1樓：邴繃陌
長期保持一個狀態，會造成區域性腰肌勞損。不僅僅腰肌，頸椎這些地方也一樣。而且久坐還會傷害骨骼，比如頸椎、腰椎、脊柱等等。
人的脊柱在坐姿時受力最大，比站著更容易勞損。所以很多人現在都坐站交替來預防久坐病。我現在就習慣坐久了站一會，當然，這需要有站立辦公產品來實現。
我用的就是樂歌升降臺，不需要重新買辦公桌，買來直接擺在桌子上就可以了。
2樓：德明健身
簡單的說，就是腰部幾個肌肉用的太久，過用，使這裡的氣血得不到良好的迴圈，從而產生疲勞和廢物的堆積，進而產生疾病。
坐著辦公，使腰部和膝部處於彎曲狀態，臀部處於被壓迫狀態，氣血更不容易流通，比起站立辦公更容易產生腰肌勞損。
《內經 骨空論》坐而膝痛，治其機；……；坐而膝痛如物隱者，治其關。從內經的論述可以看出，彎曲和壓迫的狀態，使一些疼痛容易表現出來。
站立辦公不僅彎曲的地方少，受壓迫的地方少，而且可以採取多種姿勢，這樣就不會是少數肌肉處於長期使用當中。而是不同的肌肉輪流得到鍛鍊。所以要比坐著辦公好。
沒有聽說公司裡面有鼓勵這樣的。但是如果站著辦公公司應該不會反對。
辦公久坐，腰肌勞損，請問站立辦公怎麼樣，有沒有先例？
3樓：交誼舞達人
辦公室一族久坐後、腰肌勞損，站立辦公在德國是有先例的。建議業餘時間跳跳舞蹈、放鬆效果不錯。天津青年宮有專門的**舞蹈培訓班。
探戈、形體芭蕾、民族、古典、爵士舞等都有。您可以去看看。祝您學習成功。
4樓：德明健身
簡單的說，就是腰部幾個肌肉用的太久，過用，使這裡的氣血得不到良好的迴圈，從而產生疲勞和廢物的堆積，進而產生疾病。
坐著辦公，使腰部和膝部處於彎曲狀態，臀部處於被壓迫狀態，氣血更不容易流通，比起站立辦公更容易產生腰肌勞損。
《內經 骨空論》坐而膝痛，治其機；……；坐而膝痛如物隱者，治其關。從內經的論述可以看出，彎曲和壓迫的狀態，使一些疼痛容易表現出來。
站立辦公不僅彎曲的地方少，受壓迫的地方少，而且可以採取多種姿勢，這樣就不會是少數肌肉處於長期使用當中。而是不同的肌肉輪流得到鍛鍊。所以要比坐著辦公好。
5樓：匿名使用者
長期保持一個狀態，會造成區域性腰肌勞損。不僅僅腰肌，頸椎這些地方也一樣。而且久坐還會傷害骨骼，比如頸椎、腰椎、脊柱等等。
人的脊柱在坐姿時受力最大，比站著更容易勞損。所以很多人現在都坐站交替來預防久坐病。像自己現在就習慣坐久了站一會，當然，這需要有站立辦公產品來實現。
自己用的就是樂歌升降臺，不需要重新買辦公桌，買來直接擺在桌子上就可以了。
6樓：奶奶梧桐
目前還沒聽說有站立辦公的，如果有站立辦公的，人長期一個姿勢老站著，也會換上其它疾病的，靜脈曲張就是典型的案例。如果想改善身體健康狀況，班下多練練轉腰耍胯運動，效果比較好。
站著辦公真的對腰椎損害變小嗎？
7樓：匿名使用者
自我感覺，一直站著也不現實，可以採用坐站交替式的，不過我有時確實是站著辦公的，工作狀態比坐著要好很多，而且站著對頸椎和腰椎都要好很多
8樓：大元寳
當然，很多人現在bai每天工du作超過十幾個小時，zhi
長時間坐著會讓你腰肌dao勞內損嚴重，腰椎間盤容突出這類職業病都會出現的。關鍵是長時間的坐著辦公，不僅影響你的身體健康，有時候疼得只能躺在床上，動都不能動，嚴重影響工作。建議你用下辦公升降桌或者是升降臺，目前國外就很流行，據說蘋果總部裡的員工就是人手一臺升降式辦公桌。
我用的是樂歌的e3升降桌，感覺還蠻好的，站著辦公更能加速血液迴圈，提神醒腦，提高工作效率的。不過切記也不能久站，要坐一個小時站起來幾分鐘切換才是最好的。
腰肌勞損是站著上班好還是坐著上班好
9樓：匿名使用者
勞逸結合，不要一味的站著或者坐著，腰椎間盤突出最好的法是進行手法矯正，可以來我們這邊看
上班經常久坐，有點腰肌勞損，怎麼辦呢
10樓：匿名使用者
一般長時間的不良姿勢，使腰椎區域性的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損內傷，形成
容腰肌勞損等慢性腰痛。坐著工作一小時左右，可以起來活動幾分鐘，平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，多注意鍛鍊。
11樓：邦德骨科
平時可以中醫**和按摩**，還是長期久坐的原因建議倒一杯水的時候做一下運動
12樓：涉錄敞葡
人久坐時，會壓迫腰部肌肉，使得腰部肌肉氣血不通，肌肉缺少氣血滋養，便內會出現僵硬的感覺。容
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
腰肌勞損疼痛便是腰肌氣血不通造成。
恢復它，需要增強體質，加快周身及腰部的氣血迴圈，暢通淤堵之處，使得腰部經絡血管氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
腰肌勞損症狀有哪些？腰疼總是，腰肌勞損怎麼辦 腰疼是不是腰肌勞損症狀
腰肌勞損一般的疼痛，或者活動會收到限制，若不嚴重的話，可通過鍛鍊就行了 1 自我按摩 睡前用手推腰部30分鐘，感覺到裡面熱而不是 熱 2 坐的時間不要太久，大概30分鐘就要起來走動走動，休息一會兒，搬重物得有正que的方法，直腰搬起而不是彎腰起立 3 體育鍛煉 跑步 倒走等，平時再知了上用中藥的苗 ...
公司辦公室有牆壁上網埠,是由交換機引出的,現有4臺電腦,如何實現共同上網
一個八 換機就可以了，一條網線從牆壁上接到交換機，其他電腦連線交換機就好了，如果原來的電腦插上網線就能用的話就無需配置，值得注意的一點就是電腦的ip地址要設定成自動獲取模式 埠下面再連一個小的交換機 電腦連上交換機就可以了 需要一臺交換機 也可以選一個無線路由器 公司新蓋的樓，現由交換機分佈給每個辦...
我是個男生，在這家公司才來多月。我辦公室有個女同事生小孩。就和她看過一次現場。也不是太熟
看你自己並結合公司的情況來做吧，可以包少一點，表示一下心意。不過我覺得如果這個女同事向全公司的人都發出邀請就不好了，這種情況一般叫比較要好的同事一起熱鬧一下就行了。應該發，畢竟是同事，你們還要一起工作，面子上要過得去，可以少發點。隨禮是用心對待的，不是計較賠賺滑不滑的來 要是長遠發展可以去看望一下 ...