1樓：候採蓮
氣墊的作用是緩震，在運動中保護你的膝蓋，不要奇怪就是膝蓋。一般認為氣墊緩震保護的是腳，這是誤區。有人說氣墊是保護腳踝不受損傷的，其實起到保護腳踝作用的是球鞋的踝部設計。
另外，氣墊不會對彈跳起到任何作用的。相反實際上還是有阻礙作用的。道理很簡單，想想你是在沙子上跳得高還是在水泥地上跳得高就能明白了。
現在能起到助跳得且經過驗證的只有nike的shox系統。
增加跑步速度一般是不太可能，最重要的是起保護作用。不過，由於穿上氣墊鞋會使你的腳步感覺舒服，因此也使你運動時候感覺良好，跑得更快也是有可能的。
aj1550可以跑步嗎，或者說適不適合跑步
2樓：浙江衛健科技****
可以跑步的，不過aj相對較貴，一般來說都是穿出來走走路就好了，磨損了啥的都會心疼的。
為什麼有霧的早晨不適合跑步？
3樓：網友
有霧的天氣進行室外鍛鍊時有害的，最好不要在有霧的天氣進行室外鍛鍊。
1,由於霧是浮懸在近地面低空裡的水汽凝結物構成的，他們往往溶解了一些可溶性的有害染汙物和病原微生物，吸入後容易誘發呼吸系統疾病。
2,霧天氣層穩定，不利於空氣汙染物的擴散，低層大氣中積存有大量的有害氣體。吸入過多有害汙染物質，而誘發氣管炎，咽喉炎，鼻炎和眼膜炎等各種過敏性疾病。
3,霧天水汽多，空氣中到處瀰漫著水汽凝結物。人在進行運動鍛鍊時，體內耗氧量增加，呼吸勢必也加深加快。在霧汽中運動，則會吸入更多的霧氣，這就會阻礙肺泡的氣體交換，而導致大腦缺氧，出現頭昏，頭暈等不適症狀。
4,霧天空氣溼度大。人們在跑步，爬山或其他運動鍛鍊時，肌肉和骨骼活動量加強，導致體內產熱量顯著增加，需要大量地排汗散熱。在霧中運動，則會因環境水氣壓力大和溼度大，導致**散熱不暢，汗液不容易蒸發，使人感覺渾身不舒服。
5,有霧時能見度很差，很容易發生意外事故。
如果早晨有霧情況下還跑步，跑後都覺得吸入大量冷空氣和髒物塵埃，不利於身體的健康，有晨霧的情況下空氣質素是比較差的，這個時候是不適合晨跑的。
4樓：網友
霧是懸浮於近地面低空的水汽凝結物。在車水馬龍的城近郊區，這些凝結物——小水珠中，往往含有汽車尾氣中的多種有害化學物質和浮塵、病原微生物等。
特別是在連續幾天的大霧天氣下，由於冷空氣不強，無明顯的空氣流動，近地層的各種汙染物堆積。據衛生部門的檢測，霧滴中存在著相當數量病原體。它是一種多細胞微生物，具有自主運動感染能力，它既可單獨致病，又可夥同其他病菌一起使人生病。
因此，大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣溼度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
還有，日出以前，樹陰中夜間積存的二氧化碳較多。起霧時，風力微弱，二氧化碳難以消散，早晨如在公園的林蔭下鍛鍊，也是不適宜的。（摘自北京科普之窗）
氣墊鞋適合長跑嗎？
5樓：網友
不適合，長跑的話最好選擇鞋底比較低，比較軟的跑鞋，而不要選擇球鞋。
氣墊鞋和跑鞋哪個更適合長跑
6樓：網友
1，氣墊鞋適合長跑，跑鞋適合短跑。
2，很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認為氣墊有助緩解衝擊力，不易受傷。英國埃克塞特大學的一項研究顯示，事實上這樣可能反而更容易受傷，很多人喜歡穿著氣墊鞋跑步，認為氣墊有助緩解衝擊力，不易受傷。英國埃克塞特大學的一項研究顯示，事實上這樣可能反而更容易受傷。
3，研究人員調查了29名跑步愛好者，發現穿著氣墊鞋跑的調查物件大多腳跟先著地，每次著地都受一次突然的垂直衝擊力，而裸足或者穿最簡單鞋子跑步的調查物件，跑步時大多前腳掌橫弓先著地，所受垂直衝擊力小很多甚至沒有。
4，研究牽頭人漢娜·賴斯說，那麼多人把跑步當成一種降低慢性病風險的方式，但事實上大約四分之三的跑步愛好者不到一年就會受傷。運動鞋容易更換，許多跑步者買新鞋時容易被誤導，「這項研究顯示，穿著最簡單的鞋子、跑步時前腳掌先著地有助減少受傷風險」。
7樓：育體育心
從跑步的角度跑步鞋是最合適的，一般都是針對跑步的特點設計的。氣墊鞋，耐克的可以推薦跑步，這是最好的。
8樓：ymos的老巢
當然是跑鞋，要不專業選手肯定會選擇氣墊鞋來參加馬拉松比賽了。
我覺得你的目的應該是增加緩衝效能，減少膝蓋等關節的壓力，其實長跑主要靠跑姿和跑步技術來減少緩衝，再好的鞋跑姿不對技術不好膝蓋都很容易受傷。
9樓：匿名使用者
個人認為是跑鞋，氣墊鞋適合鍛鍊性的短跑。
10樓：網友
首選是釘鞋（塑膠跑道）。
其次是跑鞋，選自己穿著最舒服的去跑。推薦聖康尼和亞瑟士。
穿氣墊鞋沒辦法跑長跑，跑步姿勢很難控制。
11樓：
專業的跑鞋更適合長跑。
12樓：張大大大大大蝦
當然是跑鞋嗎，跑鞋是最適合跑步的鞋子。
氣墊運動鞋適合跑步嗎 有什麼好處
13樓：網友
氣墊運動鞋適合跑步，氣墊的作用在於緩震和回彈讓我們跑步更有動力，氣墊對於膝蓋的保護效果也是非常不錯的。總得來說氣墊鞋可以拿來跑步。
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