1樓：蓋德
在你的描述中你也知道這些行為沒有意義，但只要產生了怎麼改的想法，沒去實施心理不舒服，同時又影響到了你的生活。聽上去很像是一種完美主義，如果是這樣那就更需要去看處理好的相片了，然後就算覺得那裡還需要修改，但是忍住了，去習慣這種不完美。
2樓：大大泡糧
從你的症狀上看你是個追求完美的人，萬事都都做到最好。強迫症是神經症的一種，你應該是沒有嚴重到這種地步，只能說你有強迫傾向。我的建議是你最好找一個心理醫生看一下，因為你現在還比較輕，還是比較好控制的。
除了對相片處理你有這種想法，還是對所有的事情都是這樣的呢？如果只是對相片是這樣的，那就說明你還沒有泛化，那就不會嚴重的。
這裡有心理學上針對強迫症的**方法，希望對你有所幫助。在心理學上，比較經常用到的應該算是森田**了，「順其自然」就好。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。 首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。
因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
「帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到「無聊」而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂「不怕」,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,「不理、不怕、不對抗」這「三不」態度中「不怕」是最重要的，只有做到「不怕」，才能做到「不理」和「不對抗」。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。 3）不對抗：
不對抗的意思是「順其自然」。「順其自然」不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。「順其自然」不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。
你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。「順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。
這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
3樓：太原婚姻家庭
不是強迫症，是生活中思維的一種完美主義
4樓：匿名使用者
你是有強迫症的表現（強迫觀念和強迫行為）
強迫症狀一般包括：①強迫觀念 患者反覆思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；②強迫行為 患者反覆做一些沒有必要的行為，如反覆檢查、反覆洗手、反覆計數以及儀式性動作等等。 強迫和焦慮就像一對雙胞胎一樣，強迫症患者往往會有明顯的焦慮症狀。
強迫症狀一般具有以下特徵： 1．患者明知強迫症狀不對但無法控制，因為一旦控制不去做，就會出現緊張，心慌等嚴重的焦慮表現，為了避免焦慮的發生，患者 只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。
2. 患者能夠意識到這種強迫的意識和衝動來自於自我，而不是來自於外界，是自己的想法。
建議你平時多活動 服用一些中藥安神，條件允許的話多運動別讓自己有空亂想！最好是睡前運動，不希望你吃西藥除非太嚴重！西藥***大吃完後腦子變得不靈活週期一吃就半年以上！
我和你差不多，我現在也停西藥受不了
5樓：匿名使用者
您好，強迫症一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
我是不是得了強迫症，我是不是得了強迫症？怎麼辦阿？
你們的強迫症是怎樣的？如果只是這些表現的話，肯定是算不上強迫症的。或許你內心對自己要求比較高，追求完美，所以常常會處於一種比較緊張的狀態。學會適當地放鬆，對你來說可能會有所幫助。比如聽一些比較舒緩的 或者練練瑜伽什麼的。再就是當你腦子裡唱歌的時候，不要太刻意去要求自己停下，這時候，你越緊張，越要求自...
我的這種行為是強迫症的表現嗎，我的這種行為是不是強迫症
沒事啦 只不過你的心情比較煩燥 反感做某類事情 語無倫次 強迫症患者有時會毫無原因的重複相同的話語好幾次 覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序 經常沒有必要地反覆做某些事情，例如檢查門窗，開關，煤氣，錢物，檔案，信件等這都是強迫症具體症狀表現。2.強迫觀念 強迫觀念是強迫症的核心症狀，最...
請問我這種是不是屬於強迫症或者恐怖症？？急急
我猜想你是不是要求很高，要把什麼事情都做的很優秀的完美主義者 如果你可以把要求稍微放低一些，看的開一些，應該就不會這麼恐懼和不安了 我生病的時候也是這樣的,但我的觀念就是如果覺的不對勁有問題,與其天天吃不香睡不好,如果找專業人士替你解答 有次我對照醫書的症狀判斷自己的病情,我覺得很嚴重,後來醫生跟我...