1樓:love小帆
1、棗棗富含維生素c、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強機體興奮度,而鎂可避免神版經興奮過度並能調節體溫。經常權吃棗能健胃健脾和改善血液。
紅棗有很多好處,無論是生吃、泡水還是熬粥,都是不錯的選擇。
22、柚子
柚子不僅能理氣化痰、潤肺通便,還富含維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、維生素c、鉀、鈣、磷等營養成分,有助於人體保健和疾病預防。柚子中含有的柚皮苷,能使血液黏稠度降低,從而減少血栓的形成,這能很好的預防心腦血管疾病。
33、牛奶
牛奶是**在晚上最喜愛的食物。它能改善**細胞活性,有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
2樓:杭州喜鵲搬家服務****
應該多喝水,冬季缺水,沒事多吃點水果!!
3樓:匿名使用者
吃點滋陰的,如淮山藥等
4樓:藍蔓的人
綠色葉子的蔬菜都行。
5樓:
還要提升人的對方溝通
吃什麼對面板好，每天吃什麼菜對面板好
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a 喝什麼可以對 好？蘋果 蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，易被人體吸收利用，享有 活水 和 水果皇后 之美稱，是很好的美容護膚品，經常食用既可 又可使 潤滑細嫩。據報道，這種 活水 有利於溶解體內的硫，而硫對 健美有特殊作...
吃什麼對面板恢復好，吃什麼對面板修復好
多吃水果 水果 蔬菜中含有對 好的食物很多，那麼對 好的蔬菜水果都有哪些呢？富含維生素和水分的食物！下面就為大家詳細推薦！吃什麼水果對 好呢？大家可以選擇深綠色 紅橙色的水果，它們富含維生素c和胡蘿蔔素對 很有益處。1 檸檬 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c 有機酸 礦物質等多種美白肌膚...
女人多吃什麼對面板好，每天吃什麼菜對面板好
1 肉皮 隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的 為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質，細胞貯水機制發生障礙，致使 乾燥而出現皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質，肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋...