1樓:娛樂十三姨
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成,其中最長的肌纖維達60釐米,最短的僅有1毫米左右。
2樓:比爾高
健身對長高有一定的促進作用,但是青春期不能從事太多負重的運動,建議以拉伸、跳躍類運動為主。如果想更快的長高,可以服用比爾高,以促進長高的目的。
3樓:匿名使用者
過度鍛鍊就會影響 可以多打籃球等運動
4樓:赧朋申屠微婉
不會的,青春期健身有利於身體發育,加油吧孩子。
青春期練肌肉會影響長高嗎?
5樓:宇宙外的三道題
bai青春期練肌肉會不會影響du長個,這裡zhi有一個負荷和年dao齡的問題。在內15、6歲之前建議做徒手容鍛鍊動作,15、6之後再做適度的負重訓練(不超過體重的一半)。11到14歲是人體身高生長的突增期,來自縱向的壓力可以促進骨骼的生長,但是壓力過大反而會影響骨骼生長髮育。
6樓:戀小柒幟
豆製品可以多吃,bai含有蛋白質,du牛奶等等,平時zhi
多做戶dao外運動,可以多晒專太陽,多吃
蔬菜和屬水果,不要挑食,少吃零食,保證睡眠也很重要,尤其袁樂回憶法,有希望的,如果運動一定多是跳躍的那運動,看籃球運動員就知道。
7樓:匿名使用者
樓上錯了。還是會
來影響源身高的,這樣吧樓主,我bai強烈du建議你鍛鍊,但不建zhi議你做舉重dao這一類的運動(比方說雖然你不會舉重,但你還是有可能舉著兩塊很重的啞鈴,像舉重一樣玩它們的)。這運動會把你的韌帶骨骼什麼的往下壓,長時間還是會阻礙長高的。但是實際上阻礙你長高的運動不多,而且促進你身高的運動更多,像跑跑跳跳的,多多運動吧
8樓:我是劉翔
正常練習肌肉沒事,別過多的練習深蹲就好,自身重量的練習最好。
9樓:愛劃過嘴邊
不影響。青春期就是長肌肉長高的。不會影響,但是練肌肉要適度,不然會有些過度勞累而導致長高緩慢。希望我的答案對你有幫助
10樓:匿名使用者
不會 肌肉和骨骼能一樣麼?建議多打籃球。也鍛鍊肌肉 身體素質 和身高
11樓:手機使用者
不會,你跑步,跳繩還會增高!但那些,深蹲,舉重會影響!
12樓:匿名使用者
影響,一般鍛鍊會使人長高
13樓:匿名使用者
最好還是別練。為啥?你練肌肉,蛋白質全用在長肌肉上了,會影響身高。具體的
版科學理論我說不出來,權我只說我看到的吧
我兩個堂哥,16 17左右每天都去公園練單雙槓,確實練出來一身塊兒,但是兩人都長得不如父親高
我一個同學,愛好就是健美,也是初中就開始練,肌肉相當之發達,結果沒長高,就比他媽媽高一點
你現在正是長身高的階段,為了保險還是少練吧,做做俯臥撐應該問題不大,就是別用大重量來刺激肌肉生長,掠奪蛋白質。
另外我特別推薦籃球運動,想長身高,這絕對是好方法 多跳,多搶籃板,能使身體充分伸展,促進身高發育
希望我的回答對你有所幫助!
青春期健身會影響發育嗎?
14樓:enjoy琪蛋
適當運動對處於發育期的孩紙們是很好的,
15樓:玫瑰花的血禮
我的肌肉像變異一樣,太大了(15歲)同學們都笑我,我說:經常運動的成果
16樓:匿名使用者
怎麼會呢,會對身體健康啊,線條那些有幫助
17樓:精心生活館
會讓身體線條更好,更強壯。
18樓:娛樂十三姨
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成,其中最長的肌纖維達60釐米,最短的僅有1毫米左右。
男生青春期可以健身嗎?
19樓:sandin就是楊成
有些健身bai專案會影響到身高du的發育像:負重深肌肉zhi的高速生長期dao在18-20歲以後。 你現在肌肉夠版漂亮了。健身權
其實也是鍛鍊身體對身體對發育當然是有幫助的!
只是要注意適量 畢竟你現在還處在身體發育跟身高發育的階段嘛好好保持你的魅力身材。
20樓:匿名使用者
可以的,但不要做強度大的運動,比如能舉7kg的亞鈴,練的時候只要2.5-5kg就可以了,
21樓:新疆菜鳥
鬱悶 青春期 有不是月經期 你怕什麼 在不練練 你的更年期就來了
22樓:匿名使用者
會有點影響 ,但不大。
23樓:匿名使用者
當然可以了,最佳時期
24樓:匿名使用者
不會的,放心吧!但營養要跟上
青春期訓練腿部肌肉會影響長高嗎
會，正常情況下。在訓練腿部肌肉的時候，會刺激關節，促進骨骼生長。所以，理論上來說，訓練腿部肌肉的運動，有助於長高。比如說舉重。正在青春期，骨骼發育期，這時候骨骼其實是偏軟的，並不像是成年人一樣礦化堅硬。所以在高重量壓力下，骨骼 會變粗。原本選擇讓骨骼變長的鈣，轉而湯骨骼變粗。當然，人的身高就被潛在的...
青春期過後，個子還會再長高嗎，過了青春期之後，還能長高嗎？能長高多少釐米，
我十三歲的時候才150，現在不照樣164.165,13歲就158已經很高了，你超過160絕對沒問題！誰說的，肯定會長高呀 嫁人這個扯得太遠，小妹妹，你才剛剛開始發育，起碼要到18歲才會停止生長，而且1.58m也不矮了 還是可以的，相信自己吧 放心，保持運動，到一米六沒問題，若是不運動那就不好說了 青...
青春期練肌肉好嗎，青春期鍛鍊肌肉好不好
很好啊，可以鍛鍊身體，以下方式很適合！1 每天堅持跑2000 5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高，同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌 肉的基礎。2 立定跳遠一天分早中晚做3組，每組做25 50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。3 俯臥撐適合有一定力量基礎的朋友做，...