1樓:發明正能量
有點兒神復
經衰弱了?
給你幾條有制效調節情緒、心理的方法吧:
一,聊天、傾訴。(傾吐不快,聽取建議)
二,聽歌、唱歌。(不過要適度,不要沉溺)
三,讀書、學習。(讀些勵志、陽光的圖書)
四,寫日記、練字。(別忘記錄好的一面)
五,喝水、淡茶飲。(不過,晚上別喝茶)
六,戶外活動。(包括散步、會友、購物等)
七,體育運動。(跑跑步、打打球什麼的)
八,注意休息。(不過,白天別久睡)
此外,有機會還可以看一下心理醫生。
我最近覺得心裡很煩躁,聽到吵鬧一點的聲音就覺得很煩,怎麼辦
2樓:發明正能量
先給你幾條有效調節bai情緒、心理du的方法:
一,聊zhi天、傾訴。(傾吐不快,聽dao取建議)內二,聽歌、唱歌。(不過要容適度,不要沉溺)三,讀書、學習。(讀些勵志、陽光的圖書)
四,寫日記、練字。(別忘記錄好的一面)
五,喝水、淡茶飲。(不過,晚上別喝茶)
六,戶外活動。(包括散步、會友、購物等)
七,體育運動。(跑跑步、打打球什麼的)
八,注意休息。(不過,白天別久睡)
此外,有機會還可以看一下心理醫生。
3樓:墨客先森
怎麼辦?怎辦,咋辦,好矯情
在稍微安靜點的環境下突然聽到稍微大一點的聲音就會心裡一驚,有種害怕的感覺 10
4樓:上了一課
神經衰弱心理問題 性格特徵:敏感、多疑、膽怯、主觀、自制力差。性格特徵明顯者可因一般性精神刺激而發病;性格特徵不顯者則須較強烈或較持久的精神刺激之後才發病。
5樓:忛啟薏笙
估計是神經衰弱,建議去看一下專業的心理醫生,聽取合理意見,的確有緩解的方法
6樓:潘群甫
是一直這樣嗎,還是最近才這樣
最近感覺睡覺的時很不舒服,有一點點聲音就會醒
最近復有什麼精神壓力嗎制?或者最近有吃什麼藥bai物之類的.如果不想去醫院.請先在du睡前喝少量牛奶zhi 再入水,或者在dao睡前做適量的運動.人總是要經歷些事才能變的堅強.重要的是.任何事都要去面對,千萬不要逃避.你可以在不順心的時候找些朋友,家人聊聊.那樣可以減少自己的心理壓力.數綿羊一直數....
我唱歌時用假聲 聲音就會變啞一點聲音都發不出來
不能吃bai太多辣椒 冰水 抽菸 喝 酒都對嗓du子不好 如果你很zhi在乎的話 以後 dao儘量不喝 或者內少喝 我也常吃辣椒 常喝冰容水 可是 我嗓子沒有啞 所以 抽菸喝酒對嗓子的傷害 肯定是很大的 你現在嗓子啞了 就不要再用力的去用嗓子 去唱那些很費嗓子的歌 讓嗓子休息一段時間 吃一些 或者喝...
外面有一點聲音狗狗就叫怎麼辦？怎樣才能教狗狗不亂叫
它叫的時候輕輕打一下，告訴它不可以，時間長了就知道了 門外一有聲音我家狗狗就亂叫，這可怎麼辦？我家狗也是啊。早上6.30把我吵醒 聽到外面有聲音就叫沒法睡覺 不叫也不好吧 我家的狗就基本不叫。所以來人了也不知道，等於廢狗一條。不過要是完全陌生的人來的話他還是狂叫的。叫是對的 不叫說明你們家狗狗不正常...