精神不好的情況發生。
其次，是否是在月經期，還有婦女懷孕不知道自己有懷孕的情況，而出現想睡覺沒精神的狀態。中老年人整天想睡覺不精神，就要考慮是否出現了腦梗死、腦中風的前兆，因為這些症狀也會出現想睡覺、沒精神的症狀，如果嚴重，及時到醫院就診、對症**以免耽誤病情。
11樓：愈靜嫻譚柳
天熱是一方面，最主要的是你沒有動力和信仰
舉例，你沉迷於網路遊戲，哪怕一天一夜不睡覺你都沒有感覺一樣玩下去
你熱衷於做志願者去救災現場，例如**、洪水你連續幾天都得不到休息，一樣有精神
現在你心無牽掛，吃飽不餓型當然沒精神。
給自己找個目標或找點事做吧
12樓：房成業初純
首先中午你應該休息一下，因為你還有一個下午和晚上需要精力去活動＜工作之類＞。第二，有空多出去走走，運動流汗，能量多會使機體散漫。第三，睡覺前很累很想睡的時候，先運動下流下汗，洗個澡，這樣睡眠質量會好很多！
也可以去中藥開些提神保健的，當茶水！身體是本錢，腦力勞動的要懂得放鬆，**，書，旅遊，都不錯！我是學生，這些是老師同學的經驗，特別是我自己覺得有用的！
祝你更健康！
13樓：軒轅識屠代
總想睡覺是酸性體質，應早睡早起，少吃甜食，油炸食品，高脂肪食品，多吃綠色蔬菜，補充些維生素c，重要的一點多喝水。在電腦前坐久了，要起來走走，活動一下四肢，幫助血液迴圈。肯定有效。...
14樓：庫梧永晶輝
你好，症狀有多久了？有沒有懶言少語、便祕、怕冷等症狀？
15樓：廣沛兒務浦
在這種情況下，最好還是吃一點補藥，畢竟23歲了，長期的生活會讓身體虛弱，比如腎虛會老是範困，建議先去買瓶
六味地黃丸
普通的藥電都會有的，吃上一療程在換人蔘搭配，建議去買洋蔘，對補體虛有明顯的效果，一開使這樣的時候可能會心情有點煩躁，不過不要擔心，這是正常現象，就像是新買的電池的第一次充電一樣，充的時間長，耗電也快，不過這是成功的一半，再堅持服用一段時間（正常是1個月左右），心情的煩躁也會明顯降低，換來的是充沛的精力，和直線上升的業績，不過關於具體的症狀作為醫生沒有當面看過也是不好下判斷的，就在這裡給樓主開個效果最明顯的藥方。
16樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
為什麼有些人心情不好的時候會自殘，特別是有些失戀的人
很簡單，因為失戀會讓人覺得是自己不好，他才會和自己分手，所以導致自己專討厭自己，採取自屬殘，墮落，等不健康方式發洩，應該轉移注意力，多找一些開心的事做，和一些積極向上的朋友在一起，從而儘快擺脫失戀困擾，一定不要老是回憶以前和他她在一起的時候！說的容易，做的難，看你的意志力夠不夠強了 盲目的認為對方不...
學習英語特別是背單詞有什麼好的方法嗎？謝謝啦
恩 首先要熟悉一 bai下生詞的意思 然後把du生詞放回到課文zhi中記憶。不知道dao你是幾年級的學生 我的高專中老師經常屬在講單詞的時候給我們造句。所以建議你學單詞的時候可以參考這個方法。這方法很不錯。就是你一邊熟悉單詞的時候一邊從詞典上找到這個詞，看一下用它造的句子，不必背過，你扣過書，默默的...
為什麼有些人特別怕看到動物的標本，特別是那種自然博物館裡，感覺特別害怕，總感覺有東西在看你
首先個人感覺人有靈魂，人是生物，動物是生物，眼睛是靈魂的視窗。看到動物害怕和傳統文化也有關係。純粹的心理作用。那些都是死去的動物的標本。不過的確栩栩如生就是了。純粹的心理作用。那些都是死去的動物的標本。不過的確栩栩如生就是了。純粹的心理作用。那些都是死去的動物的標本。不過的確栩栩如生就是了。既然是標...