運動四要素不包括下面哪一項

2021-03-07 05:02:06 字數 575 閱讀 2171

1樓:龍泉

19 以下那一項不屬於運動處方四要素( c )

a 運動頻率 b運動形式 c注意事項 d運動強度

運動四要素的四要素是:運動強度 、運動時間、運動頻度 、運動進度 。

2樓:沈

運動的四要素是指:運動種類、運動強度、運動時間及運動頻率。

運動專案也要合理。即選擇什麼運動專案對於自己最合適。有氧代謝運動項很多,應根據自己的愛好和條件選擇。

專家推薦以下專案:步行、慢跑、走跑交替、游泳、騎自行車、跳繩、爬樓梯、乒乓球、羽毛球、太極拳、跳舞、體操等。

運動強度要適當合理,主要是指的運動的激烈程度多少的問題。判斷適宜運動強度的簡便易行方法是在鍛鍊中心率應達到「適宜心率」範圍,並保持20 mm以上。這裡的適宜心率是指鍛鍊身體時適宜的心率。

運動時間需要合理分配,即每次運動時間需要多長時間。並且要以健身為目的的運動,中老年人應選擇運動強度比較小而且時間較長的方法運動。而對育少年來說,選擇時間短、強度更大的方法,效果會更加的理想。

運動頻率需要合理,即一星期需要鍛鍊多少次。每週鍛鍊3-4次是最適宜的頻率。

康德的三大批判作品不包括哪一項

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下面哪一項不是控制環境要素應當堅持的原則

d 答案解析 試題解析 控制性詳細規劃的指導性原則包括建築體量 體型,色彩等城市設計的有關內容。下面哪一項不是控制環境要素應當堅持的原則 下面哪一項不 bai是控制環境要素應當堅持du的原則 zhi。b a 企業選擇 制定並實dao行持續及專單獨的評估,以判屬定內部控制各要素是否存在且發揮效用 b ...

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電影藝來 術要向戲劇藝術源學習下面舞臺 表演。舞臺表演。戲劇,指以語言 動作 舞蹈 木偶等形式達到敘事目地的舞臺表演藝術的總稱。文學上的戲劇概念是指為戲劇表演所創作的指令碼,即劇本。戲劇的表演形式 多種多樣,常見的包括話劇 歌劇 舞劇 劇 木偶戲等。戲劇是由演員扮演角色在舞臺上當眾表演故事的一種綜合...