瓜子有什麼成分瓜子的主要成分是什麼？

1樓：天堂紫鷹

瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。

我們平時喜歡嗑點瓜子，又哪知它還是一種良好的藥物（每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防**疾病有益；

能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等疾病）。

＊呵呵，「嗑」更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的「味蕾」，使它呈興奮狀態，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利於消食化滯。飯前嗑，促進食慾；飯後嗑，消化食物。尤其是在吃了油膩的食物後嗑一把瓜子，好處更大。

飯後嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經衝動傳導給大腦，大腦又反作用於唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

因此，孕婦在飯前或飯後磕瓜子，消化液就隨之不斷地分泌，這樣對於消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃。

2樓：匿名使用者

你好！瓜子大都含有：

蛋白質脂肪

碳水化合物

膳食纖維

硫胺素核黃素

尼克酸維生素e

鈣磷鈉鎂

鐵鋅硒銅

錳鉀謝謝！

瓜子的主要成分是什麼？

3樓：2010_高山流水

瓜子的主要成分有維生素、蛋白質、油類，且含量很高。

每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防**疾病有益；能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等疾病。

飯前磕瓜子能夠促進食慾，飯後磕瓜子能夠幫助消化。

葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素，可增強消化功能。

適量吃瓜子好處很多，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇等等；葵瓜子裡面含有的某種油脂，對**/眼睛/大腦都有好處。所以，如果數種瓜子混合嗑效果更佳。

但吃瓜子過量也有壞處：葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友儘量少吃；瓜子含鹽分太高，容易引發高血壓，吃太多瓜子容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，還會有瓜子牙；長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處。

4樓：匿名使用者

油，植物蛋白質，澱粉，礦物質

瓜子的成分有什麼？

5樓：匿名使用者

瓜子，又bai叫瓜子兒。它的種類du較多，有葵花子、海zhi瓜子dao、白瓜子、吊瓜子、西瓜回子、南瓜答籽、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂**。

海瓜子是一種海水特產，其特點是肉質鮮嫩、清爽可口。白瓜子炒熟後可直接食用，也可加料製成多味瓜子，味道香美。吊瓜子炒熟後味道潤綿、脆香特異、其外觀褐色豔麗、籽仁飽滿，被譽為「瓜子之王」，是食用瓜籽中的上品。

瓜子本身營養就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。能讓人有安定情緒、防止老化、預防**疾病有益；能治失眠、增強記憶力；預防癌症、高血壓、心臟病等。

瓜子油裡都有什麼成份

6樓：衰葛亮

葵花籽油含有甾醇、

維生素、亞油酸等多種對人類有益的物質，其中天然維生素版e含量在所有主要植物權油中含量最高；而亞油酸含量可達70%左右。葵花籽油90%是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔66%左右，還含有維生素e，植物固醇、磷脂、胡蘿蔔素等營養成分。葵花子油還含有葡萄糖、蔗糖等營養物質。