1樓：答答達人闖天涯
黑枸杞泡水飲用及正確的食用方法：
黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒（泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在飲用效果更好）。
成年人每天3-6克黑枸杞泡水（即每天食用5-10粒黑枸杞最佳。青海地區的黑枸杞大概一克為3-5粒，其他地方則一克十幾粒都有。不同地區不一樣，青海的野生黑果枸杞最大，品質最好），幹吃5-10克左右的枸杞比較合適，也可以根據自己服用狀況增減數量，達到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。
一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水飲用，不宜高溫沖泡（建議60攝氏度左右溫水為宜）。
黑枸杞泡水顏色會因水質的php值不同而產生藍顏色或者紫色等不同顏色，這是因為黑果枸杞中富含極高的花青素的緣故。自來水沖泡呈藍色（鹼性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營養物質全部浸出，直至水變為白色為止。
注意黑枸杞的儲存方式：防潮防異味、低溫冷藏。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
1、由於黑枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
2、黑枸杞子可滋補肝腎，但肝腎不虛也就沒有必要服. 凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
3、虛寒的人服用會有滑脫洩瀉之弊，有內熱未清慎用。
4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。 所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。
2樓：匿名使用者
從中醫養生角度看還是幹吃比較好直接幹嚼效果好，有利於枸杞功效得發揮。
當然，枸杞得吃法多樣化，泡水，煮粥，煲湯等等，都有利於養生。
雖然枸杞得功效很多，但也要根據個體得體質而言，最好還是諮詢醫生後再食用。
3樓：九葉藍茶業
只要黑枸杞是比較優質的，泡水和幹吃是一樣的。
泡水方法：
量：身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要**，那麼黑枸杞的用量可以適當增加，最好控制在三十克左右就足夠了。
溫：黑枸杞中含有花青素花青素是熱敏性抗氧化劑，高溫度會使其結構發生變化，並引起抗氧化能力的減弱，降低生物活性。而且高溫度持續的時間越長對花青素的抗氧化能力損失越嚴重。
因此建議用60度左右的水溫沖泡黑枸杞
常：常喝黑枸杞才可以達到明目，抗衰老，抗癌，保護心腦血管的作用，如果三天打魚兩天晒網自然是沒有任何作用的。
淨：黑枸杞泡水之後室友明顯顏色的，所以杯子需要及時清理，否則長期不清理杯子開始變色也不會賞心悅目。
存：黑枸杞中的花青素易溶於水，所以要將黑枸杞放在乾燥處，避免潮溼的環境影響花青素的散發。
黑枸杞泡水可以長期喝嗎
4樓：露比莉爾
黑枸杞泡水可以長期喝，但是不能經常大量的喝黑枸杞茶。
雖然黑枸杞的養生功效相當不錯，但是黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中藥材，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要衝泡的太濃，也不能經常大量的喝黑枸杞茶。如果過量食用黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且對視力也有一定損害。
沖泡黑枸杞時，不可以用水溫太高的水來沖泡。因為黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質，這些營養物質一旦遇到高熱，營養成分就會流失，所以沖泡時要注意控制水溫。
5樓：三年離歌
黑枸杞不可以天天喝。
雖然黑枸杞的養生功效相當不錯，但是黑枸杞和枸杞是一樣的，也是一種中藥材，所以中藥材並不是吃得越多就會越好，在沖泡黑枸杞的時候，一定要控制好量，不要衝泡的太濃，也不能夠經常大量的喝黑枸杞茶。
如果過量的吃黑枸杞的話，很有可能會引起雙眼腫脹和疼痛，而且視力會越來越差，所以每天大概吃5到8克左右的黑枸杞為最好，如果患有疾病想用黑枸杞來**，可以稍微加一些量。
所以，黑枸杞雖然有很強的保健作用，但是也不宜多吃。
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黑枸杞注意哪些事項：
1、水溫不能過高
很多人都用枸杞泡茶喝，其實，黑枸杞也是以泡茶喝為主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水溫，水溫是很有講究的，黑枸杞不可以用太開的水來泡著喝的，最好是用60度以下的溫開水來沖泡，或者是用冰水來沖泡，這樣衝出來的效果會更好，能夠保全黑枸杞的營養價值。
黑枸杞中含有大量的花青素和營養物質，這些營養物質都是很怕熱的，一旦遇到高熱，那麼營養成分就會流失，這樣就得不到任何的營養功效。
2、禁忌人群
黑枸杞也是有一定的食用禁忌人群的，並不適合所有的人食用，一些有陰虛的病人或者脾胃比較虛弱的人，還有感冒發燒以及身體有炎症的人，是不適合吃黑枸杞的，特別是患有高血壓和性情太過急躁的人，更不適合吃黑枸杞，否則會給身體造成嚴重的危害。
