每天一蘋果，疾病遠離我，怎樣吃蘋果效果才會更好呢

1樓：你被仙女打死啦

蘋果是一種低熱量食物。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩，為人們最常食用的水果之一。

**蘋果會增加飽腹感，飯前吃可以減少食物量，達到**的目的。維持酸鹼平衡蘋果是一種鹼性食品。吃蘋果能迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸性物質和魚、肉、蛋等體內酸性食物產生的酸性代謝產物），增強體力和抗病能力。

蘋果還有一個非常驚人的功效，就是蘋果還可以起到安眠的作用，現代社會的人們每天的工作壓力加上家庭壓力導致很多的人晚上難以入眠，所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，可以讓我們睡到自然醒。

2樓：阿李

蘋果屬於薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果

3樓：老婆娘

蘋果的功效與作用 1、降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇

4樓：熱心白曉度

降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

5樓：魏大大

時間太長還會攪亂生物時鐘，影響

6樓：匿名使用者

降低膽固醇保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇蘋果是一種低熱量食物。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩，為人們最常食用的水果之一。蘋果屬於薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，。

7樓：沒有問歌

營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩，為人們最常食用的水果之一。