如何開導缺乏自信和個性自卑的女孩子

2021-03-03 22:13:42 字數 4213 閱讀 7431

1樓:黎靜容

嚴重就看心理醫生吧。要麼就多鼓勵她,讓她樹立自信,不要做得太假啊。勸你看這方面書籍。

希望採納

如何消除和克服自卑心理?

2樓:晏煒觀點致勝

你只要做你自己就很讚了!

3樓:易書科技

自卑是成功之路上的絆腳石,克服自卑、超越自卑才能夠向著成功的未來大踏步前進。不要怕別人嘲笑,只要你有勇氣拿得起,有勇氣去挑戰,你就會成就輝煌。

幾年前,許多人喜歡看nba的夏洛特黃蜂隊打球,特別喜歡看1號博格士上場打球。

博格士身高只有1. 6米,在東方人眼裡也算矮子,更不用說在即使身高兩米都嫌矮的nba球隊裡了。

據說博格士不僅是現在nba裡最矮的球員,也是nba有史以來破紀錄的矮子。但這個矮子可不簡單,他是nba裡表現最傑出、失誤最少的後衛之一,不僅控球一流,遠投精準,甚至在高個隊員中帶球上籃也毫無所懼。

每次看球賽看到博格士像一隻小黃蜂一樣滿場飛奔,心裡總忍不住讚歎。我想他不只安慰了天下身材矮小而酷愛籃球者的心靈,也鼓舞了平凡人內在的意志。

博格士是不是天生的好手呢?當然不是,好手也是意志與苦練的結果。

博格士從小就長得特別矮小,但他非常熱愛籃球,幾乎天天都和同伴在籃球場上玩耍。當時他就夢想有一天可以去打nba,因為nba的球員不只是待遇奇高,而且也享有風光的社會評價,是所有愛打籃球的美國少年最嚮往的夢。

每次博格士告訴他的同伴:「我長大後要去打nba。」所有聽到他的話的人都忍不住哈哈大笑,甚至有人笑倒在地上,因為他們「認定」一個1. 6米的矮子是絕不可能打nba的!

然而,他們的嘲笑並沒有阻斷博格士的志向,他用比一般高個人多幾倍的時間練球,終於成為全能的籃球運動員,也成為最佳的控球后衛。他充分利用自己矮小的「優勢」,行動靈活迅速,像一顆子彈一樣,運球的重心最低,不會失誤;個子小不引人注意,抄球常常得手。

博格士不怕人嘲笑,能夠巧妙地把自身的「劣勢」轉換成「優勢」,所以創造了他自己的奇蹟!放下自卑的心理,拿出必勝的信心,當你的劣勢轉化為優勢後,你的成功就會指日可待。

在心理學中,自卑屬於性格上的弱點,它是和一個人不能正確認識自己和評估自己相關聯的,總覺得自己不如別人,在行動上往往表現出顧慮重重,怕他人譏諷、嘲笑,畏縮不前,自慚形穢。

自卑心理往往是與他人相比較得出的。如果一個人在做著前人未做過的事,雖然遭受失敗,但在沒有攀比物件的情況下,通過對失敗經驗教訓的總結,一般人是不會形成自卑心理的。如果你與他人做著同樣的事情,他人成功了,自己卻失敗了,自己又找不出做不好的原因,這時就會對失敗與挫折不能泰然處之。

長此以往,就可能產生自己不如他人的自卑心理。

一個人的生活和工作,如果讓自卑心理佔據上風,這無論是對他的身心健康,還是事業的成就都會產生影響,使人成不了大器。

怎樣消除和克服自卑心理呢?一般應該重視以下幾個方面。

無條件地接受自己現在不是**你是怎樣被塑造成現在的樣子,而是如何對待現在已經成形的你的問題。為了你不喜歡自己的地方而責怪你的父母、怪社會對你的不公、怪你的身體和智力的缺陷,或者怪任何方面,都已經於事無補了。

真正的問題是:你是誰?

你怎樣對待自己?

首先就是趕快建立起強烈的自尊。接受你自己,然後繼續努力!

