1樓:口口1991曉
分情況。第一,對於老年人,慢跑挺好的,是鍛鍊身體的最佳方式;第二,對於年輕人也是一種鍛鍊。但總體來說,不屬於劇烈運動。
2樓:炫瘋奇
不屬於,慢跑對身體非常好的,調整好呼吸這樣鍛鍊身體是最好的
3樓:十年磨礪
不屬於劇烈運動?
1、慢跑過程中最重要的一個環節就是找到自己運動的節奏!
2、在跑專步的過程中一定想我如屬何跑才能跑出身輕如燕的感覺!
3、你的腳踏上地板的時候是輕的,這樣的感覺非常重要!
慢跑找到了感覺節奏之後,必須調節你的呼氣和你的動作要在一個節奏上,感受你的心臟的跳到,呼吸與步伐與心臟的跳動重合,有一個節奏感,節奏感的**點,在你的心臟跳動的節奏,找到了,我想你跑下來之後不會覺得累,一個星期之後你會感覺到慢跑5公里就是小菜一碟!
4、希望對你有用哦!
劇烈打籃球會長不高嗎，每天劇烈運動會長不高嗎
打籃球是有利於長高的，如果很劇烈的打球，不會影響長高，但要注意不要受傷。有利於長高的體育鍛煉主要是跳躍運動 籃球 排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動 找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉...
機械錶可以戴著跑步嗎最好避免劇烈運動
最好不要，即使是運動款機械錶，也別做太劇烈的運動，振動大，對機芯不好。一般的機型表如無特殊說明都是日常防水，你經常戴著跑出汗多會腐蝕，汗也可能流會進去。自動機械錶，自動上鍊機芯的動力是依靠機芯內的擺陀重量帶動產生，當佩帶手錶的手臂搖擺就會帶動擺陀轉動，同時帶動表內主發條為手錶上鍊，推動走時。機械錶為...
運動完後能直接喝冰水嗎，劇烈運動後可以立刻喝冰水嗎
劇烈運動後的忠告 不宜立即停下來 劇烈運動時血液多集中在肢體肌肉中。由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養的動脈血壓送到全身，血液迴圈極快。如果劇烈運動剛一結束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會瘀積於靜脈中，心臟就會缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現頭暈 噁心 嘔...