6樓：淡淡女人香
黑枸杞是名貴的中藥材和滋補品，中醫很早就有枸杞養生的說法。本草綱目中曾經記載過枸杞補腎生精、養肝明目、安神令人長壽的功效。黑枸杞用於肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精都具有很好的效果。
能夠抑制腫瘤的生長和突變，還具有延緩衰老，抗脂肪肝，養肝明目，調血脂和血糖，促進造血功能的作用。現在人們都比較重視養生，市場上有很多賣黑枸杞的，好多人都拿黑枸杞來泡水，長期服用黑枸杞確實可以補腎益精，預防癌症，可以加固血管，改善迴圈，抗衰老，改善睡眠，還有護肝明目的作用。適合**比較粗糙且鬆弛沒有彈性，膚色不佳，晦暗的女性；對長期受紫外線輻射，體質虛弱，抵抗力差，免疫力低下的人都比較適合；對飲食不規律，經常食用油炸食品，罐頭，燒烤類的人群；學生黨，或者用眼比較多的白領都比較適合。
7樓：匿名使用者
可以長期泡水喝。
黑枸杞是藥食同源的，可以直接嚼食，也可以泡水、泡酒等，不過因為花青素是水溶的，所以一般選擇泡水喝最好，尤其是夏季，多飲水對身體本身也是很好的。和所有的滋補品一樣，黑枸杞也是適合每天吃一點，長期堅持，對身體會越來越好，「四季常食黑枸杞，人壽可與天地齊」說的就是長期食用黑枸杞對身體多帶來的神奇。
8樓：金源黑枸杞
可以1、緩解眼部疲勞，保護視力 2、促進毛髮再生、生長 3、延緩**衰老 4、改善血液迴圈，降低膽固醇 5、改善睡眠 6、補腎（沙漠黑枸杞獨有）
上面幾點中，1、2、5點顧客反應的比較多，第6點個別顧客有反應，第3點問過客戶，一般都用化妝品，效果怎麼樣不是太清楚，主要提一下第2點→促進毛髮，這個反應的顧客比較多，掉髮的朋友可以適當堅持服用一下。另外，長期在電腦前坐著的朋友，應當買點黑枸杞堅持喝喝。
野生黑枸杞和種植黑枸杞，主要區別還是農殘，現在種植黑枸杞的種植標準都不太規範，農殘幾乎都是超標，個人建議還是選野生黑枸杞，或者有機種植黑枸杞。野生和種植這兩者的品質，最好的種植黑枸杞品質，要比最好的野生黑枸杞品質好。
哪個地方產的黑枸杞好，這個不好說，黑枸杞成熟關鍵期不到15天，如果持續晴天，黑枸杞著色就比較好（原花青素含量就比較多），這樣基礎品質就比較好，如果是連續雨天，黑枸杞著色就不好，而且黑枸杞果實會爛，這樣基礎品質就很差了，再加上晾晒也會影響黑枸杞品質，晴天晾晒的品質要比陰天晾晒的品質要好很多。特別是最近幾年，8--10月份各地雨水比較多，像2023年，甘肅酒泉雨季少， 這年酒泉黑枸杞品質就是各產地最好的，2023年和2023年，青海雨季偏多，新疆雨季偏少，新疆黑枸杞就比青海黑枸杞品質好很多。影響黑枸杞品質的因素有很多，比如同一棵樹上採摘下來的黑枸杞，不同人，不同時間，不同方法制幹，黑枸杞品質都會不同。
都是手打的，憑做黑枸杞五年多經驗寫出來的。希望我的回答令你滿意。
9樓：闊哥的寶貝
我沒有辦法明確回答您的問題，您的問題闡述的不清楚。
黑枸杞泡水喝還是直接吃吸收好？
10樓：匿名使用者
黑枸杞的主要功效滋補肝腎、益精明目等。對人體具有保健作用。常採用泡水飲用的方法。
嚼著吃，有效成損失是最少的；若喜歡直接嚼著吃，那樣是最好。
11樓：匿名使用者
枸杞其實也是一種植物的果實，只不過是藥食同源的食材，即可以直接食用，也可以泡水，更可以煲湯，無論哪一種，服用都是可行的，但中藥材可能在加工過程中產生雜質，建議泡水後煲湯後再嚼服更合適。
12樓：匿名使用者
好的青海黑果枸杞1200左右1斤一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，黑枸杞的顆粒大小哦
黑枸杞性溫，多點少點都不會影響身體。
泡水，要注意水溫，開水涼三四分鐘再放枸杞，花青素會最大量的釋放，而且不會破壞花青素。
一般可以沖泡3次左右，一直泡水到皮色發了白，就不要喝了，說明花青素全泡出來了。
隔夜了 就不要喝了。
黑枸杞也可以幹吃哦
祝天天快樂，美麗健康。我經常喝悅享本草的黑枸杞是一般的水杯一次泡8-15粒即可
13樓：彼此如此模糊
一般因為黑枸杞口感不太好都選用泡茶！
14樓：口口
泡幾次沒顏色了，再吃
黑枸杞是泡水喝還是幹吃好呢，黑枸杞泡水可以長期喝嗎
黑枸杞的食用方法 1 泡水喝 水溫低於60度 成年人每天5克左右比較合適，具體的可以根據自己的狀況適量調節，也可以幹著吃。2 泡酒 可以即泡即飲，但最好是泡一個月之後再飲用，這樣效果更佳。3 煮湯 1 黑果枸杞煮雞蛋 將枸杞洗淨，控幹。雞蛋連殼洗淨，擦乾水分枸杞 雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火...
黑枸杞泡水喝的功效與作用，黑枸杞子泡水喝的功效
荷葉有清心解暑 散瘀止血 消風祛溼的功效。枸杞有滋補肝腎，潤肺明目的功效。山楂有消食健胃，行氣散瘀的功效。山楂不宜與豬肝，海產品，含有維生素c分解酶的果蔬 黃瓜 南瓜 胡蘿蔔等 同食。這三味中藥一般沒什麼 黑枸杞泡水喝有什麼好處？枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素 維生素a1 b1 b2 c等鈣 鐵等營養物質...
黑枸杞泡水喝幾次一換啊，黑枸杞泡水可以長期喝嗎
黑枸杞泡水喝，對身體有4個好處 1 加強人體抵抗力 黑枸杞裡面的成分非常多，其中有種叫花青素，有著抗氧化的功效，能夠幫助大家把身體裡面的自由基消滅掉，從而有效提高身體的抵抗能力。2 保護視力 相關實驗證實，花青素不但有著提高身體抵抗力的功效，而且還有利於促進視網膜裡面的視紫質再次形成，避免視網膜剝離...