(1)至少列出10條你所具備的積極的性格特點。儘可能多地列出自己喜愛自己的特性,但一定要誠實。當你列完以後,向上帝、向那些幫助過你的人或向你自己寫一個簡短的感謝詞。

(2)列出你不喜歡自己的地方,內容可多可少。還是,要做到誠實。在你認為你能改正的方面打一個對號。

寫兩個短評:第一個是接受宣告,表示接受你不喜歡但你不能改變的地方;第二個是保證書,保證改變你所有能改變的地方。

(3)簡短地描繪一下你認定要達到的個人形象,要充分考慮到你的實力和你的侷限。

(4)寫一個簡短的接受你自己這個禮物的宣告。

避免說自己的弱點

但是這種現象還有另一方面!當一個人擁有積極思維並且在內心裡這樣評價自己時,他們就開始相信自己這些優點。他們就會變成他們自己認定的那種令人興奮的人。

積極的評價——你對你自己的讚揚——能夠讓你建立起自尊。

正確對待競爭

學習和工作中不能沒有競爭,這是促使個體積極向上、爭取進步的一種動力,它的作用在於激勵人們努力奮鬥,求得整個社會的進步和人類生活水平的共同提高。因此不能否定社會競爭的必要性。儘管自己在以往的競爭中遭受過失敗,但也不能不參加。

在競爭中要認識到,競爭的結果必然有勝利者,也必然有失敗者。強中更有強中手,勝利和失敗、超前和落後又是可以轉換的。競爭中的失敗並不是斷送了前程,關鍵在於總結經驗教訓以利再戰。

塑造自己的堅強個性

一個人的自卑心理往往是由於對自己能力不正確的評價造成的。人的能力有大小,這是事實,但人的能力絕不只是一般的認識特點或操作特點,不單純是由固定的理智方面的因素組成的。它屬於活生生的個體人的能力,它和每個人都具有的個性相聯絡。

中國古時就有人提出「勤能補拙」,即是說,勤能補償某方面能力的不足。心理學家用一些科學方法對這些問題進行了**。美國心理學家推孟對150名有成就的智力優勝者的研究表明,智力的發展不僅在於智力本身,也和性格特徵有關。

推孟認為,智力優勝者和四種性格特點有關:第一,為取得成功的堅持力;第二,善於為實現目標不斷積累成果;第三,自信心;第四,不自卑。朋友們,讓我們在完善我們的性格品質中,克服自卑心理吧!

要正確與別人比較

每個人都有自己的優點,也有短處,這一方面不成,也許另一方面強於別人。既不能籠統地與別人相比較,更不能拿自己的短處和別人的長處相比較,而應是揚己之長,避己之短。古希臘的哲學家蘇格拉底雖然相貌醜陋,但他矢志科學,在哲學上的成就使他譽滿全球,這就是一種巨大的補償。

人與外界環境的聯絡和交往渠道是多方面的,這條渠道不通了,還可以開闢另一條渠道,何必庸人自擾?只要我們懂得「得和失」、「利和弊」 的辯證關係,就不會受到自卑心理的支配。

正視失敗

俗語說「失敗為成功之母」,只要我們敢於正視失敗,就會克服和戰勝各種困難。在工作和學習上,或許遇到幾次挫折,成績不如他人,但這並不足以說明自己的智力就一定不如別人。拿學生考試成績來說,影響考試成績的主、客觀因素很多,一遇考試就心慌、膽怯,考不出好成績,這不能說是智力水平問題,這可能是不良的個性因素造成的。

這種情況可以通過調節自己的心理活動解決。只要你有信心和決心總結經驗,振奮精神,完全可以克服困難,取得成功。

4樓:愛子潤潤

要正確的認識自己,只有能全面地看待他人和自己,

就會感覺大家都差不多,自己也沒那麼差,而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感。

一個人要正確認識自己,因為人與人性格差異很大,瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的,我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識,才能使自己變得更好和更完美。

正確認識自己,就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標,自己的事業......你就能成為強者。

首先,你要有自信心,認為自己幹什麼事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁。只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮。

相信,你就能充滿信心完成任務。世界在發展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。

只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服,什麼事情都難不倒你;你的學業或者事業就會成功,你就是一個最有出息的年輕人。

當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛鍊你的場合,讓你不怕任何人,敢於表示自己的意見或建議,發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂。

沒有友情的人生是暗淡的,就像大地失去了太陽的照耀,沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的,就像受了潮的火柴,任你怎樣摩擦,也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。

一個人活在世上,既然沒有朋友,沒有朋友的關懷,又怎能理解人生的真正樂趣呢?

只有充滿了友情的人生才是充盈的,有意義的。有位哲人說:兩個人分擔一份痛苦,那就只有半個痛苦;兩個人分享一份快樂,則有兩份快樂。

當你陷入困境,困窘急迫之時,忽然得到朋友的真誠幫助,即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語,你的心情會怎樣?是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放,覺得一股暖流從心底升起,於是充滿信心,渾身是勁?當你獲得成功,欣喜萬分時,若得到朋友的真心祝福時,你的心情又會怎樣?

是否感覺幸福。因此,增強你的自信心,就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信!

你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖,你就是一位強者!

5樓:大腦門兒心理

介紹調整自卑情緒的幾個思路

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