關於中考體育測肺活量

1樓：鳥槍老走火

肺活量不僅和運動量有關，還和生活習慣有關，比如你愛唱歌啊，你的呼吸平率比較慢之類的。

2樓：偷衛生紙的賊

肺活量不光與鍛鍊習慣有關.肺活量與你身體的器質結構與健康程度也

有直專接關係。雖然運動能加強肺屬活量這一點也不錯，但這句話只能對你自己而言，只能進行縱比（不同時段與自己比），橫比意義不大（與別人比）。每個人胸廓大小，膈肌肌肉張力，肺泡彈性等呼吸器官的發育不同可以導致直接的肺活量差異。

另外也不是所有的運動都可以有效的增加肺活量。所以你自己肺活量達標就好了~

3樓：匿名使用者

肺活量=潮氣量

+補吸氣量+補呼氣量。潮氣量指每次呼吸時吸入

或撥出的內氣體量。補吸容氣量又叫吸氣儲備量，指平靜吸氣末，再盡力吸氣所能吸入的氣體量。補呼氣量又叫呼氣儲備量，指平靜呼氣末，再盡力呼氣所能撥出的氣體量。

肺活量是一次呼吸的最大通氣量，在一定意義上可反映呼吸機能的潛在能力.

4樓：帛素花從雪

提高肺活量的

bai方法就是長跑了，du

還有早起的時候做做zhi擴胸運動

，睡前dao做做內擴胸運動，有

助於增加肺容活量的。每天堅持跑步很快肺活量就會上去了，不要吸菸。還可以騎車

游泳爬山

跳繩都是可以提高肺活量的。貴在堅持。

【中國體育狂人團隊】﹏゛卡布奇諾

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！！！謝謝！！！

5樓：殷簡貝樂欣

作弊不太容易吧，肺活量儀在測試過程中，只要你一換氣，計數就會停止的版。但是我可以教你權

方法，把自己的最好成績測出來。

人肺內吸滿氣後，再緩緩撥出的氣體的容積，即為人的肺活量。肺活量用肺活量計來測量。

測肺活量時應注意:儘量讓肺內吸滿氣，吸氣時可以緩緩的吸氣，一般情況下，一次吸氣不容易吸滿，一次吸氣後憋住，再吸一口氣，然後再開始測量，呼氣時應連續不斷的向吹嘴呼氣，直到將肺內的氣體撥出為止(肺內的氣體不可能全部撥出)呼氣時注意不要漏氣。這樣測得的肺活量比較準確。

中長跑、游泳等有氧耐力練習可以有效地提高人體的肺活量，平時多注意呼吸方法--慢慢吸氣、儘量深的吸氣，然後慢慢的呼氣，儘量把肺裡的空氣撥出。也可以提高肺活量，

6樓：匿名使用者

作弊不太容易吧bai

，肺活量儀在測試過

du程中，zhi只要你一換氣，計數就會

dao停止的。但是我回可以教你方法，把自己答的最好成績測出來。

人肺內吸滿氣後，再緩緩撥出的氣體的容積，即為人的肺活量。肺活量用肺活量計來測量。

測肺活量時應注意：儘量讓肺內吸滿氣，吸氣時可以緩緩的吸氣，一般情況下，一次吸氣不容易吸滿，一次吸氣後憋住，再吸一口氣，然後再開始測量，呼氣時應連續不斷的向吹嘴呼氣，直到將肺內的氣體撥出為止（肺內的氣體不可能全部撥出）呼氣時注意不要漏氣。這樣測得的肺活量比較準確。

中長跑、游泳等有氧耐力練習可以有效地提高人體的肺活量，平時多注意呼吸方法——慢慢吸氣、儘量深的吸氣，然後慢慢的呼氣，儘量把肺裡的空氣撥出。也可以提高肺活量，