1樓:地方何潤鋒
你好,目前這種脖子疼可能是由於頸椎韌帶損傷導致的.要注意休息.建議做頸椎核磁共振檢查,可以進行鍼灸以及理療,如果疼痛嚴重,可以口服布洛芬等,不要吃高脂肪以及高
2樓:匿名使用者
你上醫院看一看是不是睡落枕了?如果覺得很可一定要上醫院呢,別耽誤了。
脖子疼,晚上睡覺怎麼樣睡舒服?
3樓:想南吵氐
一、頸椎病簡介: 頸椎病是一種常見病,多發生在那些長期從事伏案工作者的身上。也有的是因為受到外傷或睡眠時枕頭過高、過低等不良生活習慣造成的。
它的主要症狀:患者的頭、頸、肩胛、上肢等部位經常感到麻木、疼痛,甚至出現運動障礙,嚴重的還會誘發其他疾病,給患者工作、學習和生活帶來諸多困難和痛苦。其發病原因主要由於頸部神經根受到壓迫或刺激(中醫稱為頸部老損),致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動功能,因而出現上述症狀。
二、預防頸椎病的「七辦法」: 第
一、有研究表明,長期壓抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神經衰弱,神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息,長此以往,頸肩部容易疼痛。所以,要經常保持樂觀向上的好心情。 第
二、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢,不要偏頭聳肩,看書、操作電腦時要正面注視,保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭,不宜過高或過低,一般枕頭以10釐米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第三、儘可能少坐多動,能走路的不要騎車,能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員,每天要抽出一定的時間進行鍛鍊,尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊,可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,既可緩解疲勞,又能使肌肉發達,韌度增強,有利於頸段脊柱的穩定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳,對預防頸椎病效果較好。
第四、長期低頭伏案工作者,要注意動靜結合,花寶寶建議你,每工作一小時左右就要站起來做做工間操,活動活動四肢、頸椎,消除頸部肌肉、韌帶的疲勞,防止勞損。 第
五、平時要注意保暖,不要用電風扇和空調直接吹,乘車或運動時注意頸部保護,避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。 第
六、要防止酗酒。酒精會影響鈣質在骨上沉積,使人們易患骨質疏鬆症、骨質軟化症,加速頸椎退行性變。 第
七、中醫認為胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能,可在醫生指導下合理地少量服用,以起到強壯筋骨,推遲腎與關節退變的作用。
三、出現症狀也可以按摩**: 第
一、頸椎反射區的位置。手部:位於雙手拇指肉球近掌心端側處;足部:位於雙腳拇趾肉球內側盡頭處。 第
二、按摩方法: 1、手法:食指與拇指拱成鉗狀,夾住頸椎反射區位置,向前拉伸,然後向左、向右旋轉,再向前拉伸。
連續做完上述動作算一遍。 2、力度:中等。
3、次數:用於預防,每天早晚各數一次,每一次8--10遍;用於**,每天可做多次。 為了增加療效,每按摩一遍,最好做一遍頸椎操。
方法是:坐(立)直後,首先向前低頭,並逐漸加大低頭度數,直到低不下去時,再用力向下猛低一次;其次後仰頭,並逐漸加大後仰度數,直到仰不下去時,再用力向後猛仰一次;最後分別向左、向右方向歪頭,並逐漸加大歪頭度數,直到歪不下去時,再用力向左(右)猛歪一次。 把手足按摩和頸椎操交叉進行的好處,可以起到相互配合,促進療效的作用。
如果嫌這樣做麻煩,也可把兩者分開做,即集中按摩,後再做頸椎操。但兩者每次的遍數應相同。 以上回答,希望對你有所幫助!
謝謝採納
左側脖子疼是怎麼回事
你的脖子經常的痠痛，就是你工作性質關係，長期的伏案工作，開始只是頸部肌肉勞損，但是由於你沒有及時的緩解和 所以你已經在不知不覺中患上了頸椎病，沒有關係的的，只要你能堅持的做頸部保健操和腰部保健操，你的脖子痠疼，和腰部的痠疼感覺，很快就會好轉的 因為你的久坐 也沒有辦法啊，和你的工作性質有關係啊 所以...
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前脖有痣 招小人。前脖子有痣，容易被人掐，男女問題上容易被異性牽著走，易桃花劫。脖子正中長個痣的有富貴命，將來有可能在從政工作上一定會有飛黃騰達的時候。女孩子頸部的痣 這顆痣一定要長在右側的脖子上，如果是左側，反而是凶的標誌！這顆痣是保證女孩子享受財富的痣，可能本身沒有多少錢，但是有錢就能花在自己身...
早晨睡醒一覺醒來，脖子左側肩部下方疼痛
肯定是落枕，貼膏藥是最快速有效的解決辦法。你的工作性質也對此產生直接影響，如果不及時加以運動 將會發展成慢性頸椎病，症狀是頸 肩 手臂僵硬以及間歇性麻痺。適度運動是必要的，最好動靜結合，採用 慢跑 瑜伽 或普拉提 的方法，慢跑可以預防脂肪肝 高血壓 高血脂等職業型慢性疾病，瑜伽內外兼修，不僅可以調節...