1樓：昌秀榮歷媼
1、傍晚跑抄
步是很合理的，襲現在很多人選擇在這個時間跑步
2、1200米並不是很長的距離，以一般高中生的水平，慢跑跑完應該都不會有大問題，應該不會存在超負荷，除非是你想衝一個超過你個人水平的成績，但是如果你能夠這麼做，而且訓練、休息之間掌握得好的話，可以提升一下成績
3、過度訓練肯定只有***的，但是我可以肯定的告訴你，每天傍晚跑1200米，根本不會造成訓練過度
4、有以下疾病的人不適合跑步：
先天性心臟病、風溼性心臟病、心肌炎、冠狀動脈病、嚴重心率不齊等各種心臟疾病、高血壓、腦血管疾病、糖尿病、嚴重痛經、經血量過多、嚴重**疾病及一些運動器官疾病
5、低血糖，只要沒有嚴重到站起來就要暈倒的地步，一般只要吃一些含糖高的食物，15分鐘內即可恢復，15分鐘內沒有緩解的，立即送醫院檢查
如果患有貧血這樣的疾病，那麼一定要引起重視，建議去醫院檢查
ps：從你的措辭看你好像很不喜歡跑步啊……
2樓：這
我高一是66秒，高二時58秒
3樓：禁閉了傷痛
高中還跑四百米？我們一般都是五公里活動身體、四百米衝刺應該一般的是五十秒吧、高中考核應該會有一分半、所以跑兩趟都夠了
4樓：匿名使用者
4百米跑的是非常累的，一般是2分左右跑起來不能減速只能加。所以沒有非常好的體質，一般人是跑不了了
5樓：8月的情
這還問，你別管跑多少，拼命的跑就是啦，你肯定沒問題
6樓：東倉林
不知道，一千米以下我不跑
400米跑步標準成績表
7樓：我是誰
根據《國家學生來體質健康自
標準》規定：小學五年級～六年級為50米×8往返跑，即400米跑步，成績標準如下：
小學五年級標準：
1、男生：2分18秒及格；1分48秒及以上為良好；1分42秒及以上為優秀。
2、女生：2分23秒及格；1分53秒及以上為良好；1分47秒及以上為優秀。
小學六年級標準：
1、男生：2分12秒及格；1分42秒及以上為良好；1分36秒及以上為優秀。
2、女生：2分19秒及格；1分49秒及以上為良好；1分43秒及以上為優秀。
8樓：遷就不比忍讓
你那是200米的跑步標準成績表，我是小學體育老師
9樓：李子百
您好。請說清楚年齡？謝謝。
400米跑步成績標準
10樓：匿名使用者
根據2023年3月1日起實施的《運動員技術等級標準》中「田徑運動員技術等級標準」規定，400米的各級運動員電計時成績標準是：
男子：國際級運動健將——50「00
運動健將——51」50
一級運動員——54「14
二級運動員——1『00」14
**運動員——1』08「14
女子：國際級運動健將——51」89
運動健將——54「00
一級運動員——57」30
二級運動員——1『01」14
**運動員——1『08」14
11樓：匿名使用者
最多最多2分半，注意，是最多~~
12樓：海鋮
應該是45秒，這個是我以小學推算的，呵呵
應該送女生什麼禮物高中生應該送女高中生什麼禮物
投起所好，最好送他 她 喜歡的。女生可以送口紅，包包，化妝品，零食也可以。通用性很強的東西。衣服和鞋也可以。紀念性物品也可以。很多這種創意禮物，你一搜很多。你自己想做的話，建議小件物品手工的。夫妻戀人之間多為有紀念意義價值的禮品 top1 首先就是小禮物，作為一名男生，你要有十足的幽默感，如果沒有十...
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